今天我们来聊聊春季养身,这个养身,是身体的身,如果按照我们中医学的理论来说,应该是生长的生,为什么呢?因为春天啊,是万物新生的季节,是一个推陈致新的时间。我们中药里有一味药叫做茵陈,是很好的一味治疗黄疸的药,茵陈就是因旧苗而春生,带有一股春生的气机,在人体能入肝经,能清湿热,而黄疸这个疾病,很多时候就是肝胆湿热所引起来的,所以茵陈算是治疗这个疾病的特效药。 而我们今天讲身体的身,不说生长。为什么呢?因为生长是需要前提的,春天的生长需要秋冬天的收藏,收藏什么呢?在大自然中,收藏的就是阳气,阳气收藏在哪?在土地中,土地之下,大地把阳气封藏住了,跟里面的水啊、土啊,结合起来,就形成了一种温暖的环境,这个环境最适合种子发芽了,所以说,瑞雪兆丰年,讲的就是这个。而在人体,也是一样,人体也要封藏阳气,为来年的春天的生发做准备,人体的阳气封藏在哪呢?封藏在阴液中,阴液包括什么呢?我们的血液、津液、脊髓、脑髓,等等,这些都是。只有这些物质充足,我们才能封藏住足够的阳气,这样才能阴阳和合,身体才健康。如果阴液不足,那么,相对的来说,封藏的阳气也就不足,而且不够牢固,总容易有一些阳气浮在外面,这样就容易导致虚性的上火,就是吃些辛辣的东西就容易嘴里冒疱,咽喉干痛等等,这种情况在秋冬天会稍微好些,在春天会比较严重。为什么呢?因为春天是生发的季节,阳气它本来就往外走,所以就更加容易上火,年轻人就容易冒痘痘,左一个右一个,或者一大片的。所以如果我们要讲春天的生长,那么就必须先讲讲春天的身体,身体才是本钱,身体的阴液充足,才能够符合大自然的规律,才能够去生长,如果身体阴液不足,那么先别长了,先补补吧,是不? 我们来说说现在消耗我们人体阴液的地方,谈主要的,第一就是电子产品,电视、电脑、手机,这些看多了,消耗肝血,第二就是书本,现在的学生,学习任务比较重,一天到晚都是看书,休息的时候就是看电视、电脑、手机,所以,更加耗肝血,第三就是晚睡,晚上到了11点12点还不睡觉,这样,我们人体的肝脏得不到休息,肝血得不到补充,所以这又是消耗肝血,第四饮食不忌,喜欢吃重口味的食物,特别是年轻人,煎炸油腻辛辣的,越香越好吃,但是吃的舒服了,身体就不舒服了,这类食物,容易消耗人体的胃阴,胃阴大量的消耗,就容易出现另外一种情况,总是感觉饿,吃了没多久又想吃。这是不是跟现在说的糖尿病比较类似?确实,这个中医上称为消渴病,还不是糖尿病,只是有部分的症状相似,这个是可以治愈的,但这个长期发展下去,就可能变成糖尿病了。所以说,饮食很重要。 现在的小朋友,大部分的疾病,都跟饮食有关系,特别是长期的饮食问题,导致积食体质,湿热内盛,不断的灼烧身体的津液,导致身体一直处于阴虚内热的状态,这种情况的小朋友我们临床上碰到了很多。处于这种状态的小朋友有几个特点,第一点就是性子很急,肝血不足的小朋友都有这个特点,阴不足以涵阳,所以阳气包不住,稍微有点不顺心,就容易发脾气,这其实是身体在自救,如果这些不发出来,留在身体里面,反而会出现很多其他的问题。第二点就是睡觉不安稳,睡觉喜欢翻来翻去,踢被子,这是因为睡觉时,阳气入里,里面本身就有湿热淤滞,热加热就更热,所以要放来翻去去寻找凉快点的地方。还有就是有些小朋友睡觉的时候汗出的蛮多的,再就是不容易入睡,生长发育比同龄人稍微慢点。这些其实都是吃出来的,得从根源上去解决问题。 我们下面来谈谈春天如何养我们的身体,怎么让身体的阴液充足起来。 一、饮食有节,少食生冷 这个我们说过,节一个指的是节律,就是规律,一个指的是节制。 从节律方面来说,就是要按时吃饭,特别是要吃早餐。 