新型冠状病毒肺炎的高发群体是老年人，免疫力低也容易感染新冠病毒。合理膳食，可以提高人体的免疫力，增加抵御疾病的能力，那么在新型冠状病毒肺炎流行期间，居家隔离，应该如何饮食才能增强自身免疫力呢？
　　1、饮食要多样化
　　多样化饮食可以提供人体所需多种所需的营养无物质，每天的膳食最好包括谷物类、蔬菜类、水果类、蛋奶和肉食等。
　　2、均衡饮食
　　注意日常不要偏食、挑食，适量的增加含有优质蛋白质、多种维生素、矿物质元素和微量元素的食物。
　　3、规律进食
　　一日三餐，按时吃饭，很多人居家隔离，自由散漫，经常什么时候饿了什么时候吃，毫无规律，对健康有一定的影响。规律进食一般早餐可以安排在6:30到8:30之间，午餐在11:30到13:30之间，晚餐在17:30到19:30左右。
　　4、饮食要清淡
　　长时间居家隔离，很容易让人产生情绪紧张、焦虑等情况，则容易引起没有食欲或者消化不良，所以饮食一定要清淡，少吃辛辣油腻生冷的食物。
　　5、多喝水
　　成年人的每日饮水量建议在1500~1700ml。最好是选择温白开水，少量多次。
　　最后，提醒各位鉴于新型冠状病毒存在高传染性，外出一定要做好防护，配戴口罩，公共场所，最好不要吃东西，回家注意做好消毒。

18岁高中生常喝奶茶招惹痛风上门，你还敢喝？夏天如此炎热，当然要来杯冰凉的奶茶提提神。奶茶虽好喝，但不可贪量，且不可经常喝。近日广东一名18岁的高中生竟因喝太多奶茶导致痛风急性发作，手脚都戴上钻石，且脚严重肿得都走不了路了。为什么电视剧里的人得的都是白血病？如果我们对电视剧中疾病的发生进行流行病学调查，白血病必定榜上有名。比如隐藏的角落中普普没有露脸的弟弟，还是老年偶像剧蓝色生死恋中女主角都很有缘且不幸的得了白血病。韩剧是白血病的重灾妈妈时代被遗忘的节育环，还有多少人记得？说起节育环，很多女性都不陌生，它是种种避孕方式中常用的一种方法。不过，节育环并非无副作用的，放置后要注意其使用期限，然后将其及时取出，否则将后患无穷。节育环，又叫做宫内节育器。一般测测你的胃现在多少岁？如果胃有60岁，基本离癌不远你的胃的年龄不等于你的实际年龄随着年龄的增长，人体器官衰老是一种自然现象。现已证明，控制器官衰老和寿命的是器官细胞核中染色体的端粒和细胞的代谢率。端粒越短，代谢速率越慢，器官衰老越互联网慢病防控珍爱医助助力慢病管理，一直在行动今年新型冠状病毒来势汹汹，引起了全世界的关注。每次突发性的传染病一出现都让人们草木皆兵，而慢性病悄无声息的伤害却令人无动于衷。虽然人们对慢性病的重视程度不如传染病，但是事实表明，慢高发时期，这道家常凉菜放倒一家4口，自制凉菜千万要小心一到夏天，每家餐桌上必定少不了一道凉菜。凉菜开胃好吃，又能补充好多的营养成分，因此成为了夏天的宠儿。很多人都会选择自己在家制作凉菜，凉拌皮蛋凉拌猪耳朵等，可荤可素种类繁多。话说自制很多人都说吃街头烧烤等不健康，为什么销量还是丝毫不减？摆地摊政策开放后，大街小巷涌现了不少卖烤肠烤鸭烧烤麻辣烫的摊位，特别是到了晚上座无虚席。有的人吃的是味蕾上的满足，有的人吃的是小时候的回忆，有的人吃的是热闹，单单靠几句不健康是不可为什么得尿毒症的越来越多？大多数在于这3个原因肾脏，是咱人体非常强大的一个净化器通过排泄尿液，清除进入人体的代谢废物和有害物质，还可以产生尿液，调节体内的水电解质和酸碱平衡。但是，这么厉害的肾，却非常容易受伤。有调查显示，慢性心梗越来越年轻化是因为咱血管越来越容易脏一个医生在朋友圈发了一系列的数字，引起了很多关注和讨论一个周末做了6次急性心肌梗死手术，其中5次年龄在40岁以下！心梗发病率高且更年轻，以至于很多小伙伴都很恐慌，心梗似乎真的离我们真相丨酒精浓度越高，消毒效果越好？说到酒精消毒，大家都不陌生。特别现阶段是对抗新型冠状病毒疫情期间，讲究卫生做好消毒措施最为重要。由于医用酒精有75和95两种。导致很多人以为酒精浓度越高，消毒效果越好。真的是这样吗高血压不要紧？当心致命很多人都觉得，高血压不就是血压高点，对身体好像也没有什么影响。这样的想法大错特错！高血压被称为沉默的杀手。患病早期常无症状，或仅有头晕头痛心悸耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，