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夏日炎热,知道这个知识很重要

  "小暑大暑,上蒸下煮",随着三伏天的到来,炎炎夏日,火辣的阳光、灼热的空气,又到了怕热者的噩梦时间,不少朋友恨不得呆在空调房里不出来,然后打开冰箱左手一支雪糕,右手再来一杯冰酷冷饮,体验下冰爽夏日,嘴上可算是痛快了,肠胃可就要受罪了。要知道夏天肠胃炎高发的季节。
  《素问·六节藏象论》云:"长夏者, 六月也。土生于火, 长在夏中, 既长而旺, 故云长夏也"。外湿好犯脾, 内湿易困脾, 水湿困脾, 脾失健运, 又生内湿, 终始循环,易出现身热不扬、肢体困重、脘闷不舒、纳呆泄泻等湿热交结不解的症状,故夏日养生切记这8个字"祛湿"、"戒凉"、"静思"、"忌口"。
  "祛湿"
  长夏气候炎热, 人的消化功能相对较弱, 每日三餐应保证营养均衡, 保持进食时间及进食量的规律性, 勿过饱过饥, 吃到八分饱即可。多进食粗粮, 每餐食用新鲜蔬菜、水果。饮食应以健脾、清热、利湿为基本原则。宜清淡不宜肥甘厚味, 要多食杂粮以寒其体, 清淡饮食中, 主食要以五谷杂粮为主, 宜食甘味或黄色属土的谷物, 如粟米、薏米、豆类等。豆类之中以赤小豆清热除湿为最佳。
  "戒凉"
  长夏时,暑热炎炎、湿气蒸腾,睡觉时不要在有穿堂风经过的地方睡, 切勿贪凉露腹, 以免脾胃受寒;应注意电扇、空调的凉风冷气,睡觉时最好关掉, 若太热, 可让风向天花板上吹以免损伤脾阳;睡觉不宜在露天, 因汗液大泄, 毛孔开放, 机体最易受风寒湿邪侵袭, 严重时能引起手足麻木不仁、面瘫等病。
  "静思"
  按照中医五行学说,长夏属土,与脾相应,脾在志为思,加上现代社会生活节奏加快, 人们生活压力普遍较大,在炎热的气氛下很容易出现焦虑、忧虑情绪, 一旦过度, 最易妨碍脾胃气机运化功能,致使脾胃之气结滞,脾气不能升清,胃气不能降浊, 容易出现食欲不振、脘腹闷胀、头目眩晕等症。
  "忌口"
  长夏之季, 各种微生物活动频繁, 饮食不"洁", 湿热邪毒损伤脾胃, 则会导致湿热下注, 出现肠炎、痢疾等。若饮食不"节", 贪食寒凉, 易损伤脾阳, 出现食少、腹胀、大便稀溏, 甚至完谷不化等症。湿热交蒸, 常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振。
  暑季养生中, 首先应注意饮食卫生, 严防"病从口入",其次要饮食有度, 少食寒凉;三要适当运动, 在气温凉爽的早晨和晚间适当户外锻炼, 既可强健身体, 将体内湿气化汗外排, 有助消化强健脾胃功能。

类风湿关节炎注意事项1。平时一定要注意保暖。护膝护腕该用的都戴上,尤其是夏季的时候,尽量穿长裤长袖,不要让膝盖着凉。我一年四季都戴着护腕,手没事都插兜里保暖。2。禁用冷水。我一年四季洗脸都用的温水,洗如何区分花粉过敏和感冒?有些人不知什么原因一到春天就特别容易感冒,除了打喷嚏流鼻涕鼻塞头疼外,还伴有眼痒流泪鼻痒等症状。其实这不是感冒了,而是出现了花粉过敏症。那花粉过敏症和感冒都会出现打喷嚏流鼻涕的现象饭后喝一杯酸奶,真的有助于消化吗?真相或许和你想的不同导语酸奶是日常生活里面非常常见的东西,有的人喜欢通过饮用酸奶来尝试调节自己肠胃的功能,因为我们的肠胃想要保持良好的功能,就需要获得足够的益生菌,而酸奶里面的益生菌含量更加丰富。有的治疗高血压的十大谣言小伙伴们好,今日有一个高血压病患不要吃抗高血压药物,这儿跟我说较长一段时间,一定要吃保健医疗商品。因此今日我要告诉你一些有关减少心率的谣传。最先是保健医疗商品或确诊和医治保健品,而长寿的老年人,一般都有这三个习惯,你占了几个?前言人之所以长寿,就是在追求正确的东西,如果我们没有考虑自己的人生,一般都不可能活得太久,毕竟身体才是最重要的事情,活在这个世界上,任何时候都要以自己为中心,只有这样,我们才能获得2022十大健康生活方式,一定要坚持想要在生活和工作中百尺竿头更进一步,离不开健康身体的支撑和支持。新的一年,从生活习惯着手,是提升改善自己健康的好方法。