1.青椒
　　青椒含有丰富的维生素C，并且其含有的辣椒素不仅仅可以降低癌症细胞的发生率，而且可以短时间内加速脂肪燃烧。
　　2.番茄
　　热量极低，含有多种维生素。番茄含的＂番茄素＂，有抑制细菌的作用。
　　3.柚子
　　热量低且果肉含维生素C较高。
　　4.虾
　　热量低、蛋白质含量高，虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。
　　5.黑咖啡
　　在运动前喝加强新陈代谢，早上喝去水肿。
　　6.牛肉
　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。健身必备。
　　7.鳕鱼
　　脂肪含量低。鳕鱼含有丰富的营养物质并且鳕鱼还具有一定的保健功效。鱼肉可活血祛瘀；鱼鳔可补血止血；鱼骨可治疗脚气；鱼肝油可敛疮清热消炎，抑制结核杆菌。
　　8.三文鱼
　　热量低并且三文鱼含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素。

遵化挂牌明身份为古树名木撑起保护伞长城网记者杜宇昕通讯员王双利张旭宁川颉近日，遵化市在娘娘庄乡举行古树名木挂牌仪式，让20株香白杏古树拥有了属于自己的身份证。古树有了身份牌，就多了一把保护伞。这些保护牌不仅标明了树迁西货车行驶途中自燃民警奋力扑救近日，一辆货车在行驶途中发生自燃，迁西县公安局东莲花院派出所民警闻警而动，及时将火扑灭，保障了群众生命财产安全，赢得群众的一致好评。6月11日11时许，迁西县公安局东莲花院派出所接端午警民联欢唐山路南公安与辖区群众开展社区共建活动为加强与辖区群众的沟通，争取辖区群众对路南公安工作的理解与支持，6月11日上午，利用端午节的时机，唐山路南公安分局福乐园派出所的民警们与惠民园社区居民共同联欢，在惠民园社区开展了主唐山开平警方为群众筑牢反诈心防线为进一步增强群众对电信网络诈骗犯罪的防范意识和能力，唐山市公安局开平分局强化案件分析研判，多层次多角度多人群开展防范电信诈骗宣传，营造全民反诈浓厚氛围，积极遏制电信网络诈骗案件频发唐山市迁西县供销社开展消防安全隐患排查整治长城网记者杜宇昕通讯员马鉴良张天雄唐山市迁西县供销合作总社在全县供销社系统商场超市商贸城等人员密集的场所进行拉网式消防安全隐患排查整治。县供销合作总社成立督导检查组，深入到城关商贸百名劳模宣讲（75）丨龚洁民长城文化游奏响致富曲视频加载中龚洁民，男，1962年11月出生，迁安市大崔庄镇白羊峪村党支部书记兼村委会主任，2010年获得唐山市劳动模范荣誉称号。长城文化游奏响致富曲我叫龚洁民，是迁安市大崔庄镇白羊迁安市市场监督管理局多领域开展端午节前市场专项整治长城网记者杜宇昕端午节即将来临，为确保节前市场安全稳定，打造安全放心消费环境，迁安市市场监督管理局积极行动，压实责任，全力加强食品药品特种设备市场监管，护航节期市场安全稳定。强化食二十二冶安全生产月宣传活动全面启动我郑重承诺忠于企业履职尽责强基固本科学防范！作为一名党员，我坚决做到遵章守纪以身作则排查隐患拒绝违章！随着一声声庄严的宣誓，中国二十二冶集团路桥公司安全生产月宣传活动全面启动。今年迁安市市场监督管理局开展校园及周边食品安全专项整治长城网记者杜宇昕通讯员唐蜜为进一步加强校园及周边餐饮食品安全监管，保障师生食品安全，迁安市管局集中开展校园周边食品安全专项整治行动，消除食品安全隐患。全项目登记造册。对辖区学校及校张古江走访慰问退役军人党员并随机暗访检查值班值守和安全生产情况同日高建民赴丰润区慰问6月14日，省委常委市委书记张古江赴丰南区走访慰问退役军人党员并随机暗访检查值班值守和安全生产情况。他强调，要全面落实省委省政府部署要求，用心用情用力做好退役大美遵化潜能无限良好的营商环境成发展的金字招牌视频加载中春秋古无终，秦汉右北平，后唐始设县，大清直隶州。遵化意为遵循孔孟之道，教化黎民百姓是联合国命名的千年古县，市域总面积1521平方公里，辖25个乡镇2个街道人口78万。上世