血管的总长度约有95000公里，就是这些遍布全身血管的功劳，帮助人体不断满足各种营养所需，帮助细胞不断的排出废弃物，维持生命体的正常运行，如果血管有弹性，血管内无垃圾残留，血液循环就会一直很通畅，但是现代社会的人因为压力大，久坐，缺少运动、喜吃油炸、甜腻食物等不良的生活习惯，导致很多人的血管处于亚健康状态，血管一般堵塞超过70%时，人体就按捺不住了，开始表现出明显的症状，逆转的难度很大了，平日里除了养成良好的习惯，以下5样食物要多吃，养血管，增强抵抗力！
　　做一个有心人，你会把疾病扼杀在萌芽之中！怎样预防血管堵塞，注意多吃以下这样养护血管的＂天然食材＂！
　　5种食物可以解决血管堵：
　　1、洋葱
　　洋葱是保护血管的天然食物，常吃洋葱，还可以起到防癌抗癌的养生功效，它所含的槲皮酮抑制血小板的凝聚，对抗血栓的形成，并且可以阻止自由基对于动脉血管的伤害，净化血管，是人人消费得起的天然护血管药物。
　　2、木耳
　　木耳是＂血管的清道夫＂，常吃木耳，可以起到保护血管，降低血液浓度，恢复血管弹性，有利于高血脂症、动脉硬化和冠心病的防治工作。
　　3、香菇
　　常吃香菇可以有效降低血液中胆固醇的浓度，促进血液循环，预防血栓形成，提高人体免疫力，减少血管疾病的发病概率，也被称为＂血管的天然保护神＂
　　4、猕猴桃
　　提起猕猴桃，大家想到的是它的维生素C含量，除了维C以外，它还含有胡萝卜等多种营养物质，有助于降低人体胆固醇，起到扩展血管，清除血管垃圾的功效，高血压、高血脂患者适合吃适量的
　　5、西红柿
　　我们再熟悉不过的西红柿，你不要小视它，不但因为其含有丰富的营养价值，西红柿对预防心脑血管疾病有很好的食疗功效，常吃西红柿的人，血管的弹性更好，并且可以有效地预防栓的形成，使得血管的弹性得到保障。并可以有效预防高血压和动脉粥样硬化上面具有缓解作用。

是可忍，胃痛不能忍，健胃消食健脾理气常用方随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也慢慢地发生改变，有人为了满足自己的口欲暴饮暴食，有人忙于工作三餐不定，有人脾虚饮食难以消化而演变成胃病肠病，所以今天给大家介绍几款健胃消食健睡不着睡不醒睡不好？这些影响睡眠的习惯或许你有一个人每天有24小时，一般建议睡眠保持在8小时或以上，从中可以看到，一天24小时，会有至少8小时用于睡觉，也就是说人一生中会有13的时间用于睡眠，而睡眠出现问题，也就会说你或许有1治疗湿浊下注，白带之常用方完带汤治疗女性白带常用方剂，完带汤。组成有白术山药人参白芍车前子苍术甘草陈皮黑芥穗柴胡等。功用补脾疏肝化湿止带。主治脾虚肝郁，湿浊带下，症见带下色白，清晰如涕，面色咣白，倦怠便溏等。脾虚吃什么最健脾？老中医总结了3个健脾通用技巧！现在知道还不晚57岁的王姐姐，前段时间从儿子家搬了出来，回到了自己家，她说平时儿子儿媳妇对自己挺好的，挺孝顺，就是这个事情让我觉得太丢人了！（图片源自网络）到底是什么事情，让王姐姐觉得丢人，从儿体内有湿不要慌，老中医总结的4个办法，管用！昨天的湿气文章中我们讲了湿热怎么办，今天我们再来讲讲寒湿，湿气的主要两种表现，一个是湿热，一个是寒湿，后续还会讲痰湿体质，感兴趣的朋友可以先关注一下，如果是湿热体质可以看我前面写的气虚命短？湿气导致气虚怎么办？老中医教你6招辩证祛湿！俗话说人活一口气，气血是人体内不可或缺的东西，因湿气导致的脾胃不调，出现气血不足的情况会引起人体一系列的变化，尤其是现在社会上人们的压力越来越大，气虚成为普遍现象！气血不足对人体的祛湿气这么麻烦，有什么简单的祛湿办法么？中医推荐这4个！之前文章提到过湿气的形成不是一天之内，祛湿方法用了以后也不是立刻就能见到效果，但是社会生活中，不是所有人都有大把时间用来养生，今天的文章给大家提供4个有效简单的办法，随时随地都可以贴在脚底就能去湿气？中医教你2个办法，针对湿气科学有效！我这个足贴是进口的，肯定管用！昨天晚上我贴上，今天我撕下来，足贴都变黑了！李阿姨正在给一起跳广场舞的小姐妹们看他儿子从泰国带回来的泰国特产，去湿气的足贴，我都看人家辟谣啦，这个根本女性痛经怎么办？姨妈驾到腹痛难忍，中医教你如何缓解医为仁术，必具仁心，大家好，我是中医老卢，今天我和大家共同探讨一下女性痛经怎么办，期待大家点赞评论转发，痛经多数都是因为女孩子在经期前后食用了冷的东西或者是没有做好经期的保暖工作，经常头痛总不好？听听中医详细讲解经常头痛的治疗方法大家好，我是中医卢丰。头痛呢，它是一个常见的症状，在许多疾病过程中都会出现头痛。中医认为，头为诸阳之会，清阳之府，为髓海所在。凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆上荣于头，所以凡六淫之常年腹泻拉肚子？老中医教你泻立停医为仁术，必具仁心，大家好，我是中医老卢，平时大家聚会过节，吃多了吃杂了，难免胃部不消化。即便是腹泻腹痛的小毛病，也不要忽略它，因为小问题可能也预示着身体的大隐患，今天我和大家共同