第二个节制,这个简单说就是不该吃的东西别吃,比如啊,最近我有发现一些小朋友吃冰淇淋、棒棒冰,这个就是不该吃的东西,但是现在很多小朋友身体里有内热,吃些这些冰冰凉凉的东西他觉得舒服,所以,这个就需要家长去控制。 在这个时候,适合吃些什么东西呢?可以吃些酸味的东西,酸味在五行里是属木的,能入肝,养肝体,阴液不足的人在这个时候适量的摄入一些酸味的食物是比较好的,比如粉面的时候加点醋,可以煮点乌梅四豆饮喝一喝,乌梅四豆饮就是乌梅,黄豆,黑豆,绿豆,淡豆豉,再加点冰糖,口感还不错,这段时间可以适当的吃一些。 二、早睡早起 良好的睡眠是健康的最基础的保障,我们身体有很多事情,都是晚上睡着了后发生的,比如脏腑的休息,细胞的修复,小孩的生长大部分都是在睡觉的时候发生的。我们得给身体充足的时间,让他来完成这些工作。 小朋友上小学以前,建议9点以前睡觉,小学以后,最好不超过10点,这样生长发育才会好。成人的话,尽量早,现在大部分的成人把晚上11点12点叫做早睡。1、2点都是常态,长期处于这种睡眠情况,容易耗精血,精血消耗到一定的程度就是疾病了。 三、适时适量运动 春天运动不建议太早和太晚,早晚温度比较低,比较冷,容易着凉,建议早餐后,晚餐后,适量的走动走动,做做有氧运动。 以上三点是基本的,下面我们稍微说一下今年的一些不同。 今年是壬寅年,按照中医理论来说,今年是木运太过,风火交加的年份。在这个年运下,本身肝血不足的人,可能会出现易怒、心烦等木火偏旺的症状,因此导致的偏头痛、失眠、高血压等疾病都可能多发。 其次今年脾土容易受到风木的克制,表现出腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、无食欲等,都是今年比较常见的一些胃肠疾病的症状。 针对这种情况,今年要养成良好的作息习惯,晚上早点休息,通过充足的睡眠来养肝血,减少消耗,同时饮食方面得多多注意,少吃生冷、油腻等不好消化之品,少吃辛辣刺激伤津耗血之品。 01
春节从前不叫"春节"。 正月初一在古代不叫春节,而叫元旦。 辛亥革命后采用公历记年,遂称公历1月1日为元旦,农历正月初一为春节。 国民党曾试图废除春节,但是被中国人民强烈抵制后以失败告终。 02"春节"从前不是节日。 中国历史上的"春节"一词,不是节日,而是特指二十四节气中的"立春"。 《后汉书·杨震传》中有载:"春节未雨,百僚焦心,而缮修不止,诚致旱之征也。" 到南北朝时,"春节"是泛指整个春季。 黄金万两 03春节有狭义、广义之分。 现今狭义的春节一般指中国农历年的岁首,即农历正月初一。 民间广义的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三、二十四的祭灶,一直到正月十五。 虎门神 04春节的时间 春节的时间(农历正月初一)在公历1月21日至2月21日之间游动。 "最早的春节"(如1966年的1月21日)和"最迟的春节"(如1985年的2月20日)相差整一个月。 根据历法计算,如果农历不进行人为调整的话,2319年2月21日将迎来"史上最晚春节",此前春节最迟出现在公历2月20日,为1920年和1985年。 五子夺魁 05春节可能过两个 闰春节,又称"闰正月",从公元1645年使用历理置闰制开始,到公元2800年,农历闰正月只发生6次。 其年份分别是1651、2262、2357、2520、2539、2634。 嗯。最近一次要等到2262年,我们没缘分碰见了。 碰到这种情况,原则上春节过第一个正月的,不过也有过两次的。 岁朝如意 06大年三十也会在"二十九" 一个月没有30天,这在农历中是很正常的事情。 