立春过后，患有鼻炎哮喘等肺部疾病的朋友，要谨防倒春寒

　　虽然已经到了立春，但是最近这几天的气温仍然比较低，部分地区至今还出现雨雪天气，今天可真的是有被＂冻＂到，伤寒感冒等问题依旧容易随之而来。
　　中医认为肺为娇脏，喜润恶燥、畏热畏寒，而＂寒为阴邪＂，会伤及肺的阳气，导致肺部疾病发生，因此，＂倒春寒＂来袭，要特别注意呼吸系统疾病的发生。
　　倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，亦或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。
　　俗话说：＂翻了春，冻断筋＂。在冷空气的刺激下，会导致气道免疫力下降、功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
　　因此，如果患有哮喘、鼻炎等呼吸系统疾病的患者一定要谨防＂倒春寒＂。
　　①支气管哮喘：
　　支气管哮喘是一种常见慢性呼吸道系统疾病，常因多种刺激因素引起气道高反应性，并伴有慢性气道炎症，主要表现为可逆性气流受限。寒冷空气作为常见诱发哮喘和加重哮喘的刺激因素之一。
　　反复或长期暴露于寒冷环境中，激活肺内的冷敏感通道，会使气道内炎性因子增加。而气道炎症往往是引发哮喘的一个重要因素，气道的炎症会导致气道可逆性阻塞和非特异性气道高反应性。
　　②感冒：
　　只要气温下降明显，温差较大的情况下，就有一部分人非常容易着凉感冒，虽然不能说受凉是感冒的根本原因，但是受凉会导致人体免疫力下降，令人更容易感冒，所以，要谨防＂倒春寒＂的冷空气诱发感冒。
　　③鼻炎：
　　由于气温下降，鼻黏膜对温度的变化较敏感，诱发鼻黏膜出现炎症性的反应，导致鼻黏膜充血、水肿，黏膜渗出物增多，表现为鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏等症状。天气转凉后，空气中的过敏物质增多，过敏体质的人群，鼻腔内接触过敏物质，引起过敏反应，导致鼻炎发作。建议尽早到耳鼻喉科就诊，给予干预治疗。
　　但鼻炎的症状容易被误认为感冒，要注意区分。
　　④慢阻肺：
　　＂寒性收引＂，忽冷忽热的天气，容易使体表血管收缩，不仅会降低人体的屏障功能，对冷空气的加热作用也会减弱，导致呼吸道黏膜受到寒冷刺激，从而诱发慢阻肺。
　　冷空气进入呼吸道产生刺激作用，能减弱上、下呼吸道的＂盾牌＂作用，使其易受致病因子如病毒、细菌的侵袭，造成病菌下行，引起支气管炎发作。这种环境还有利于病菌的生长繁殖，因而可导致支气管炎发作、加重。
　　寒冷可致黏膜小血管收缩，使吸入的气体湿化不足，而温度越低，气体含水量越少，致使支气管分泌物干黏，排出困难。因此，当气候寒冷时，慢阻肺患者应避免室外活动，可在室内锻炼。
　　＂倒春寒＂时期，应该如何预防疾病，关键要做好以下几点：
　　①首先要做好保暖，在天气刚刚变暖的时候，不要立刻减掉衣服，因为倒春寒天气寒冷，空气干燥，外界的冷空气容易刺激呼吸道粘膜，诱发呼吸道疾病。
　　②注意多锻炼身体，加快血液循环，增强身体素质，提高身体对疾病的抵抗力，尤其是对于上了年岁的老人，可以做一些有氧运动，如打太极拳、做早操、爬山等运动。
　　③保证充足的睡眠，保证8个小时左右的睡眠时间，有利于恢复体力和精力，增强身体抵抗力。
　　④保证室内通风，可以减少细菌滋生。
　　⑤多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，维生素C具有提高身体抵抗力的作用，对预防上呼吸道感染有一定的作用。
　　参考资料：
　　[1]崔海洋,马壮,孙文武.冷空气诱发支气管哮喘的研究进展[J].中华肺部疾病杂志(电子版),2016,9(05):558-561.
　　[2].慢阻肺与寒冷密切相关[J].江苏卫生保健,2017(12):36.
　　[3]吴志.当心,冷空气＂招惹＂鼻炎[J].祝您健康,2014(12):17.