虽然慢性肾炎是一个需要长期关注的疾病，除了需要承受疾病对身体的困扰外，往往精神负担也很大。
　　其实，要想轻轻松松的生活并不难。
　　我给你们总结3点，遵循这3点生活，想不轻松都难。
　　第一，是心态。
　　保持良好的心态是战胜任何疾病的前提。大部分患者和患者家属都过不了这一关，结果家庭成员都神经兮兮的怕这怕那，每一天都不能过好。
　　其实，只要掌握好方法，面对疾病做咱们能做的，就够了。
　　生老病死是自然规律，既然是规律，就违背不了。
　　咱们能做的就是尽自己所能去延长那好的一面。
　　第二，是饮食。
　　慢性肾炎患者的饮食禁忌确实很多，但核心原则其实就8个字：健康烹饪、营养均衡 。
　　健康烹饪：少油少盐低脂
　　营养均衡：除非是医生叮嘱的某些特殊食物一口不能沾以外，其他的只要不挑食不偏食，正常主食、蔬菜、水果等问题都不大。
　　个人觉得，大部分人缺的观念不是吃什么好，而是怎么能不乱吃，管住自己的嘴。
　　第三，关注温度变化，防感染。
　　慢性肾炎患者最怕感染，感染会导致肾炎反反复复并且容易加重病情。
　　一般情况下，由于体质的原因，温度变化更容易影响体质弱的人，最常见的就是着凉感冒。
　　所以，在气温下降、季节交替时，保暖不受寒非常重要。
　　以上三点是不是很好记？
　　别说是慢性肾炎患者，就算是健康人也应该遵循这三个原则生活。

比脂肪伤害更大的，其实是低质量的碳水提到不健康饮食，你是不是第一瞬间就想到了高脂高热量的炸鸡汉堡？其实，对人体伤害更大的低质量碳水饮食，一直被我们忽略了。近日，美国新英格兰医学杂志发表的研究发现，常吃低质量碳水化合物果干VS水果，谁更胜一筹如果将果干和水果PK营养，你站哪一边？相信大多数人会选择水果！维生素C都没了还有啥营养？果干应该是添加剂的重灾区吧，何谈营养？那么水果干到底好不好？到底谁更胜一筹？我们今天就来聊一低GI食物与科学减重你是否在为如何减重而苦恼？控制饮食和运动都需要很强的毅力，那么可以试试低GI饮食减重法。1低GI食物对人体的作用低GI食物进入胃肠道后消化吸收慢，释放葡萄糖的速度慢，且释放的葡萄糖2021全民营养周什么是食物标准份？为了更好地帮助大家实践平衡膳食，实现中国居民膳食指南推荐的目标和数量，食物标准份可以帮助大家比较轻松的记忆和应用，还能帮助快速估算食物量。食物的标准份量是通过统一的重量来确定的。通哪些食物容易对肝脏造成伤害？这几种食物最好不要吃！哪些食物容易对肝脏造成伤害？肝脏是人体中重要的解毒器官，在身体中起着重要的作用，如抗氧化储存肝糖分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏对我们非常重要，所以我们一定要知道哪些食物容易对肝脏造肝癌是怎么来的？医生提醒不要只指望食物抗癌，防肝癌要这样做据统计，癌症是我国死亡率最高的一种疾病，全球每年因肝癌死亡的人占59万人，华人占50，它的出现令人闻风丧胆，内心十分恐惧。其实肝癌并不可怕，可怕的是人们在它面前的恐惧感，使得肝癌有肝病患者注意7种食物，在不喜欢也要吃，可帮助你清除肝脏毒素日常生活中经常有很多人关注哪些食物强化肝功能预防肝病，也有很多人希望了解肝病吃什么好。其实，中医学自古以来就有医食同源理论。因此，不妨到我们日常吃的食物里去找找哪些是肝的好朋友。西哪些食物是乙肝患者的帮凶，医生遵循饮食黄金法则乙肝是一种甩也甩不掉的病，有些时候患者不用治疗，但是无论是乙肝病毒携带者还是乙肝患者，合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节，若能重视饮食调养，将有助于提高自身免疫力改善肝脏当乙肝遇到爱情，你会选择坚持还是放手？如果你是病毒携带者或者乙肝患者，你会向另一半坦白还是隐瞒？相信这对于病毒携带者或者乙肝患者亦是一个艰难的抉择。坦白，可能是无情的转身，也可能是温柔的怀抱隐瞒，可能是一辈子心有愧疚，肝癌高发人群有哪些？肝病专家这五类人要注意了我国是肝癌大国，据最新数据统计，我国肝癌发病率位居恶性肿瘤第四位，死亡率高达第二位。但很多患者都有一个共同的困扰，没有查出肝癌的时候，身体没有什么症状，但等到身体明显不舒服了，往往肝病胆红素偏高什么原因？如何降低胆红素？肝病医生为你解答胆红素是肝功能检查中的一项重要指标，也是临床上判断黄疸的重要依据。一般情况下总胆红素的正常值为026molL直接胆红素为07molL间接胆红素为019molL。如果超过了这个正常值