生气肝气郁结两肋胀痛头痛眩晕，赠你一味药疏肝理气，清利头目

　　肝在五行属木，具有树木生生不息、伸展调达、升发旺盛的特点，与春气相通。中医认为＂肝喜调达而恶抑郁＂，肝气舒畅则气机顺畅，肝气不舒则气机郁滞，因此春季养生疏肝很重要
　　今天推荐一味不仅可以疏肝理气还有很多药用价值的中药—薄荷
　　薄荷多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，是一种有特种经济价值的芳香作物。具有观赏性和很高的药用价值
　　药性辛，凉。归肺、肝经。《本草纲目》说其：利咽喉，口齿诸病，治瘰疠疥，风瘙瘾疹。揉叶塞鼻，止衄血
　　下面来看看薄荷的具体功效：肝郁气滞，胸胁胀闷
　　现代人往往很难抽身于生活工作中的繁杂事物，容易被一些烦事、愁事、急事所困扰，精神压力增大，情志难以疏解，导致肝气郁结
　　肝气本应该是舒畅条达的，长时间的不良情绪就会引起肝郁气滞，症见：胁肋胀痛、乳房胀痛等
　　薄荷兼入肝经，能疏肝行气，常配伍柴胡、白芍、当归等疏肝理气调经之品，治疗肝郁气滞，胸胁胀痛，月经不调，如逍遥散（《和剂局方》）
　　柴胡
　　白芍
　　当归风热感冒，温病初起
　　因为天气逐渐回升，大齐所在的城市这周最高温度都达到28度了，人们都开始穿半袖衣服了，这时候是人体容易受到热邪的侵袭
　　出现风热感冒，症见：发热重，恶寒轻，咽喉肿痛，发热初期
　　薄荷辛以发散，凉以清热，清轻凉散，其辛散之性较强，是辛凉解表药中最能宣散表邪，且有一定发汗作用之药，为疏散风热常用之品，故风热感冒和温病卫分证十分常用。然一味药物作用较弱，经常配伍金银花、连翘、荆芥一同使用，如银翘散（《温病条辨》）
　　风热上攻，头痛眩晕，目赤多泪，喉痹，咽喉肿痛，口舌生疮
　　春季随着气温回升，风多，气候相对于燥，阳气升发，万物萌动。冬季蓄积在体内的阳气随着春暖转为向上向外发散。如果所藏阳气过多就会化成热邪外攻，若遇气温较高，内外两阳碰撞，易引发内热而生肝火
　　再加上现代人经常熬夜、吃辛辣刺激的食物，因此，春季很容易因为肝火上扬，肝火过旺引起周身不适
　　肝火上攻到头部就会出现：头痛、头胀、眩晕、眼睛红肿疼痛、有时早晨起来会有眼屎；咽喉是＂要道＂，因为凡是上脑的经脉，统统都要经过这个狭窄的通道上去，肝经也是循着咽喉处走的，肝火上炎就会出现：咽喉肿痛
　　薄荷轻扬升浮、芳香通窍，功善疏散上焦风热，清头目、利咽喉。用治风热上攻，头痛眩晕，宜与川芎、石膏、白芷等祛风、清热、止痛药配伍
　　川芎
　　治疗风热上攻之目赤多泪，可与桑叶、菊花、蔓荆子等同用；用治风热壅盛，咽喉肿痛，常配伍桔梗、生甘草、僵蚕等药
　　麻疹不透，风疹瘙痒
　　麻疹是最常见的急性呼吸道传染病之一，其传染性很强。麻疹经常反复发作，而且其不只长在皮肤上，有的还长在咽喉、胃内部，所以大家一定要引起重视
　　薄荷品质轻宣散，有疏散风热，宣毒透疹，祛风止痒之功，用治风热束表，风疹泛红，遇热加重之麻疹不透，常配伍蝉蜕、牛蒡子等药
　　蝉蜕
　　牛蒡子
　　【使用注意】： 本品芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗者不宜使用
　　【现代研究】
　　薄荷油内服通过兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，从而起到发汗解热作用
　　薄荷醇有利胆作用。薄荷油外用，能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒、局部麻醉和抗刺激作用
