本该是活力四射的早晨，往往也能反映出身体潜在的风险，依照每个人自身的表现，来看下身体健康程度。
　　晨起后，精力充沛：
　　对于身体健康的人群而言，每当早上起床后，都应是机体最初始的状态，即在休整一晚上之后，电池充满可使用一整天，如你每天早上起来之后都是精力充沛的。
　　没有任何起床气、头晕、头痛、夜尿、心悸、头痛等等，无睡眠障碍，既能体现出你的生活习惯良好，还能说明你的身体无问题。相反，若你晨起后，就是精神状态差、做事情无力气、咳嗽等，要警惕最好去医院做下相关体检。
　　晨起后，排尿无异常：
　　正常尿液颜色为淡黄色，但由于晨起后的第一次排尿，人在长时间睡眠状态下无法补充水分，机体代谢过程中从皮肤、呼吸等多个方式散出水分。
　　所以，对于第二天晨起后出现尿液颜色变黄、口干舌燥、嗓子干哑等现象，都可以视为机体缺水的表现。这也是为什么晨起后更建议大家喝一杯温开水的原因，有助于缓解身体不适。
　　还有人的尿液在晨起后呈现出红色、褐色、绿色等，则要注意不再是正常现象，应及时去医院做相关检查。
　　晨起后，皮肤状态无异常：
　　有的人晨起后皮肤出现了水肿，可能与睡前饮水过多有关。对于痛风、高尿酸血症患者，为了避免半夜因为尿酸盐过度沉积在关节等部位，可以在睡前饮用少量的水，但最好不要超过200ml。
　　也可能与肾脏疾病相关，当你近期出现水肿，如果不是因为水喝多了，那么就要警惕是否和泌尿习惯相关，一旦肾脏因为水分排泄而受到障碍，引发水肿的现象。
　　建议大家除了注意要多休息，避免疲劳过度，保证充足的睡眠，还应该尽可能做到减少刺激性食物的摄入，以清淡饮食为主，积极配合医生诊治。
　　晨起后，消化系统正常：
　　在部分人晨起后，会感到心慌乏力、饥饿感十分明显，甚至有头晕的现象，可经过进食后该现象得到了较大的改变，说明很可能和低血糖有关。
　　尤其糖尿病患者要注意，若晨起后有明显的低血糖现象，要注意是否与胰岛素分泌出问题有关，要及时监测下血糖水平，避免出现更严重的血糖波动，危及身体健康或寿命。

这15种食物不能空腹吃，注意15种不宜空腹吃的食物，保护好你的肠胃，来看一看吧！1。牛奶豆浆牛奶豆浆富含蛋白质，空腹喝，容易将摄入的蛋白质消耗为身体活动提供能量。可以与早餐一起喝餐后2小时左右喝睡前喝。2。酸隔夜菜能吃吗？其实除了这4种，其它的或可以放心食用其实大部分中国人都有节约的习惯，所以现在很多人在处理吃不完的食物时，经常会放在冰箱中储存，第2天加热后食用。但是也有一些人在新闻上看到吃剩菜剩饭，引起食物中毒的问题，所以对于剩菜剩经常吃黑芝麻，身体会收获哪些好处？吃黑芝麻能让头发变黑吗？芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，古称为巨胜子油麻脂麻。分白黑两种白芝麻多作食用，黑芝麻多入药用。芝麻历来被当作仙家食物，有延年益寿的作用，现代医学研究也证实了芝麻的抗衰老作用。那么，黑为啥尿毒症越来越多？提示或与烟酒无关，多数是这3件事做多了慢性肾炎所引起的尿毒症是临床医学上最常见病症，在早期患者会出现肾脏疾病，高血压症状蛋白尿血尿情况，如果情况控制不好，长期排除蛋白尿或者是血压升高会导致肾脏功能进一步发展，最终引起尿有什么有的人手臂青筋凸起，有的却几乎看不到？看完涨知识了爱乐养生不知道大家在生活当中，有没有看到一些老年人皮肤松弛或有明显的青筋，对于一些热爱健身运动锻炼的男性朋友，也会出现青筋暴起的情况，这有时候看上去还会感觉到瘆得慌。我们通常称之为半夜总是醒，背后原因竟然是这！想要调理，做好4点很重要一觉睡到大天亮，这听起来是一件很简单的事，但对有些人来说却非常困难。因为他们不管晚上睡得多早，到了半夜总会突然醒来。尤其是凌晨一到三点，醒来之后想入睡却翻来覆去睡不着觉，一直到天亮埋线针刀穴位分享清热明目，调理肠胃手三里穴清热明目，调理肠胃手三里穴详细定位屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。手三里功效通经活络，清热明目，调理肠胃。按摩手三里对于上肢的关节肌肉疾病有很好的预防和治疗过了50岁，身体呈现断崖式衰老！切记延缓衰老，注意五点很重要50岁以后，很多人的身体其实都在走下坡路，有些人感到自己的耐力越来越差，有些人觉得自己的活动量越来越少，有些人觉得自己根本不能走快了，有些人觉得自己动不动就头晕脑胀，胸闷气促。生老小小马铃薯，却有大作用作者广州市花都区人民医院主管药师雷检马铃薯属茄科一年生草本植物。马铃薯营养全面，含人体所需的碳水化合78物蛋白质脂肪维生素矿物质及膳食纤维等营养物质，在欧洲和西方发达国家早已作为主肝的重要性肝的作用和功能是什么？一般来说肝的功能有合成功能分解功能滤过功能贮存功能和生成胆汁其在作用方面都与人体的消化有关系，所以养好肝是对人体有帮助的。平时可以多喝水飞蓟和葛根等养肝药材，也可以用含水飞蓟葛根的这9样中成药，好用还不贵1益气健脾渗湿止泻参苓白术丸内含人参茯苓白术山药白扁豆莲子薏苡仁砂仁桔梗等，针对食少便溏或者是腹泻呕吐四肢无力形体消瘦。2健脾益胃，和胃消滞参苓健脾胃颗粒针对脾胃两虚，饮食不消，疲