我们都知道，心藏心神。心火亢盛，心神被打扰，这个人就容易失眠
　　今天这篇文说，我想跟你聊聊，调治心火失眠的办法。
　　我曾经有这样一位患者，家庭出现变故导致的失眠，反反复复发作已经有三年之久了，晚上很难睡着，时好时坏白天工作状态很不好。
　　这个人舌头红红的，脉数，而且舌尖有一处口腔溃疡。我问，二便如何？是否尿涩尿痛？患者回答说，大便偏干，小便确实有些涩痛，但是不严重。给她写了个配伍：生地黄、通草、甘草、竹叶、牛膝、酸枣仁、女贞子、柏子仁、夜交藤、丹参、水煎服。
　　药用2剂，当晚熟睡5小时，第二天醒来，神清气爽，欣喜不已。
　　这个患者，舌头红红的，舌尖有溃疡，这是非常典型的标志了。你记住，舌为心之苗。有心火的人，舌头往往发红，舌尖往往有溃疡，或者经常感觉到疼痛。便黄。
　　心火大的人，小便往往发黄，甚至小便涩痛。为什么？小便为小肠所化。心与小肠相表里。心火在那儿放着，它会窜到小肠那里。这样小肠有火，小便就会发黄、涩痛。
　　方中生地、通草、甘草、竹叶四味药。源于中医里的古方子，叫做＂导赤散＂。赤，意思是赤色的心火。导赤，就是把心火导下来。怎么导呢？分两步。第一，补，用生地养心阴。心火哪来的？还是因为你阴不足啊。生地能滋补心阴。第二步，降，竹叶滋阴降火，通草导热下行，配合甘草清热解毒，利尿，把心经火热之邪通过小便排出来。
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老得慢的男人，大多养成了这5个好习惯，你能坚持几个？我们常说岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，在岁月面前，任何容颜都经受不住倾斜，随着年龄的增长通常都会老去，但是每个人衰老的速度是不一样的，有的人年纪轻轻就尽显老态，而有的人年过五旬却依旧餐前一杯冰水的秘密？一杯冰水增加食欲，为什么？我们都知道，喝冰水对肠胃不好。为什么一些餐厅，先给顾客送上一杯冰水，有没有秘密？有的。中医认为，哪里有刺激（垃圾毒素病气），人体气血就会聚集到那里。一杯冰水喝下，人体的气血会被调动西红柿不能随便吃？提醒这3类人，平时尽量少吃，要听劝西红柿颇得古今医家赏识。其性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压坏血病，预防动脉硬化肝脏病等。陆川本草记载西红柿健胃消食，治口渴食欲不振。西红柿含有丰富的营养，又有隔夜茶的害处和价值隔夜茶是不能喝的，这点大家都知道。确实，隔夜茶因久置会产生很多氧化物及细菌，它对人体的肠道是有伤害的，会引发腹泻等问题。而且隔夜茶中的一些成分会阻碍人体对营养物质的吸收和消化，对人想要夏天皮肤好，春天就要养生啦！养肝大全来了想不想在夏天的时候肤色看起来白白亮亮的？气色不用靠化妆也可以看起来超级好？如果很想拥有一副娇容，那么就要从春天开始调养你的身体啦！春天是调养身体的最佳时机，身体很多不好的状态会在春夏天吃冰糕好吗？冬天井水热，夏天井水冷，怎么回事？五一节快到了，天气转热，我们开始吃冰糕雪糕。按照中医的观念，夏天吃冰糕比冬天吃更伤脾胃，这是什么原因？古中医认为，道法自然。从四季天气地气运行来理解。春天，天地的能量向上向外运行，经常喝啤酒，可以预防骨质疏松和抗癌？究竟是真相还是谣言？不要小看酒的危害，包括啤酒白酒红酒在内。目前，已经确认的是，饮酒是足以造成全球范围内的死亡伤残癌症疾病负担的主要原因之一。哪怕很多人都重视的适量饮酒，也同样不利于身体健康。如果你不如果你有这5个生活习惯，要小心疾病找上门了1。经常晚上的时候很晚才睡觉，不是在看电视就是在玩手机，反正就是长期熬夜再加上电子辐射。2。经常饮酒，喜喝碳酸饮料，爱喝浓茶，每天喝的白开水非常的少，主要都是靠饮品获得水份。3。不养身应从小开始养身应从小开始我们现在很多人的误区是，养生是老年人的事，跟年轻人没关系，跟小孩子更没有关系。经常会听到看到各种营养品，保健品都是卖给中老年人，每个人都是怕死的，正是因为有这种心理所建议不焯水就不能吃这四种蔬菜，吃了会伤害你的健康俗话说病从口入，人体的许多不适和疾病都是由吃引起的。想要拥有健康的身体，就要注意饮食的健康，这样才能有利于身体的健康。你知道吗？烹饪时，建议您先将一些菜肴焯一下。如果你直接吃它们，营养与健康（1）饮食中的必需营养素饮食中的必需营养素包括能量来源（碳水化合物，脂肪和蛋白质），必需氨基酸，必需脂肪酸，维生素，矿物质，水，胆碱和肉碱。除精氨酸外的必需营养素不能合成或可以少量合成。精氨酸可以通过尿素