女性到了这个年纪，大姨妈若还能准时到来，你就偷着乐吧

　　导语：女性每个月都会经历几天子宫出血的时期，也就是我们所说的来月经。每个月卵巢都会排出一个卵子，在这个过程中，体内雌激素水平增加，使子宫内膜增厚，而排卵后的14天左右，由于黄体萎缩，孕、雌激素停止分泌，子宫内膜血管会发生收缩从而坏死、脱落、出血，这就是月经。
　　但生活中很多女性普遍存在着月经不正常的情况，如 月经提前，月经推迟都是常事， 但是 有时候一两个月不来也不搭理 ，这就没有意识到月经正常的重要性了。
　　女性到了＂这个年纪＂，大姨妈若还能准时到来，你就偷着乐吧
　　女性一生中大概可以分为几个比较重要的年龄阶段，比如 18岁之前，正处于身体发育的黄金阶段 ，进入 18~25岁，可以称为是花朵盛开的年纪。
　　25岁到40岁之间，是身体成熟的阶段 ，如果进入40岁之后，体内各个器官的机能不断退化，同时雌激素分泌水平不断下降。
　　而女性的专属器官——子宫卵巢，也会出现衰老的迹象。通常情况下 ，女性45左右就会开始出现绝经，不同的人绝经的年龄也是不一样的。
　　如果 女性到了50岁左右，大姨妈还可以准时到来，而且月经周期以及月经量都属于正常， 那么基本上可以确定你的子宫还是比较健康的。
　　如何保养子宫？
　　合理饮食
　　在医学上认为 子宫肌瘤的出现和体内雌激素分泌水平过高有一定的关系 ，所以建议女性朋友平时要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
　　对于 桂圆，红枣，阿胶，蜂王浆等热性和含激素高的食物， 平时一定要控制摄入量，不要过多食用。
　　定期做子宫检查
　　每年养成定期做子宫检查是非常重要的，通过 定期检查可以更加直观的了解子宫内的环境， 一旦发现异 常可以及时治疗，这样以免对女性身体健康造成威胁。
　　特别是存在着性生活的女性一定要注重这方面的检查，每年做一次是很有必要的。
　　养成良好生活习惯
　　平时养成良好的习惯有助于对子宫的保养，女性 一定要重视身体调养，能够规律作息，不要让身体太过劳累， 同时还要做好子宫的保暖工作，避免宫寒的出现。
　　除此之外还要养成坚持运动，运动可以 促进子宫部位血液循环，提高子宫的抵抗力，避免病毒的入侵， 闲来无事可以按一下子宫部位的穴位，这样对于子宫健康都非常的有利。
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　　豆浆
　　豆浆中含有一种叫 黄豆苷原的物质，这种物质实际上是一种植物雌激素。
　　如果女性长期饮用豆浆，不但可以改善体质，还能延缓皮肤衰老，调节内分泌水平，每天饮用300-500毫升豆浆， 可以降低女性罹患子宫颈癌的风险。
　　玉米
　　玉米的营养价值非常高，对于女性而言，经常吃玉米有着美容养颜的效果。
　　玉米 含有各种各样的维生素以及丰富的矿物质元素， 可以让人们的皮肤变得更加光滑白皙， 炒玉米时加入豌豆一起搭配，对子宫有着不错的保养作用。
　　白萝卜
　　白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药， 民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。
　　医学证明， 白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长 。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。