我国是典型的糖尿病大国，患病率越来越高、而且越来越年轻化。有一种状态叫糖尿病前期，处于糖尿病前期的人极其容易发展为糖尿病，所以要尽早了解、尽早干预、防止发展为真正的糖尿病。
　　糖尿病前期就是糖尿病发病前的过渡阶段、是在正常血糖与糖尿病之间的中间高血糖状态。处于糖尿病前期的朋友一定要严密观察血糖，因为就是糖尿病的＂危险分子 ＂，极其容易发展为糖尿病，以及增加心血管、脑、肾等重要脏器的患病的风险。目前我国哟有35.7%（3.881亿）的人处于这种状态，这可不是个小数目哦。朋友，说不定您就属于其中。
　　糖尿病前期包括两种情况：糖耐量受损(也可以说糖耐量异常)和空腹血糖受损。
　　糖耐量异常： 7.8mmol/L ≤餐后2小时血糖 ＜11.1mmol/L.
　　空腹血糖受损： 6.1mmol/L ≤空腹血糖＜ 7.1mmol/L.
　　看看你是否属于以上情况呢，如果属于就要尽早去复查，尽早识别、早期预防、早期干预，尽早改变不良生活饮食习惯。如果加上有以下危险因素，那就立刻马上行动吧。比如：超重；腰围男 ＞101.6cm,女 ＞88.9cm；年龄45岁以上；多综合征囊卵巢；妊娠糖尿病母子；血压 ＞140/90mmHg或正在接受降压治疗;心血管疾病史；HDL胆固醇 ＜35mg/dl或甘油三酯 ＞250mg/dl或正在接受调脂治疗;直系亲属患有糖尿病；严重精神障碍或长期接受抑郁药物治疗患者；少运动。
　　尽早生活饮食干预
　　1. 多运动，每周至少150分钟中等强度运动。
　　2.健康饮食、控制体重，用燕麦/玉米面代替米饭/白面，限制红肉/糖类摄入，用新鲜水果/坚果代替再加工零食。

大健康成就人民健康投资商业盈利可持续财富格局万亿级蓝海掘金作者冯靓晴健康是个人家庭的财富，也是国家社会的财富。人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。健康不只是个人最宝贵的财富，也是社会资产，维护洛恩基被动舒适家创新团队带来发达国家家居新理念近年，随着国家推广建筑节能技术，提高建筑节能标准，推广绿色建筑和建材相关政策的出台，被动式房屋等绿色节能建筑产业在华南方兴未艾。其中洛恩基被动舒适家创业团队引起行业注意，他们带来的促进新陈代谢的5个饮食小贴士减肥是困难的，特别是当市场上有这么多方法可以尝试的时候。无论是减少食量，吃正确的食物，还是增加运动量，对一个人有效的方法并不一定对另一个人有效。不过，幸运的是，食用能促进新陈代谢的高血压病人可以吃鸡蛋吗？夏季常吃4种高钾食物，血压稳定睡的香鸡蛋当中确实含有一定的胆固醇，但是一个鸡蛋当中的胆固醇并不会对血压有太大的影响，反而能够让人体的新陈代谢变得更好，因此高血压患者可以适当的吃一些鸡蛋，但不能够过量，一天12个为宜，血脂高，怎样让血脂降下来？坚持做好3件事，稳定血脂高血脂是由于脂肪代谢或转运出现异常所造成的，促使脂质比标准值高许多。血糖太多可提升血液黏稠度，推动血糖在血管内壁堆积，渐渐地转化成小斑块，小斑块慢慢增加扩大，从而堵塞血管，缓减血夜吃什么食材可以降血压？随着人们生活水平的提高，高血压已经成为日常生活中常见的慢性病，且呈年轻化的趋势。这使人们不得不关注起这一疾病，而网上广为流传的食疗降血压法也得到不少民众的青睐。那么，到底有没有这样针灸治面瘫，立竿见影中医之面瘫即西医学所谓周围性面神经麻痹，是临床常见病多发病，针灸治疗该病有卓效。但在临床治疗中，因病人病情的不同，有许多细节问题需深入探讨。本文就针灸治疗面瘫简单做以下3点讨论针灸儿科处方这样开合理吗？6张处方扫清你的疑惑来源医学界临床药学频道在开启今天的处方挑战前，我们先来看一个发生在医院的故事药师，这张儿科处方这样开可以吗？医院儿科处方萝卜白蔡可以的，利尿减轻心脏负荷强心加强心肌动力多巴胺增加肾哪些面包适合糖友吃？我来告诉你阅读本文前，请您先点击上面的关注，以便您收看到最新的文章！感谢大家阅读，欢迎留言评论。面包，是市面上常见的一种面食，因方便，口感，受到了大家的喜欢。但是对于糖友来说，为保持血糖的平专家说，这是提高家庭免疫力的聪明方法你能做些什么来帮助你的家人不生病？以下是五种已被证实的聪明方法，可以提高家人的免疫系统，让他们远离各种细菌。改善每个人的饮食你的家人吃的食物会影响他们的免疫功能。海鲜富含维生素矿物专家说，这就是你为什么需要饮用康普茶近年来，康普茶因其丰富的历史和潜在的健康益处开始获得流行。如果你还没有，这里有一些你应该尝试康普茶的原因。它富含抗氧化剂抗氧化剂通常对你的健康有好处，帮助保护你的细胞免受自由基的损