＂45岁，男，多发性肺结节，最大的已经长到了4mm＂这是来自江西的武先生的检查报告。武先生查出肺结节已经两年多了，刚查出来那会心惊胆战地，生怕会恶化，医生说只要按时复查，定期随访，6mm以下的结节是有治愈的可能的，不用过度担心，并不是所有的肺结节都会恶化，这个概率还是很小的。
　　医生的话让武先生放松了许多，打那之后除了定时复查之外，武先生还养成了一个好习惯——每天早晨一杯淡盐水，就这样坚持了两年多结节竟然消失了，医生都惊了。
　　中医认为肺为水上之源，每天早晨起床之后先喝一杯水，能够排毒养颜，润肠通便、尤其是淡盐水，虽然晚上的人体没有经过一滴水，但是肺的呼吸、排汗、水液循环的功能都在进行，淡盐水能够及时补充人体一整晚缺失的水份，达到润肺养肺的效果。
　　除了每天早晨一杯淡盐水之外，中医认为养肺还要坚持这四个＂多一点＂：
　　1、多喝一点汤
　　中医认为白色的食物最养肺，冬瓜就是其中一个，尤其是冬瓜熬的汤。冬瓜有利尿、清热、化痰、止渴的功效，但是冬瓜性凉，脾胃虚弱或胃寒的人不适合用，搭配其他熬成冬瓜排骨汤或冬瓜百合汤来中和它的寒性，除此之外像百合、莲子、白萝卜、银耳之类的食物对肺也有好处。
　　2、多喝一点水
　　有研究表明，人一天至少要喝八杯水才能保证身体的正常运行，尤其是运动后更要及时补充水分，但是要注意不能爆饮。如果觉得光喝水没什么味道的话可以搭配百合花、玫瑰花、金盏花、蜂蜜蜂蜜泡水喝。
　　3、多泡一点脚
　　脚相当于人体的第二个心脏，经常泡脚能够促进身体的血液循环，驱寒除湿，缓解疲劳，不过泡脚的时候要注意：水温不要过高，控制在40度左右就可以，泡脚水也不要太多，膝盖以下就可以，泡脚的时间最好是在15分钟左右，九点左右泡脚刚刚好，可以搭配生姜、艾叶、藏红花来泡脚，具体情况因人而异。
　　4、多笑一点
　　笑的时候尤其是大笑的时候，张开双臂，更多的氧气进入人体，同时排出体内多余的废气，也就是二氧化碳，使肺气达到人体的面部以及四肢，从而放松身体，还能扩张胸部，增加肺活量。
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