来源：生命时报
　　深圳大学总医院眼科主任 蔡 莉  肾脏病科主任 任野萍
　　天气逐渐转暖，为了解渴散热，人们对饮水量的需求增加了，一些年轻人甚至早早喝上了冰镇可乐、红茶等饮品。诚然，作为占人体重量60%~70%的重要成分，水在体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、排泄等方面都起着重要作用。但是，有些人喝水不可随心所欲，要注意用量、温度等，以防损害身体健康。
　　青光眼患者。青光眼患者短时间内摄入大量水分，会使血液快速稀释，引起血液渗透压降低，从而导致进入眼内的房水增多，房水对维持眼内压力尤为重要，眼压升高，则可能引起闭角型青光眼的急性大发作。因此，对于青光眼患者，尤其是闭角型青光眼患者，应避免一次性摄入大量水分,一次饮水量别超过500毫升。在饮品的类别选择上，青光眼患者也要注意，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。这些饮料对神经系统容易产生兴奋作用，影响自主神经系统的稳定性，可能诱发眼压升高。
　　心血管疾病患者。及时补水有助预防血液黏稠，降低心梗、中风等心脑血管意外，但这类患者又不能一下子喝得＂太猛＂，否则会加重心脏负担。另外，过量的冷饮进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发心脑血管意外。
　　肾功能低下者。肾脏负责调节人体内水分和电解质的平衡，并将机体所产生的废物排入尿中。慢性肾功能不全或尿毒症患者，由于肾脏功能逐渐变差，无法排出水分及体内毒素，尿量会变少(每日尿量
　　当然，并不是所有肾脏病患者都要严格限制饮水量，泌尿系结石患者可以适当增加饮水量，以稀释尿液中晶体浓度，减少结晶形成，同时还可促进晶体随尿液排出。
　　高尿酸相关疾病患者。很多人错误地认为，反正都是水，喝无色无味的凉白开不如饮料畅快。然而，这些饮料往往含大量果糖，进入机体后会加速嘌呤生成，从而诱发高尿酸血症。高尿酸血症不仅会增加肾脏代谢尿酸的负担，尿酸盐结晶还可能堆积在肾脏、输尿管等处。
　　需要注意的是，若您长期大量饮水，但仍无法缓解口渴，可能是某些疾病的信号。糖尿病、尿崩症、干燥综合征、甲状旁腺功能亢进及多发性内分泌腺瘤病等疾病，都可能导致口干严重，应及时到内分泌门诊就诊。
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男性身体若没有这3个问题，说明你的身体还很健康！无需担心生活中，很多男性会不那么关注自己的身体健康状况，日常没有养生的意识。现代生活节奏快，工作压力大，其实很多男性都处于亚健康状态。而这些亚健康的人群，身体往往会有以下这3个问题。男性健三天排便1次和一天34次，哪种更不健康？教你这样来判断排便是正常的身体代谢，正常情况下，人每天都应该排便，这样才能把体内的废物和毒素排出体外，这是比较理想的状态。但每个人的排便规律是不一样的，有人会问，三天排便1次和一天排便34次，哪想吃奶片不用买，教你用奶粉做，健康美味零添加，大人孩子都爱吃想吃奶片不用买，教你用奶粉做，健康美味零添加，大人孩子都爱吃！我家孩子是抱着奶瓶喝着奶粉长大的，曾经开玩笑说孩子喝完的奶粉罐都可以堆满整个屋子了，即使现在孩子都是上小学的小朋友了，吃上瘾的全麦软欧包，低糖少油热量低，自己做真材实料比买的健康吃上瘾的全麦软欧包，低糖少油热量低，自己做真材实料比买的健康！我是个不爱吃甜食的人，对于甜品店各种装饰极美的蛋糕各种造型的甜面包，我只会投去欣赏的目光，绝没有想吃的欲望，都说甜品是7道家常早餐粥的做法，天天换着花样做，一周不重样，营养健康喝粥是一年四季每天早上的习惯，喝一碗精神饱满，不过不是千篇一律的白粥，我家煲粥几乎每天都不一样，小米粥红豆粥南瓜粥排骨粥海鲜粥等等，今天就跟大家分享7道适合冬天喝的家常早餐粥的做法受人喜食的酸汤子为什么会导致人肝脏衰竭呢？文萧筱秋天的第一碗酸汤子你喝了吗？近日各大媒体被酸汤子事件刷屏了，看到酸汤子你可能还在迷糊，到底什么是酸汤子？酸汤子，又称汤子馇子，是流行于东北地区的辽宁东部吉林东南部及黑龙江东部还在发愁早饭吃什么吗？给宝宝这样做既省时又能保证营养哦文萧筱作为宝宝的衣食父母，每天除了要忙着挣钱，还要关注宝宝的营养与健康，真的是太难了。更难的就是给宝宝做早餐，你忙了一大早给宝宝做营养早餐，但不见得她就一定会吃。啊老娘忙了一早上，自从学了这道菜，再也不用担心宝宝挑食了，还可以预防缺铁性贫血文萧筱这道菜可做汤也可做菜，真的是一举两得，只需要再准备一道主食就可以开饭了，宝宝一次吃不够。除了有以上几个好处，还有以下功效哦！那就是补铁的功能，鸭血中含铁量较高，容易被人体吸收秋季来一碗雪梨炖冬瓜，帮助宝宝润肺止咳防秋燥，赶紧试试文萧筱最近天气逐渐变凉，稍不留神就容易出现咳嗽流鼻涕，来一碗雪梨炖冬瓜，食补胜过滥用抗生素哦！雪梨大家应该都不陌生吧，它的果实呈圆形或扁圆形，顶端基部均高低不平，果皮呈黄白色，果梗给宝宝做点红枣栗子糕，既可以当主食，又可以当零食吃哦文萧筱栗子有干果之王的称号，那自然也有它出众的优势。比如它含有丰富的维生素C，比西红柿都要多得多。还含有丰富的蛋白质和氨基酸，比玉米小麦大米高出1。5倍之多。除此之外，孕妇吃了还可清爽可口的补锌神器，宝宝吃再多都不会腻文萧筱当你家宝宝出现以下几个症状时，说明他缺乏了一样很重要的营养物质锌。生长发育比较落后，早期表现体重不增，晚期表现身高不长。缺锌会阻碍核酸蛋白质的合成和分解代谢酶的活性，导致小儿