夏季养生的误区都有哪些？夏季天气炎热，潮湿，是比较容易出现中暑等疾病的。在这个时候养生也不容忽视。那么夏季在养生的时候都存在着哪些误区呢？
　　1.冷水洗浴
　　冷水洗浴是大多数人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，这样的话，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。常见的病症如手足发凉，小腿转筋，视线模糊不清，甚至出现不明原因的发热情况。同时，即便你选择的是热水洗浴，也要注意浴后避风，对小儿更要注意这一点。
　　2.不宜运动后立即冲凉
　　夏日适当的运动可以将体内部分＂寒邪＂和＂湿毒＂排出体内，但锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。
　　锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难。另外运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。还有，运动完后也不要马上吹空调，否则会加重体内的湿寒。
　　3.不宜空调大开冷风吹
　　空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易＂伤风＂＂感冒＂，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不宜太大，最好在摄氏5－8度之间，最大不能超过10度。
　　4.防晒霜涂得越多越好
　　夏天太阳直射，涂抹防晒霜对于保护皮肤不被灼伤能起到很好的防护作用。但防晒霜的选择很重要，选择对了防晒霜，适当涂抹即可。
　　一般情况下，大家在选择防晒霜时，一定要注意防晒功能。众所周知，大家只注意SPF这个参数值，其实我们同时更要注意PA这个参数值。
　　因为PA对皮肤的健康和保护作用，比SPF更重要。
　　SPF表示的是对中波紫外线的防护作用，PA表示的是对长波紫外线的防护作用，而真正造成皮肤的损伤、光化性皮炎甚至光化性肿瘤的罪魁祸首就是长波紫外线。
　　所以建议选择SPF在15~30之间即可，同时选择PA在两个＂+＂以上的，这样防护效果才是全面的。

肾结石是一种什么病症？有哪些症状点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你结石是指体内某些部位形成并停滞为病的砂石样病理产物或结块，结石较大者难以排出，故多留滞而致病。就目前结石病症而言，肾结石的胆结石的发病症状都表现在哪些方面呢胆结石是目前广大人群都很熟悉的慢性病，他在发病早期无明显症状，只要在体检中才会发觉，少数病人的胆囊结石的典型症状为胆绞痛，表现为急性或慢性胆囊炎。如果胆囊结石嵌顿持续不缓解，胆囊会补充维生素多多益善？专家辟谣毒性潜能不能忽略维生素对人体健康的重要程度不言而喻，但补充维生素真的是多多益善吗？错啦！某些类型的维生素补充超过标准供给量后会产生相关毒性。其中，过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大，调韭菜馅，牢记2放3不放，很多人做错，难怪韭菜变色味道怪异韭菜，很多人喜欢用它来包饺子和包子，味道鲜美又开胃，最经典的是韭菜鸡蛋馅的，还可以和其他食材组成最惹人爱的三鲜馅，比如韭菜加鸡蛋加虾皮或者韭菜加猪肉加木耳等等，反正很是百搭。但是在粪便前干硬后软绵可能和3个病症有关早知道早受益粪便主要是我们摄入体内的一些食物在经过被肠胃消化吸收利用后，所剩余的一些废物和残渣需要以粪便的方式排出体外，也就是我们所说的大便。这种听起来看起来非常恶心的排泄物确实能够预示着我们今日立秋，立秋之后饮食疾病养生要注意这些问题立秋，意味着高温潮湿的夏天即将过去，秋天就要到了。夏秋之际，昼夜温差大，天气多变，往往是很多疾病的多发季。饮食起居都要多多注意！饮食3要点1祛暑滋阴虽然立秋之后，天气转凉，不过也不夏天天热口干，这6道凉菜生津解暑，隔三差五吃开胃又养生哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，夏天天热气燥，吃啥都没胃口，今天鱿鱼就给大家分享6道适合夏天吃的凉菜，生津解暑，隔三差五吃开胃又养生！西芹榨菜丝食材榨菜80克，西芹50克，红尖椒少许盐味90岁爷爷教咸金桔做法，一颗泡一大杯，喉咙舒服又生津，收藏了最近分享了许多广东老一辈人都懂的秋冬养生小贴士，例如健脾胃的炒米茶，喜欢的朋友有许多，还有不少反馈，不只是广东人，外地也有这样类似的饮食习惯，大家对这些日常细微又不常察觉到的小贴士广东妈妈教你煲春季祛湿汤，清甜不涩口，健脾生津老人孩子都爱喝春满大地，春暖花开，生活在广东的老百姓这几天感受最深的应该是开了满大街的洋紫荆还有跌落在地上的红彤彤的木棉花，再加上少许降温带雨水，空气中的潮湿感又增加了不少。每年到了入春这会，家秋燥当道，润燥生津多煮一碗糖水就可以，不加糖也很清甜滋润秋老虎当道，别说孩子受不了，就连我们大人也一样感受到干燥和不适，孩子开学也碰上换季的时候，稍有不注意，就容易感冒生病，所以在饮食上家长们都要稍微更重视一些。暑热未散，加上气候燥热，2021年夜饭，教你10道凉菜的做法，爽口开胃，下酒又下饭2021年夜饭，教你10道凉菜的做法，爽口开胃，下酒又下饭春节的年夜饭一般都很丰盛，各种鸡鸭鱼肉海鲜等是年夜饭上必不可少的，但是大鱼大肉吃多了总会觉得腻，年夜饭上凉菜还是不可缺少的