　　薄荷
　　此外，本品有祛痰、止咳、抗着床、抗早孕、抗病原微生物等作用
　　薄荷主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服用。还可作为调味剂或香料、配酒、冲茶等
　　薄荷味善于发汗，薄荷梗善于和胃
　　【推荐食疗】
　　薄荷菊花茶：
　　配料：薄荷、菊花
　　制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5 10分钟即可。
　　作用清热解毒，缓解疲劳。
　　我是大齐 一名主管中药师
　　定期分享中医食疗知识 让我们都能作自己的上医
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教你10道五谷豆浆搭配，营养健康老少皆宜，学会别再买今天给大家带来了精心搭配的几款热饮，可以说是五谷豆浆，也可以说是米糊，希望大家学起来，每天早上都可以温暖家人的身心。这每一款热饮，我都分别写了食谱，做法其实大相径庭，只是每一款搭配自制好吃不胖的杂粮饭，做法简单还能提高饱腹感减肥的人会苦恼一件事情，不吃饭会饿，吃了又怕胖！如果长期不吃主食，只用代餐，身体的碳水摄入量会严重不足，那么机体的代谢运转速度就会受到抑制。那有没有能替换米饭的食物呢？有，那就是杂知道红豆怎么吃好吃吗红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦小米玉米等。红豆还含有多种无机盐和微量元素，如磷钙镁铁铜锰锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。今天咱们就分享几种红6款适合秋季的五谷杂粮粥，营养全面去秋燥处暑一到，气候虽然早晚凉爽但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠乏力纳呆等。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季需要进补，但不宜特补，可在处暑前后适当吃些祛湿的粗粮粥。与精制米面相比，粗早餐别只喝豆浆，分享1款米糊做法，营养去燥，精神饱满过秋天俗话说早吃好，午吃饱晚吃少，早餐是我们一天当中的第一顿饭，所以吃好早餐是非常有必要的，如何在匆忙的工作日既方便做，又能保证营养平衡的早餐？白露之后，秋意渐浓，皮肤易干燥，人们对于饮大黄米黄小米有何区别？在超市或农贸市场的杂粮区，往往摆放着两种黄色的米。它们看上去差别不大，但仔细分辨又有区别，一种颗粒大些，另一种颗粒小些，这就是大黄米和黄小米。从营养价值及口感来看，它们又有哪些不同入秋后多吃粗粮，粗粮早餐分享，好吃又好做时间荏苒，转眼已入秋，早晚温差大，在冷热交替中，对于我们的肠胃影响比较大，所以我们在饮食上要注意多肠胃的保护，少吃寒凉以及辛辣刺激的食物，注意饮食清淡的同时不妨多吃些粗粮。早餐是一生活小常识午餐这样吃对家人的健康有好处古人说民以食为天，朋友们你们知道午餐怎么吃对你和家人的健康最有好处吗？午餐是一天中的重要一顿，他可以提供我们下午工作学习的能量。午餐吃的好，吃的对，我们下午的工作学习才能更好，也对我们都喜欢吃玉米，可黄玉米白玉米和黑玉米哪种好呢？玉米中含有丰富的糖类蛋白质胡萝卜素黄体素等多种矿物质，对身体的调理有非常大的益处。玉米中含有的氨基酸可以促进大脑细胞代谢以及排除组织脑中的氨类，具有长寿和延缓衰老的作用。除玉米粒外红豆粥，天冷了来一碗，暖心又暖胃，营养简单，好喝实惠夏天的绿豆粥曾经撒在冰箱的隔层里，我们一边感受着手指尖的凉度，一边计划着再熬一锅解暑的绿豆粥。就这样一锅接着一锅，夏天走过了，秋天也有她自己的味道。红豆常常让我们把它和薏米放在一起打豆浆，干打湿打有啥区别？豆浆是中国的传统饮品，历史悠久，营养丰富，含有多种对人体有益的元素，比如蛋白质钙维生素等，易于消化和吸收，是一种老少皆宜的美食。如今，很多人家里都有豆浆机破壁机等，打豆浆非常方便，

