天气越来越热，肾友们一定要做好这些措施，避免病情加重

　　夏天的风热热的，暑意日益渐浓，说到夏天，你首先想到什么呢？是呼呼的空调？是甜甜的西瓜？是嗡嗡的飞蚊？还是火辣辣的太阳呢？夏天烂漫，独具魅力，同时也给肾友们带来了一些隐患。
　　肾友都需要做出哪些改变呢？
　　01、适当增加饮水量
　　很多肾病患者因为担心再次出现水肿或水肿加重，所以每天的饮水量都很小，这种习惯到了夏天就需要做出一些调整了。因为进入夏季，大部分地区的气温都会升得非常高，和冬天相比，我们的排汗量会大大增加，最热的时候甚至光是坐着不动也会不停地流汗，更不要说那些喜欢经常外出运动的肾友了，排汗量会更大。
　　出汗多就要及时补充水分，否则身体内的水分不足，就会导致血液中各种代谢废物，如：肌酐、尿素氮的浓度相对升高，肾小球的滤过功能受到削弱，肾脏压力大增，最终还是会对肾病的治疗产生不利影响。
　　因此，大家在天热时一定不要忍着不喝水，可以选择少量多次的方式随时给身体补水。透析患者可以适当地吃冰块来补充水分。
　　02、起居通风，避免潮湿贪凉
　　夏季气温高且多雨，气候特点多湿热，尤其是三伏天气。  应保持居处凉爽通风、整洁明亮。  每日温水洗澡也是值得患者可以坚持的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。
　　需要注意的是，  患者在夏天不宜开着空调或电风扇直接对着吹  ，这样会使全身毛孔短时间内迅速闭合，在户外阳光下吸收的大量热量得不到散发而滞留于体内，引起发热。
　　03、注意血压及时调整用药
　　夏季血压不稳定，是不少肾友要迈的一道坎。气温升高，血压可能会不同程度升高，有些患者会出现头晕不舒服的情况，一定要及时就医，调整用药量。
　　04、注意饮食
　　夏季时令瓜果蔬菜品种多，但肾病患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。  如西瓜，虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的堆积也是疾病潜在的危机。
　　患有肾病的儿童，少喝或不喝碳酸饮料，少吃冰镇饮食。因为受凉可以损伤胃肠功能，以致脾胃失和，对病情无益。
　　若因贪凉发生急性肠炎则会使病情反复或加重，还要注意饮食卫生，不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。
　　05、重视睡眠的环境和质量
　　夏季肾病患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风且要保持一定的温度，到了三伏天要注意湿度的保持。  空调温度在27度左右为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒，预防感冒是重中之重  。睡眠中一定要注意盖住腹部，以保护肠胃，预防感冒。
　　好啦！本期关于度夏的内容就分享到这里了，夏季漫长，还望肾友们不吃凉，多喝水，多休息，做好防晒，做好防蚊，不过度吹空调，度过一个健康快乐的夏天！