因为现行农历是根据地球、月亮、太阳三者运行的天文数据来安排的,必须每个月的初一看不到月亮任何明亮的部分,也就是"朔"。 而事实上,月亮从圆到缺的时间,平均周期是29.53天,安排月份的天数必须是整数,这就导致了大月、小月的出现,便会发生某个月拥有30天,某个月29天的情况。 如果这个月刚好是腊月,那么这一年(农历)就没有大年三十了,除夕也就提前到了腊月二十九。 花开富贵 07春节每天庆祝内容都不同 春节虽然是一个整体性的习俗,但是每天的庆祝内容却不相同。 从初一到初七,分别是鸡日、犬日、猪日、羊日、牛日、马日和人日。 传说女娲先用六天造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马,积累了经验后在第七天才造出了人。所以,初七为什么要上班?! 招财进宝 08春节不只中国有 世界上除了中国之外,还有很多国家将农历新年列为法定假期,分别是:韩国、朝鲜、越南、马来西亚、新加坡、印尼、毛里求斯、缅甸、文莱。 另外,以前的日本也过农历新年,但明治维新后废除了农历,节日也直接搬至阳历。 木版年画财神 09压岁钱其实不是"钱" 压岁钱其实不是"钱",而是铸成钱币形状的辟邪品。 传说古时候有一种身黑手白的小妖,名字叫"祟",每年除夕夜里出来害人,压祟钱就是专门用来吓走这货的。 洪福齐天 10"福"字倒贴有讲究! 大门上的"福"字不能倒贴,在民俗传统中,水缸、垃圾箱和柜子才要倒贴福字。 为了避讳在倒水和倒垃圾时把家里的福气倒走,便在这两处倒贴福字,巧用"福至"来抵消"福去"。 上官下财 11最早的爆竹真的是竹子 关于爆竹的最早可靠记载见于南朝梁代宗懔《荆楚岁时记》:"正月一日是三元之日也,谓之端月。鸡鸣而起,先于庭前爆竹,以避山臊恶鬼。" 当时的爆竹是把竹子放在火里烧,因竹子焚烧发出"噼噼叭叭"的响声,故称爆竹。而新年起床第一件事也是爆竹。 以后火药出现,人们将硝石、硫磺和木炭等填充在竹筒内燃烧,产生了"爆仗"。 到了宋代,汉族民间开始普遍用纸筒和麻茎裹火药编成串做成"编炮"(即鞭炮)。 五福临门 12
正月不理发 "正月不理发"是有一定科学依据的,《黄帝内经》"四气调神大论"中认为春天应该让头发散开自由生长,而不该剪断,诊察发爪可以断重病、决生死。 但"剃头死舅舅"的说法纯属无稽之谈啦。 和气吉祥 13拜年抱拳有学问 男子拜年抱拳要"左抱右",中国传统习惯尚左贬右,所以抱拳时要用左手包右手,此谓"吉拜"; 如果右手包左手,则称为"哀拳",是向别人报丧或求饶时使用的手势。女性抱拳则相反。 华夏文化,和其他文化相比,最大的区别就在于,我们文化体系的根基,都锚定在天文和历法之上。不仅春节,几乎所有的传统节日,都是和天文历法有关的。最直观的来说,年,岁,季,时,节,气,候,这些字都是历法术语。五日为一候,三候为一气,三气为一节,二节为一时,四时为一岁。节气,季节,气候等等人们生活中的常用词,就是这么来的。 年,岁,载,都是指一年的意思,也就是岁名。这几个岁名之间的区别,在于不同时代的不同叫法,夏曰岁,商曰祀,周曰年,唐虞曰载。元旦,春分,岁节,年节,在历史上,也曾经是指同一天。 中国人认为,人只是天地的一部分。天人同构,天人合一,天人相应,这些思想,都是基于"人是天地的一部分"这个事实而建立起来的。一个人应该怎么生活,中国人认为,应该法天则地才行。 过年又是咋回事呢。因为天地这个大系统,地球绕着太阳运行了一周,接下来,就要开始运行下一圈了。为什么要说万象更新,一元复始,辞旧迎新呢,因为旧的一周运行结束了,新的一周运行即将开始。