三九天十分严寒，要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。
　　除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。
　　三九天是三伏天的延续,在这个时间段里面养生,对于身体的养生有很大的帮助。
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吃什么能软化血管呢？医生提醒别信谣言，注意以下几点就可以张医生，喝红酒真的起不到软化血管的作用吗？今天中午我回家的时候，在路上遇到了一个朋友。他跟我说，自己听身边朋友说喝红酒能软化血管，然后他就坚持了一段时间。然而，最近他在浏览网页的时这样喝水，小心毁掉你的肾，医生从来不这样做成人70的体重都是水，儿童水分占比更多！但，人体这么重要的组成成分，很多人却不会喝！肾友们喝水可能存在最常见几个误区，学会喝水8不要，更好地保护肾脏！一不要怕喝水很多人都误认为肾不五种野菜可能是致癌大王，再爱吃也别任性随着我们的生活质量和生活条件渐渐的提升，我们许多人已经开始非常的注重养生这件事情，有些人为了养生会去食用各类的野生蔬菜，会以为野生蔬菜里面的营养元素会比普通蔬菜要高。野生蔬菜里面确心跳快会导致心脏病吗？心跳快是不是会发展心脏神经症早上起来的时候出现心慌心跳加速的现象，一般很多人都是比较常见的。所导致的原因可能存在以下几点一心律失常所引起。当患者起床的时候，由于用力过猛，就容易导致咖啡的功效与作用，喝咖啡的好处和坏处对于健康的成年人来说，每天喝不超过400毫克，相当于23杯普通的美式咖啡，是没问题的。但是，一定要看人群。其实，喝咖啡的好处很多，坏处当然也不少。咖啡含多种营养成分纯正的咖啡是由生医生提醒3种习惯是衰老的加速剂，越是忽略，老得越快对于年轻女性来说，年轻就是自己的资本。无论你多么漂亮，时间对待每一个人都是公平的，每个人都无法逃脱衰老。就算是再不爱护理的女性，过了25岁之后也开始重视起自己的皮肤护理。当女性皮肤药食同源的香椿，应该这么吃春暖花开，草木蔓发，春天是香椿芽生长的时节，清明前后正是享受香椿佳肴的最好时机。香椿虽营养价值极高，但南京市中医院老年病科骆天炯主任中医师提醒，阴虚燥热体质虚弱患者应少食或不食，此苹果适合养生，当苹果遇见它，每天煮一碗，养生安神助眠说到吃苹果，大家都不会陌生。俗话说得好，一天一个苹果，医生远离我。可见，吃苹果对于人的身心健康，确实是非常有帮助的。但是，苹果虽好，单凭苹果的一己之力，还不足以发挥它的优势，所以还春季容易拉肚子？主要是这5个原因导致！拉肚子主要是指由于外界的各种因素，导致自身肠道系统的消化功能出现紊乱，所摄入的物质没有得到充分的吸收消化，最终出现排便量增加粪便变稀等现象，一旦发现有拉肚子的征兆，一定要根据导致疾为什么人到中年，鼻毛总是往外窜？鼻毛旺盛暗示着什么呢？鼻毛对一个人的呼吸道，鼻子以及人的身体都有非常大的好处，而人之所以会长鼻毛就是因为我们需要鼻毛，鼻毛对我们的身体是有巨大的帮助的，这就是我们的鼻子里面为什么会长出鼻毛的原因。鼻毛是甲状腺结节患者，这10种食物，多吃有好处甲状腺结节使你气血虚弱头发掉落？我今天给大家分享10大补气血的食物，多吃它们，帮你养出好气色！1地下苹果土豆（和胃健脾通便）2神仙之食山药（性平和，适合气虚的人食用）3植物皇后香菇