高血压是危害最严重的心血管危险因素，中国目前有高血压患者有3亿人，每三个成人中就有一名高血压患者。
　　我国高血压分布呈现北高南低，西高东低，究其原因可能是和饮食相关；其次是气候太冷啦！很多人认为，得了高血压的重要原因就是：盐吃太多了。
　　诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！
　　如果得了高血压不忌嘴，只是吃降压药，那只能是事倍而功半，降压药几乎白吃了！如何合理饮食，限制钠的摄入，可以起到事半功倍的效果。
　　一、我们日常摄入的钠都从哪里来？
　　1. 我们炒菜，煲汤，炖肉等加入的氯化钠，是摄入钠盐的主要部分，是我们首先需要要注意和减少的量。每天6g盐，需要我们从这里开始起步！
　　2. 其次是各种调味品例如酱油 豆瓣酱 味精 鸡精等。它们是隐形的钠盐摄入大户，它们在制作过程中添加大量氯化钠，没有氯化钠的名字，却含量非常高！
　　3. 各种小吃和制成品。包括：挂面，馒头片，饼干，蜜饯、点心、锅巴等各种小吃
　　二、在日常生活中，高血压患者应如何吃？
　　1. 首先需要我们把一天所有进食的食品拍照，留好各种标签，炒菜的用盐多少，做到心中有数，做好减少钠盐摄入的模板。
　　2. 购置食盐的时候，选择钾盐，尽量含钾盐高的盐作为家庭常备。
　　3. 根据我们每项食品标注的钠盐含量进行选择，参照我们拍照模板，进行有效限盐。
　　4. 定期进行体检，检测我们尿中和电解质，避免出现电解质紊乱和失衡。
　　天下大事必作于细，天下大事必作于易，行动是我们健康的唯一保证，让我们加油行动吧！

海慈心血管专家提醒夏季养心是关键小满，是二十四节气中第八个节气，夏季的第二个节气。小满时节，除东北和青藏高原外，我国各地平均气温都达到了22以上，从气候特征来看，全国各地渐次进入夏季，降水进一步增多。海慈医疗集团炎热夏季神经介入科专家提醒警惕心源性脑卒中近日，海慈医疗集团接诊了多名脑卒中患者，经过脑科诊疗中心神经介入科医护人员的精心治疗，患者转危为安。专家提醒，如果突发头晕头痛眼花烦躁不安，以及半身麻木一侧肢体无力，应提高警惕，及今日末伏，老人常说吃果不吃瓜，果是什么果，瓜又是什么瓜？今天8月10号，按照三伏表计算，从今天开始，正式进入末伏，末伏的时间不长，只有10天，此时的温度，一早一晚，已经有明显凉意，再也不能任性地洗凉水澡了，尤其在出汗以后，人们常说秋后一立秋后贴秋膘，可不能乱补，分享6道滋补肉菜，营养高味道好立秋过后，民间有贴秋膘的说法，夏季酷热的天气，影响了食欲和胃口，许多人不吃饭，或者以水果零食代替，脂肪流失过快，人也显得消瘦，可能很多人会说，就相当于减肥了，不挺好的吗？流失的不仅今日末伏，末伏烙饼摊鸡蛋，分享8种美味饼，松软劲道不发硬头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，今日末伏，也是三伏天里的最后一伏，此时太阳到达了黄经135度，阴气上升，阳气下降，对比中伏的干热燥热，末伏则是潮热湿热，天气更加炎热难受，不过也不用立秋以后，这6种蔬菜可以多晒一些，留到冬天吃，炒菜炖肉特别香立秋以后，一早一晚的天气，已能明显感受到一丝凉意，此时的太阳到达黄经135，阴气上升，阳气下降，过不了多久，天气就会变得凉爽起来，立秋以后，降雨温度湿度都会发生明显的变化，在自然界八大菜系之首鲁菜，究竟有何魅力？看完这10道代表菜，你就明白了鲁菜是八大菜系之首，也是历史最悠久的一种菜系，在明清时期，大量的山东厨子进京，带着菜品进入宫廷厨房，师傅们技术娴熟，刀法精湛，开创了大量的菜品，在齐鲁大地广为流传，很多人喜欢吃个洋今日立秋，立秋出现打雷下雨，有什么征兆吗？看看古人留下的谚语今天是8月7号，也是立秋节气，秋季的第一个节气，此时的太阳已经到达了黄经135，阴气开始上升，阳气开始下降，一早一晚的温度，已能明显感受到温差，一年四季中，秋季是一个重要的转折点，今日立秋，立秋后还要热多久？看看老祖宗留下的谚语，瞬间明白了今日立秋，立秋是二十四节气中第十三个节气，也是立秋后的一个节气，在一年四季中，秋季是一个重要的角色，玉米红薯花生的收获期，都是在这个季节内完成的，立秋这一天，太阳到达黄经135，阴海慈医疗集团开展万名医护下基层集中义诊活动为全面落实党史学习教育，海慈医疗集团积极行动，扎实做好我为群众办实事实践活动，5月15日，由集团职能第二党支部书记医务部刘卫国主任带队，组织10名专家到平度市东阁街道办事处崔召卫生医心向党医心为民海慈医疗集团合唱团颂歌献给党为隆重庆祝中国共产党成立100周年，大力弘扬以爱国主义为核心的伟大民族精神，弘扬伟大的抗疫精神，5月27日下午，青岛市海慈医疗集团参加由青岛市卫生健康委员会主办的颂歌献给党庆祝中国