每天一味中药材核桃仁
功效与作用
润肠通便、助睡眠、健脑益智、美容养颜
核桃仁为胡桃核内的果肉,而核桃产于华北、西北、西南、华中、华南和华东。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和镁、钾、磷、铁等矿物元素等营养成分。
1 、润肠通便:核桃仁内含有丰富的核桃仁油,还有大量的粗纤维。
2 、助睡眠:核桃仁中含有相当多的褪黑激素,能够帮助人体入眠。
3 、健脑益智:核桃仁含有丰富的亚油酸及DHA,是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。
4 、美容养颜:核桃仁营养丰富,经常吃核桃仁能营养肌肤,使肌肤变得白嫩润滑。
适宜人群
腰痛脚弱、久咳喘促、肠燥便秘者
禁忌人群
阴虚火旺、大便溏泄、吐血者
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