冬季天气非常干燥，加上暖气和空调的影响，空气也是变得越来越干燥。在这种环境下生活和工作，容易出现喉咙痛的感觉，那么我们在冬天应该如何保护自己的咽喉呢？
　　1、使用空气加湿器
　　无论在北方还是南方，为了能使室内环境暖和起来，就会开暖气和空调，这两点虽然可以使室内温度升高，但也能使室内空气变得越来越干燥。要想缓解咽喉疼痛、干燥的感觉，必须从室内环境着手。你可以购买一个空气加湿器，也可以养一些绿植，如果没有加湿器和绿植，在室内放两盆水也可以起到一定效果。
　　2、减少吸烟
　　冬天的气候非常干燥，若再一个劲地抽烟，那么咽喉痛的情况会更加严重。约90%以上的吸烟者会患上咽炎，不过程度有轻有重。假如自己有吸烟习惯，喉咙常常干燥发痒，睡觉时也常咳嗽，就得考虑是咽炎来袭。戒烟虽难，但是减量却是不难的。
　　3、大量饮水
　　喉咙干燥疼痛，可以多喝水，这是一个很好的缓解方法。建议多喝一些白开水，或者多喝一些茶水，茶水能起到生津润燥的作用，还能清肺。还可以在水里放两个胖大海，也可以放点金银花，或者放几朵罗汉果，这都是不错的选择，多喝水能保护嗓子。
　　4、饮食不要吃得太过刺激
　　刺激性食物对咽喉健康不利，常吃会刺激咽喉，引起咽炎、口腔溃疡等，因此应该多吃一些清淡的食物，保持咽喉的湿润，不受其它食物的刺激。
　　希望以上这些办法能够帮到大家，如果严重的话及时去医院治疗是最好的。

吃糖会上瘾，精制糖，是甜蜜的健康之敌随着健康意识的提高，普通百姓已经知道，为了健康，咱们不仅应该尽早戒烟限酒，还要少吃盐，并且限制高热量食物的摄入。但是，大家可能想不到，日常生活中，还隐藏着1个甜蜜的健康之敌，精制糖8种人容易缺锌，重口味的人更应注意，通过饮食正确补锌很多人，会在工作或学习时，难以集中精力，或者出现满脸长痘的尴尬事，而且，消化功能也不争气，导致情绪不稳定，抗压能力变差。这些健康问题，都可能与缺锌有关，而相关研究数据表明，本星球约正确选择食物，配合治疗，才能及时纠正甲状腺功能异常甲状腺，有着重要功能，在人体内发挥着类似发动机那样的作用。相关研究表明，甲状腺功能异常，并非罕见，而是多发疾病。以美国为例，超过12的成年人，在一生中的某个阶段，会患有甲状腺疾病，4种常见原因，导致起立时眼前发黑，需要区别对待很多人都有过这样的经历，蹲下去系鞋带或者在马桶上解决问题，完成任务后，起立时，会突然感觉眼前发黑有些人，在起床后，或者从座位上猛然起身，也会遇到这样的情况，甚至会伴有头晕和恶心症状超过8成的甲状腺癌，存在过度诊断，选择手术时需要慎重本星球的甲状腺癌发病率，在过去30年里，大幅上升，但是，甲状腺癌的死亡率，却相对稳定地保持在较低的水平。这种矛盾的现象，引起了医学界的高度重视。最终，研究结论出炉，超过8成的甲状腺胆囊里有结石，做手术后，会产生哪些可能的后果？胆结石，标准的医学术语，是胆石症，是胆囊及胆总管发生结石的疾病。目前，这种疾病的发病率有升高趋势，每10个成年人中，大约有1个，患有胆结石。胆结石的病程，分为无症状有症状并发症等3想成功减肥，先解决排泄，盯紧3个要素就能顺利过关减肥，无论选择哪种方法，核心的原理都相同，改变饮食和运动，也就是俗话所说的，管住嘴，迈开腿。饮食结构和摄入量的突然变化，以及运动时出汗，带走水分，必然使肠道难以适应。因此，便秘，这500多万人的数据揭示，至少49种疾病，受血型影响很多人，都玩过算命游戏，比如，按照血型分析人的性格，或者预测恋爱结局。具有科学常识的人都知道，血型是由基因决定的，而基因会影响机体的构成及功能，由此推论，血型与疾病风险相关，就不是夏天运动，把握6个细节，才能只出汗不伤身习武练功的人，刻苦努力，冬练三九，夏练三伏。那么，普通人怎么办呢？天热后，稍微活动，就会大汗淋漓。出汗过多，会不会影响健康？夏天运动，需要注意哪些细节，才能保证健身效果呢？咱们现在5种人，年过40后，需要警惕糖尿病前期的不良影响糖尿病，正在成为对咱们同胞的健康影响最为显著的疾病。根据相关调查的数据，目前，超过25的糖尿病患者，在咱们这儿，同时，同胞中的糖尿病前期患病率已经达到50。1，并且，还有上升趋势。使用超声波，干扰神经信号，可以治疗顽固性高血压近日，哥伦比亚大学的联合团队，在美国心脏病学会的年会上，发布了1项临床试验报告，该报告同时在柳叶刀杂志上发表。这项研究，是在28个美国研究中心以及25个欧洲研究中心进行的随机多中心