低碳生酮饮食,骨头汤做成低碳补药完全不为过
不是有骨头的汤就叫骨头汤。不是加了大骨的汤就叫骨头汤。高温高压的汤也不叫骨头汤。因为这样的汤里含的动物明胶远远起不到促进健康的作用。很多人都说骨头汤不补钙,是的,骨头汤不补钙,但是对骨头很好,骨头汤富含维生素A,K2,锌、硒、锰等物质,对维持骨骼的健康状态很有帮助
我们身体需要的矿物质,几乎它都有,骨汤最佳好处我整理好久,
主要可以减少你的脂肪团(指女性的腿部和臀部附近的大赘肉);
改善健康我们身体的结缔组织,运动和身体协调的配合能力;
提高头发的强度,增加生长;
平衡起来我们身体的消化系统;
提防牙齿,防止蛀牙;
提高免疫系统;
调节我们身体的血糖水平;
促进身体抗氧化,延缓衰老;防止细胞代谢损伤;
促进新肌肉生成的细胞产生;
减少肠道的炎症;
改善肠道黏膜减少食物的敏感度。
骨头是一种我非常推崇的一种营养补充品,所以有高质量的肉肉搭配是非常重要的。
明天开始我将带领大家低碳饮食21天
所以今天就把骨头汤熬起来吧。(文末附图)
今日晨起测得血酮值3.8。血糖值3.3。
第1餐:羊杂汤+奶油芝士蔬菜鸭蛋饼
第2餐:巴德维疗法(自制酸奶油+亚麻籽油+三宝粉+小分子多肽。)
太好吃了,差点把杯子都吃掉。
骨头汤食材:牛骨髓片+猪蹄儿+鸡翅,砂锅熬煮足12个小时。
我的骨汤还在炖。
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