今天给大家聊聊什么是气虚，通常气虚体质的人会表现为气短懒言、身体匮乏、精神不振、舌苔泛红，舌边有齿痕等这些症状。皮肤状态看起来特别的差，整个人看起来非常的显老，那这些问题是怎么来的呢？
　　这些问题在中医上讲主要与我们的脾、肺、肾三脏有着很大的关系，气是人体最基本的物质，是由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成的，是存在于身体的各个角落；
　　推动着人体的运转，推动、温煦、防御、固摄和气化的作用，一但这些功能失去了正常的运转，就会导致气虚，从而表现出身体虚弱，少言懒语、疲乏无力，呼吸短促，有气无力的样子。那应该怎么办呢？
　　当然是要补气了，在这时我们就会想到，一些补气的药，西洋参、黄芪这些贵重的中草药，同为补气的药，那该用哪个好呢？
　　我们先来说说这西洋参，西洋参大家都很熟悉，它是人参的一种，滋补效果非常不错，它不仅可以补中益气缓解体虚，而且还能缓解人体的衰老速度，在《本草从新》里记载， 它可以起到补肺降火，生津液，除烦倦的作用，适用于虚而有火的一些人群。
　　我们再来看看黄芪，黄芪大家肯定都不陌生，它不仅可以用来煲汤，泡茶，还是一味补气的良药，具有很好的补中益气的效果，其功效不逊于人参，入五脏。
　　但黄芪善补脾肺之气，因为性质温和，很适用于自汗盗汗、有轻度贫血，身体素质较弱的人群。
　　不管是西洋参还是黄芪都为补气的良药，但也一定要对症服用，西洋参对于阴气不足的和寒湿的人是不建议使用，黄芪则不可长期服用，因为可能会引起身体上火的症状发生，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。

喝水前先了解这4个问题，补水科学又健康一千滚水隔夜水会致癌吗答案并不会所谓的千滚水就是多次烧开的自来水，它和隔夜水常被扣上亚硝酸盐超标的罪名，进而和致癌扯上关系。即使反复烧开20次的开水，亚硝酸盐含量都到不了国家饮用水人过40，越懒也许越长寿？坚持3个懒，身体可能更硬朗相信对于很多人来说，都有一个美好的愿望，那就是长寿，所以现在也是加入了养生的行列，都希望自己拥有健康的身体。而随着年龄的增长，各项器官功能逐渐衰退，抵抗力也是慢慢下降，身体也是大不45岁之后的男性，需要改掉这5大坏习惯，小心伤到自身健康一般而言，男人事业的黄金期会在45岁之后，此时身上都肩负着重大的责任，上有老下有小，即使工作上面会顺顺利利，但是其实男人的生活压力也是非常大的。如果不对这些内在的和外在的压力进行及水是最便宜的药！喝水就能解决5种健康问题，但7类人要注意健康科普水，是生命之源我们人体约70都是由水构成离开食物，我们可以生存3周（前提是要有水）而若没有水，最多只能生存3天。图片来源shutterstock此外，水又堪称最便宜有效的保吃晚饭时多喝二两酒，养成这个习惯，对身体有什么影响？喝酒的文化已经延续了两千年以上，很多人在工作应酬亲友相聚心情大好的时候就会喝酒，还有的人也会通过喝酒来排解愁绪缓解压力等。正因为喝酒对交易的达成加强亲友感情排解情绪，所以很多人都觉晒太阳对身体的好处春夏秋冬四季都可以晒太阳，一到春季大部分人就容易放晒太阳可以困意，尤其是坐在办公室的上班族和学校里的学生，都可以出来晒晒太阳，早晨10点左右晒上10分钟到20分钟可以防止春困同时可胃部经常反酸烧心，该怎么办？吃馒头喝牛奶可以有效缓解吗？引言现在无论是十几岁二十岁的年轻人，还是三四十岁的中年人多多少少都会有一些肠胃疾病。大家会得肠胃疾病的原因，大都和不规律的饮食有关。接下来我们来谈谈什么样的饮食习惯，有利于保护肠胃熟芝麻比生芝麻营养，关于芝麻的5条冷知识一熟芝麻比生芝麻还营养作为种子类的食物，芝麻突出的营养特点是富含不饱和脂肪酸，尤其是油酸和亚油酸，另外它富含钙和维生素E，吃10克黑芝麻（生）就能补1278毫克钙，约普通成人每日钙不正确喝牛奶能导致缺钙，尤其是孩子，正确的方式应该这样牛奶1周喝7天，坚持了20年。最后却因缺钙导致骨质疏松做了手术，牛奶应该怎么喝？最近我接诊一个患者，68岁，家中很有钱，因为骨质疏松导致压缩性骨质住院，最后做了骨水泥治疗，幸好治疗患上高血糖，该喝牛奶还是豆浆？或不用纠结了解一下导语大家在日常生活中喜欢喝牛奶还是豆浆呢？养生已经成为了我们社会上的一个潮流，无论是富人还是穷人，无论是男生还是女生，都非常注重养生。大家之所以如此狂热的追求养生，是因为现如今的患胃不好吃什么好？推荐这6种食物，帮你养好胃由于生活节奏的加快，年轻人所面临的压力变得越来越大，因此有不少年轻人都有不按时吃饭的习惯，也正是因为这个原因导致不少年轻人的胃部都变得比较虚弱，因此养胃被许多人提上了日程，而养胃的