人要法天则地,那么就要跟着天地运动的节律一起,结束旧的周期,开始新的周期。天要换新天,人也要顺应天道换新颜。 四时,就是天地的阴阳。春是少阳,夏是老阳,秋是少阴,冬是老阴。少阳,主生。所以说,一年之计在于春。一棵树,一年能长多粗,取决于春天的生发。一个人,一年中能取得多大的成就,取决于春天所生之志。在天地这个大系统里面,人作为它的一部分,跟一棵树本质上差不多。 人如果逆了四时的阴阳,就会诸事不顺。如果顺应了四时的阴阳,则会大吉大利。人合天地之阴阳,便能蓄养一身的正气,正气足,那么在春天的时候,志向就会勃发,一年下来,才能有大成就。所谓的运气,并不是指概率,而是天地这个大系统宏观的阴阳变化。它不是一种随机或偶然性的东西,它是一种确然的规律。一个人只要法天则地,合于阴阳术数,好运气,只是理所当然的结果。倒霉的事,也都会离自己很远。 好运气,吉利,亨通,趋福避祸,都不是靠乞求而来的,也不是靠蒙来的。一个正气足的人,福利多,是可能性比较大的。一个正气不足的人,祸端多,则是可能性比较大的。这就是我们文化的特点,因为地球绕着太阳转,这个天文和历法的事实,亘古不变,那么从这个确定性的基础出发,后面很多事,也是可以推知出确定性结果的。 我们的文化,是从天文和历法这个亘古不变的确定性事实出发,用来指导人们的现实生活。其他文化,则不然,他们是从生活出发,去寻找确定性。那么必然的,他们就要从无锚无绪的生活中,推导出来一个假设的神,来作为他们文化的锚定,所以他们的节日,都是和神有关,而不是和天地运动的节律相关联。 为什么大多数中国人对怪力乱神的东西毫无兴趣,因为我们的第一步,就是站在确定性之上开始出发的。我们有天,不需要再自己给自己发明一堆拟人的神。只有天厌之人,丧失了天地这个确定性的人,才需要一个想象中的神把自己从无锚的纷乱中打捞出来。 过年,从文化层面上来说,是两重意义。一方面是为了敬天事天,一方面是为了治人治事。这里面,又有很多的民俗,比如放鞭炮,比如贴春联,很久以前,还要点红灯笼和红蜡烛,全是大红的颜色,红色为阳,这都是为了升振天地阳气用的。因为这时候,阳气刚萌发,还很弱,人为的提振一下,就可以起到扶阳扶正的效果。 至于过年是为了赶跑年兽一说,那个是民间杜撰的民俗小故事,并不是过年的真正内涵所在。认真的说,只是一种无稽之谈。 旧的一个周期结束了,如果过去的这个周期,生活不顺利,那么希望下一个周期,生活会变得更美好一些。如果上一个周期,生活的很顺利,那么希望下一个周期,生活可以变得更上一层楼。这才是中国人过年,最大的意义。它代表着希望和梦想。当然,更代表着家庭的和睦与圆满。 人们常说,天人合一境界多么高,好像常人难以企及。其实,在中国的文化里面,处处都是天人合一的场景。比如过年就是,那一刻,地球围绕太阳转,掀起了新的一章,人们守岁,就是为了在天地相交,新的一个天地大周期刚开始的时候,以自己一身的阴阳,与天地之阴阳,相合相交。这就是守岁的意义:天人相接。 从过年这个事出发,几乎可以把我们这个民族文化里面,最根基的东西,都刨根问底出来。有的人,尽管每年都在过年,可不一定知道为什么要过年,即便他不知道为什么过年,他只要过年了,那么他一样可以应合天地之正气。处在这样的文化里,几千年的传统下来,很多事情,都是深入骨髓的了。 春节这些知识你都知道吗?赶紧送给朋友们一起长知识吧! 最后祝大家虎年大吉,万事如意,幸福美满,身体健康。 本头条号有很多内容只对粉丝开放,如有需要,请加关注[谢谢] 版权声明: 我们注重公益性分享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,我们会及时删除。