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常熟最有名的一碗面，很多人都是慕名去吃州园林甲甲江南，二分秋色在虞山，在虞山脚下，步行去吃兴福寺旁的蕈油面，而虞山的蕈油面是江苏常熟的传统糕点。有素中之王之称，蕈是一种野生菌，而松树蕈是常熟虞山的特产。以蕈油为浇头的面上班族要多吃哪些食物现在很多打工人的工作压力是比较大的，工作一段后。在闲暇空闲之余难免对出现犯困的症状，如果此时在工作的话效率肯定会大打折扣的的。实际上，我们也可以注意我们的日常饮食，有些食物真的可以东来顺陕北人的早餐都这么硬，太吓人了绥德人的早餐包括一碗羊肉杂碎或者猪头肉。陕北人民的早餐真的很丰盛。羊杂中没有肺和肝。面条多是非常重要的特点。陕北地区的人们也喜欢肝子，凉皮或碗砣。必须提出一点。这家老板娘打油漩涡已最奇葩的5种火锅涮菜，涮饺子上榜，图5吓得我都不敢吃火锅了火锅是中国的一道特色美食，深受吃货们的喜爱特别是在冬天，天气太冷，没有什么比吃一个火锅更快乐。你最喜欢的火锅是什么？肉丸，羊肉或毛肚？但如果你和朋友一起吃火锅，这最奇葩的5种火锅涮特色潮州菜，五款经典美食潮州料理，简称潮菜，又称潮美食，香港潮州菜为冷。它是广东省潮汕地区的中国菜，是中国传统饮食文化的重要组成部分。是中国八大菜系之粤菜主干。厚菇芥菜厚菇芥菜是一道传统的潮汕菜，用呈圆形中国五大小吃，走红朋友圈，桂林米粉上榜，而它才是北京味最浓的我国地域辽阔，南北方饮食也是十分不一样的。今天，我们会将每个人介绍到十大零食。每个一种都在朋友圈中受欢迎。以下排名不划分先后，看看哪一个是你最喜欢的。01广西桂林米粉桂林其实除了山香港地道美食，除了鱼蛋，还有哪些你没吃过喜欢香港，以前有两个理由一，购物二，美食，现在购物的优势几乎没了，唯有美食还吸引着我继续去到那里。下面小编就给大家介绍一下正宗的香港美食。鱼蛋鱼蛋是香港常见的小吃，由鱼肉制成。其色米饭有营养吗？文莫比富momo饭有营养吗？很多人会觉得菜好，豆类豆制品不错，肉有营养，那么你觉得饭有营养吗？这是一个模糊的概念，人们通常不把饭当作用是营养，只是觉得吃饭就不饿就有力气干活。现在告长期抽烟的人，可以读一下钟南山的这些语录，或许有所启发导语作为一名呼吸内科医生，对烟草的危害有深入了解，钟南山院士并不喜欢烟。熟悉他的朋友们都了解这一点，因而再相聚时，大家都约定成俗，尽可能不抽烟。钟南山院士被网民称之为敢说实话的工程什么是提肛运动？每天坚持做一做，或许有意想不到的好处之前我经常和各位介绍在日常生活过程中，如果想要提升身体的素养，提高身体抵抗能力和免疫能力可以通过运动的方式带来身体合理的改进，今天今天就和各位分享一种不普遍也十分陌生的运动，这一运喉咙经常有痰，吐也吐不完，这是怎么回事？咽下去了，会有事吗？导语不知道大伙儿在街上是否有遇到过那样的人，突然之间，忽然后呵的一声，随后头一歪，防护口罩一摘，就往旁边呕吐口痰，声响很大。这类状况是经常发生的，大家一边感叹于人们素养的良莠不齐，