昨天的湿气文章中我们讲了湿热怎么办，今天我们再来讲讲寒湿，湿气的主要两种表现，一个是湿热，一个是寒湿，后续还会讲痰湿体质，感兴趣的朋友可以先关注一下，如果是湿热体质可以看我前面写的文章[心]
　　寒湿体质的人一般女性占比相对来说比较多，比较常见的症状有手脚冰凉，月经不调等，湿寒体质多为外界原因导致
　　每个人生来体质就不一样，存在个体差异，影响体质的原因有很多，比如外界因素，生活的环境是潮湿还是干燥，寒冷还是炎热，内在因素，多为饮食因素，比如一起吃火锅，有人会长痘，一起吃冰，有的人会拉肚子等，都和体质有关。
　　如果你觉得你的体质有问题，正确的做法就是：停止损害身体的行为+引导身体回到健康的状态。如果你的体质出现问题，要进行反思是不是最近的生活方式不正确呢？
　　寒湿体质的表现：
　　1、不会感到口渴，也不会主动找水喝，喜欢用饮料代替水
　　2、舌苔呈现白色，舌头边缘有齿痕、
　　3、脾胃会隐隐作痛或者感到不舒服
　　4、吃凉的就会腹泻，腹部受凉也会腹泻
　　如何调理湿寒体质呢？主要分为4个方面
　　1、做好保暖：经期的女性要避免淋雨或者受凉空调房内也要做好腹部等部位的保暖工作任何季节都要记住，切勿用凉水洗头尽量不要在室外露营
　　2、饮食调理尽量控制自己不要再吃寒凉或者生冷的食物水果营养多但不要多吃，容易造成腹泻适当在饮食中加入辛味食物代茶饮：党参+白术+茯苓（祛湿健脾）决明子+茯苓+薏苡仁（祛湿消肿）养脾粥：茯苓+白扁豆+玉米（祛湿温阳）
　　3、泡脚
　　女性要多泡脚，脚部有很多穴位，泡脚不仅可以缓解压力，还可以让身体出汗，排出体内寒气花椒水泡脚老姜泡脚艾叶泡脚
　　4、温阳合理使用身体，学会控制欲生姜+大枣+陈皮+干姜（祛寒温阳祛湿）
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经常便秘怎么办？告诫你3种食物能不吃先不吃，否则加重病情在日常生活当中，很多人会出现便秘的现象，便秘指的是一种排便困难症状，患者每周排便的次数会少于三次，甚至会出现一周不排便的行为。而且大便非常的干硬，并且会伴有腹胀腹痛食欲下降口臭口苦春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，秋天多吃6果，或有意想不到的收获秋天正是丰收的好时节，此时正好食用新鲜的蔬果和坚果，但是最好减少吃瓜的次数，在炎热的夏天食用瓜果，可以生津止渴，正所谓秋瓜坏肚，进入秋季之后，天气逐渐转凉，而大多数瓜果属于阴寒性质3种水果是湿气果，越吃湿气越重！爱犯困便秘的人尤要注意很多人平时常会遇到这些小毛病头昏脑涨一整天都在犯困大便黏马桶总感觉身体这痒那也痒这时候，估计大家都开始摩拳擦掌，准备了各种祛湿食疗，誓要和湿气战斗到底。且慢！一直以来，大家更关心吃头孢就酒，说走就走？吃药时别碰这些饮品您一定听说过头孢就酒，说走就走吧？然而，不光是酒，很多饮品也不可与药物同服。今天给大家科普一下它们与药物的关系。01hr酒大部分的头孢类抗生素，甲硝唑呋喃唑酮等抗生素，以及格列本脲肝癌胃癌食管癌的共同推手有哪些？其实就在我们身边癌症是人类健康的头号杀手，每年因为癌症而夺取生命的人数以万计。癌症的种类有很多，不同种类的癌症，预后也不尽相同，所以人类在防治癌症这条道路上，依然任重而道远。胃癌肝癌食管癌，都属于古人常说晨不吐口水晚不流汗水，这样的说法对吗？关于这类养生的俗语，在我前面的内容里还发过很多，感兴趣的伙伴，可以在历史内容里翻阅查看。当然，挖掘和解读这些养生谚语，并不是空口白话，张口就来，这些道理都是有典籍出处的。希望我的解秋季养生，早起三不要，饭后三不急，睡前三不易秋季健康养生，早起三不要第一不要不要猛起床现在很多心血管疾病的爆发都发生在早上起床动作快。为什么？因为早上人体经过一夜的休息，血液流速也随之变得缓慢。如果起床快，特别是老年人，血液阿司匹林救心丸硝酸甘油急救用哪个？建议收藏备用一个您身边懂医的朋友让健康变得更简单每天1200无论你在哪里，请记得打开手机在临床上心血管类疾病常用的急救药中就包括阿司匹林速效救心丸硝酸甘油等药物，每到碰到病人医生都会根据患者病年过50岁后，想养肺除了靠运动，建议坚持做好这5件事近几年来，我国的肺癌人数逐年上升，并且越来越年轻化，这也引起人们的重视，很多人也开始着重养护肺部。中医认为肺为娇脏，温邪上受，首先犯肺，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器走进荨麻疹，深度剖析荨麻疹是如何发生的走进荨麻疹，深度剖析荨麻疹是如何发生的1食物及食物添加剂类某些食物容易引起荨麻疹，如虾蟹牛奶等食物中的天然或合成物质也能引起本病，如酵母水杨酸等食物中的假变应原是慢性荨麻疹的主要诱每天吃一个水煮蛋，对高血糖人群有影响吗？近些年来，患上高血糖的人数不断飙升，一旦与高血糖扯上联系，将很难彻底摆脱。不管你的年龄大还是小高，血糖都有可能会找上你，此时我们需要关注身体健康方面的问题。可能很多人都会陷入这样的