今日小寒！记得护好四处谨防三点吃好三样东西小寒标志着开始进入一年中最寒冷的阶段这个时节养生的基本原则是养肾防寒敛阴护阳润养五脏记者这就给大家介绍这个节气应该怎么养生小寒如何养生01饮食养生3原则原则1多吃温性食物根据中医秋很累，却睡不着！可能是气少痰多，温胆汤加减，可补气清痰为什么有些人，白天忙碌一天，已经很累了，但是晚上入睡却特别困难。而且，这类现象还不是个例。还记得在之前随老师初诊时，就遇到过一位十四来岁的女性患者。形体略显肥胖，白天工作无精打采，冬季手脚冰凉怎么办？知嘛健康专业医师分享三七补血养生妙方随着最近全国各地气温的明显下降，人们都感受到了冷空气的威力，不少人还出现了手脚冰凉的情况，知嘛健康骏豪店医师从专业的角度出发分析，手脚冰凉往往与个人的体质状况及身体的免疫力有关，为糖尿病患者这五个方面要注意近些年来，随着糖尿病患者日益增多，糖尿病越来越受到人们的关注。糖尿病是一种慢性疾病，日常的养护非常重要。那么在日常生活中，糖尿病患者应注意哪些方面呢？一饮食糖尿病患者要保证定时定量今日小寒充沛心气，保护心脑俗话说小寒胜大寒，常见不稀罕，小寒是一年中气温最低的时候。在此期间，心血管疾病极易加重或发作，心肌梗死的发病率达到全年最高。对患有基础病的老人来说，除了做好防寒保暖，补足心气是关键小寒防癌抗癌需养肾护阳，三九巧补，这些食物不容错过来源中国肿瘤专家李忠小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。有诗云咳嗽时，哪些食物是不能吃的一到秋天，气候就会变得格外干燥，嗓子干痒咳嗽的现象越来越多。很多人不以为然，把咳嗽当做小毛病，依旧该撸串撸串，该火锅火锅其实，咳嗽确实是不算是什么大毛病，但是也挡不住大家这么口无遮吃黑芝麻能治好白癜风？关于白癜风治疗的偏方有很多，比如很多食疗是很多患者愿意相信，去尝试的，比如吃三个月的黑芝麻能治好白癜风这种，在这种再次辟谣，单靠饮食是不能起到治疗的作用的，更不要说能治好白癜风。白碳水化合物在身体中有什么作用？碳水化合物对身体有很多积极作用，最常见的就是供应能量，血液里零散的葡萄糖和肝脏中的葡萄糖链子糖原都是身体短中期能量储备的一种形式，长期储备则是脂肪形式。所以，我们首先应该承认糖是身医圣仲景，送你一道养生食疗方，仅3味药，让你整个冬天阳气满满老人言小寒大寒，冻成冰团小寒胜大寒，常见不稀罕。别看小寒有小字，但它却以小胜大，可比大寒冷！每到冬天，大家都一致的开启了保暖模式，从头到脚，可谓捂得严严实实，可即使如此还是有很多朋小寒节气还在乱喝茶？寒冬腊月养生喝茶怎么选？老茶客注意2点民间谚语说，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。意思很明白，进入24节气的倒数第2个节气后，一年最寒冷的冬天正式到来。此时太阳虽然从南回归线向北移动，但仍然处于赤道以南，北半球白天吸收