健康的心脏能够为我们提供更多活力，供给需营养物质和氧，维持下正常代谢和其他功能。每天睡觉前可以多做以下4个动作，可以帮助身体保护心脏，养心安神，心脏更健康，身体才会更健康。
　　一、垫脚： 人体的脚部分布着很多穴位，有着人体第二心脏之称，所以适当活动脚掌可以保护心脏。心脏不舒服的人，睡前可以垫脚尖，每天35次左右即可，这样不仅可以刺激脚上的经络和全身各部的穴位反射区，还可以帮助缓解心脏不适人群的肠胃问题，养护心脏，所以心脏不舒服的人，睡前可以多垫脚，养心安神，心脏也越来越舒服。
　　二、拍手： 心包经和心经被称为人体心脏的保护神，心包经和心经由手掌通过，经常按摩心包经和心经，可以疏通经络。所以心脏不舒服的人，每天睡觉前适当的拍手，揉搓手掌，每天5-10分钟即可，可以能够充分激活手掌上的心包经和心经，使心血充盈。如果感到心脏不舒服的话，可以在睡前多拍手，帮助经络畅通，安神养心，心脏更健康。
　　三、腹式呼吸： 腹式呼吸对改善心肺功能很有帮助，扩大肺部容量。每天睡前20分钟，可以站立床边，两只手分别放在腹部和胸前位置，用鼻子吸气的同时挺起腹部，用口呼出气体的同时收缩腹部，深呼吸，一分钟呼吸10次左右。所以如果感到心脏不太舒服，睡前多用腹部呼吸，可以帮助改善心肺功能，养心安神，经常用腹部呼吸，心脏更健康。
　　四、按穴位： 人体肩膀下的腋窝处，腋窝顶端动脉搏动的位置，就是极泉穴。心脏不舒服会有各种症状，按揉极泉穴可以快速缓解胸闷、心痛等心脏不适的症状，保养心脏，对治疗心绞痛、冠心病也有一定的辅助作用。所以心脏不舒服的人，睡前经常按摩腋窝处的极泉穴，5分钟即可，有很好的养心安神的作用，心脏更健康。
　　心脏是人体维持生命的重要器官，如果心脏出现不适，身体各部分都是受到影响，所以日常生活中要注意养护心脏。心脏不舒服的人，每天睡觉前，可以多做垫脚、拍手、按摩极泉穴、腹式呼吸这些动作，可以帮助缓解心脏不适，养心安神，坚持做下去，心脏会越来越健康。

中药古今研究香橼21天图文打卡挑战（第二期）一典籍摘要1本草拾遗去气，除心头痰水。2顾松园医镜治心下之气痛，助脾家之健运。3本经逢原柑橼乃佛手香橼两种，性味相类，故纲目混论不分。盖柑者佛手也，橼者这三种癌症极易发生骨转移，增加治疗难度，中医分享治疗思路癌症患者及家属最害怕的两个字应该就是转移，对于所有患者来说，抑制癌细胞扩散防止复发转移，是贯穿治疗全程的重点，很多癌症早期患者发现及时经过科学有效的治疗后，都实现了癌症的痊愈或长期以为是老年斑结果竟然是皮肤癌？两者有何不同？中医教你如何分辨很多年龄比较大的患者都会发现自己脸上手臂和手上腿上长出一些黄褐色的斑点，不痛不痒而且个数逐渐增多，这就是老年斑。老年斑不会自动消退，早期表面光滑呈淡黄黄褐色，外形小而平分界清楚，后肿瘤在治疗过程中这4个阶段务必重视，能够大大提升治疗效率大家好，我是中医肿瘤科王卫。其实我在治疗肿瘤的过程中，和其他人是不一样的，为什么这么说呢，我主要是根据患者的不同的阶段，而采用不同的治疗措施，患者治疗下来，是一套整体，针对不同的治常吃黄体酮，这5个问题一定要搞清楚黄体酮有哪些作用和用途？黄体酮是人工合成的孕激素，具有天然孕激素的一般作用，通过染色体的交互作用，增加RNA的合成，使增殖期子宫内膜变为分泌期，长期应用可抑制垂体前叶黄体生成素（L这类人要小心肠癌！中医分析肠癌症状有哪些？晚期肠癌如何治疗？肠癌是极为高发的消化系统恶性肿瘤之一，包括小肠癌与大肠癌，其中以大肠癌较为多见，大肠癌包括结肠癌直肠癌，现代医学认为此病与日常饮食遗传因素等密切相关。喜欢吃高脂肪油炸烧烤过冷过热食夫妻生活不如意，可以从哪几方面调整？2个小方法帮你恢复战斗力时间和硬度一直是男性最在乎的两个点，如果这两点不及格，不仅会使夫妻间的办事水平大打折扣，更会影响到夫妻双方的感情。前来问诊的小吴就遇到了这类问题，小吴和老婆已经结婚5年了，结婚的这健康的生活方式可改善高血压，美国提出几条稳定血压方案，要做到自从物质生活发生了巨大的改变后，人们开始吃喝玩乐的生活，但很多专家都说多吃粗粮好，如果再让人们回归粗茶淡饭，太多人接受不了。可正是因为花式吃美食，虽然可以满足绝大多数人的口舌之欲，唐山举办党史学习教育专题讲座王伟光主讲张古江主持高建民郭彦洪胡国辉田国良等市四大班子领导出席6月16日上午，我市举办党史学习教育专题讲座。全国政协常委民族和宗教委员会主任中国社会科学院马克思主义学院院长王伟光以赛促学曹妃甸边检站联合口岸单位开展党史知识竞赛以赛促学曹妃甸边检站联合口岸单位开展党史知识竞赛。长城网讯（记者杜宇昕通讯员朱立松崔健）为庆祝中国共产党成立100周年，近日，曹妃甸出入境边防检查站联合河钢物流港口公司曹妃甸海事处唐山爱国主义新时代创新研学教育基地开展党史学习教育讴歌百年党史践行时代精神唐山市爱国主义新时代创新研学教育基地全景。长城网记者杨雨熹摄长城网唐山讯（记者宋建军杨雨熹）06月29日上午，为庆祝中国共产党成立100周年，推进党史学习教育走深走实，唐山爱国主义