秋季养胃，胃好身体好，你会了吗？

　　大家好,我是强子啊，我又到家了，今天还是稍微晚了一些，晚上回家天气就感觉有点冷了啊，各位早晚天气转凉，记得添衣服啊。好了，废话不多说，开始我们今天的分享。
　　胃，你好吗？当我这么问的时候，我想起来，我前天喝酒伤到胃了，早上起来胃难受了一天啊，尤其是，现在秋天了，更不冷吃凉食了，劝各位，西瓜就不要再吃了，太寒，小心湿气住进体内，造成更多烦恼，就不好了。那么秋季胃容易受到哪些伤害呢，我们先来说说这个，最近路边看到夜市还在进行，很多小伙伴还在龙虾啤酒，还有凉啤酒，这是对胃实施残暴的酷刑啊，第二天胃就起不来了，脾也不工作了，一个礼拜你都会难受，而且现在很多人，吃完饭胃酸，胃疼，胃胀，太多了，这都是不良饮食造成的，也我自己，太低不起胃了
　　那么如何养胃呢，我们从以下几点来做：
　　第一，首先呢，要正确饮食，不吃辛辣刺激，尤其是秋季，容易干燥，不吃，生冷，胃消化不动。吃肉，或者硬的食物时要，细嚼慢咽，不会细嚼慢咽的，请看我第二篇文章，细嚼慢咽减轻胃部负担，促进胃部消化。
　　第二，如果你吃完饭，有胃酸，胃痛，反酸的朋友，请一定要注意，不要喝凉茶或者冰奶茶了，胃酸过多会造成胃痛，甚至胃穿孔就麻烦了，胃酸的话，建议大家可以吃一点胃u或者奥美拉唑，缓解一下胃酸，多吃一些暖胃的食物，（山药，扁豆煮粥喝，也不错），患有胃病的患者，秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情
　　第三，秋季，空气干燥，人的情绪呢，容易冲动，生气或者紧张，胃病，胃溃疡、十二指肠溃疡等症，与人的情绪、心态密切相关。因此，要注意心理变化，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，凡事想开一些，乐观一些，淡定一些，开心每一天最重要。
　　最后还是照惯例给大家分享一个养胃的汤：红枣枸杞猪肚汤（功效：润肺养胃，更能增强家人抵抗力）
　　材料：枸杞，胡椒，生姜，红枣，猪肚
　　步骤：第1步，先来处理猪肚，先把猪肚用水清洗干净，将它放到盆里，往里面加盐，揉搓均匀，用盐腌制五分钟，5分钟过后，把猪肚放到锅里焯水，往锅里面加入生姜，盖上盖子，焯水二十分钟，焯完水把猪肚捞出，将它切成小条状。
　　第2步，准备一个煲汤锅，把焯好水的猪肚放到煲汤锅里面，再往里面加入姜片，胡椒，枸杞，还有两大碗清水，等大火煮开转为小火慢炖两个小时，这样猪肚吃起来才更加入味好吃。
　　第3步，两个小时过后往锅里面加少量盐和芥末（白胡椒粉也可以，不放也行），搅拌均匀，就可以关火盛出开吃了。
　　红枣枸杞猪肚汤）
　　这道汤最重要的就是猪肚的处理了，一定要清洗干净，否则会有异味，胃不好的人，可以多熬一些，每天喝一碗，润肺养胃，身体健康。 好了，今天给大家分享到这里，有不对的地方还请大家多多指教， 喜欢的小伙伴可以转发+评论，记得点点关注，给些鼓励，谢谢大家，祝福大家，身体健康，开心每一天，谢谢