这10个好习惯分享给大家,愿您能坚持下去,让身体越来越棒越来越四味药搞定慢性腹泻四煨汤由煨葛根煨防风煨肉果煨木香四味药组成,是陈苏生治疗慢性泄泻的经验方,有较好的疗效。01hr陈苏生治病一贯注意患者体质,强调辨病与辨证施治外,更重要的是辨人论治。他认为证是人与降压药的不良反应及应对措施高血压是最常见的慢性疾病之一,发病年龄趋于年轻化。高血压对血管心脏肾脏大脑等部位均有损伤,而且每年因高血压死亡者占据所有疾病首位。因此,高血压疾病应受到大家的高度重视。那么,常见的为什么要5点起床?早睡早起,可以说占人体健康的70,心态饮食及时调理各占10,我们就可以知道早睡早起的重要性了吧。我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只冲了50的电,白天还要释放100,那50哪来的极泉穴腋窝里的强心穴极泉穴腋窝里的强心穴文傅勤慧陶琳梁兆松总是感到心脏不舒服的人,往往左臂肩背部也有不适感,连带着腋下也会出现疼痛酸胀的症状,按揉疼痛点后,心脏不适的症状就会有所缓解。这种现象和腋窝中什么是直肠癌,这些表现都可能是直肠癌来了大肠癌是我国当今最为高发的消化道恶性肿瘤,在大肠癌中,最为高发的就是直肠癌!直肠,指的就是从肛缘开始向上15cm节段的大肠,它起到的主要作用就是储存和排出粪便。那么哪些信号提示可能
症状似感冒致死率高!别再轻忽又猛又急的心肌炎任何人都可能发生心肌炎,在临床上从小朋友到年长的病患都有,但像是免疫系统尚未发育完全的婴幼儿癌症治疗的患者或是本身患有自体免疫疾病的人,相对为心肌炎好发的高风险族群。随着冬季来临,保持消化健康,鉴别六大传言,别再被骗了为了保持健康,人们选择各种养生文章来看,不断的分享给亲友,希望亲友也能收获健康,殊不知,有些信息不一定是对的,下面跟小编一起鉴别几各种常见的流言穿太紧的衣服会增加胃部压力,使食道括男性也有更年期?可能是肾虚。中医这几方改善这些症状由于女性更年期表征明显,月经停止后有点明确的时间点,但其实男女都会经历更年期,只是男性没有特殊的分界点,很多时候并不自觉,但从男性的雄性激减少后,生理心理方面都会产生变化。在中医师鼻塞以为过敏结果竟是鼻窦癌!这3症状请多小心50岁的张先生,长年深受严重鼻塞所苦,他一直以为自己是过敏造成的鼻塞,只要有症状,就去附近的诊所拿抗过敏药。没想到近半年来,他的鼻塞症状加剧,虽加重药物剂量,但症状迟迟未能缓解,经有这大症状,小心鼻咽癌找上门鼻咽癌起病一般比较隐匿,鼻咽癌一般早期无自觉症状,仅少数人有鼻塞鼻流涕带血,单侧头痛耳鸣等症状。晚期侵入颅脑,可出现耳鸣听力减退鼻衄复视,及颈淋巴结肿大质硬。那么,鼻咽癌的症状有哪心肌梗塞可能不是痛在心脏,而是这4个你想不到的部位简单的说,心肌梗塞就是供应心肌的血管受到阻塞。供应心肌的血液会流经冠状动脉,一旦冠状动脉受到阻塞,血液就不能顺利运送到心肌的各个角落,如此一来便会导致心肌缺血,也容易引发血栓形成,心肌梗塞能救活!发生7大前兆时学会5分钟保命每次在报章杂志上看到心肌梗塞死亡,都会让人心里一惊。但其实心肌梗塞在发作前是有前兆的,如果可以早点发现这些前兆,赶快进行自救,其实可以不用等到倒下的时候才后悔莫及。心肌梗塞的7大前10月,这素福菜惹人爱,比大鱼大肉受欢迎,有滋有味寓意好10月,这素福菜惹人爱,比大鱼大肉受欢迎,有滋有味寓意好。进入十月,在刚过完的中秋节里,家家户户餐桌少不了诸多硬菜,而随着生活水平的提高,人们的饮食风尚也在悄悄改变,逢年过节大鱼大慢性胃肠病患者,中药治疗就能放开乱吃昨天,患者小陈说,这周又拉了两天。我很有把握地说,又没管好嘴巴吧?小陈惊奇地问,你是怎么知道的?我说,你想想,你的慢性肠炎经过一段时间的调治,已经完全稳定了,怎么会凭空发病最大的可引起众多质疑的中药治愈肺结节案诸暨的陈先生,4年前曾因肺结节进行开刀治疗,2015年,他又在体检中发现了肺结节,大小1。01。6cm。为此,他跑遍了杭州和上海的胸科肺科肿瘤医院,有人建议他用中药,也有人建议他再很多人对我中药治愈肺结节感兴趣,今天再把治疗前后的ct照片发一周前,7月23日,老中医施报告治愈陈先生肺结节病,引起许多微友的关注,其中不乏怀疑者。海阔天空说肯定是骗子。独看云起说骗人吧。爷们243341354说全是骗子。7月26日,老中医