总是咳嗽不断还有痰？进入秋季多吃这6物，止咳化痰，呼吸更顺畅

　　秋天，气候变得干燥，很多人的咽喉部位就会觉得难受，开始咳嗽，这是一种正常的现象；
　　还有一种就是，秋天的温差比较大，早晚冷，中午热，容易着凉或者感冒，这些问题也会导致人们咳嗽。当人们咳嗽的时候，除了吃药，还可以多吃一些止咳化痰的食物来缓解不适。
　　不管是哪种情况引起的咳嗽，在咳嗽期间，有些食物是最好不要吃的。
　　第一，橘子
　　很多人认为橘子可以止咳化痰，在咳嗽的时候会多吃橘子，以此希望改善咳嗽带来的不适，实际上，具有止咳化痰效果的并不是橘子，而是橘皮，多吃橘子的话，反而会生热生痰，加剧咳嗽的症状。
　　第二，梨
　　在日常中很多人都知道梨可以清热生津，所以当感冒引起的咳嗽时，就会买梨来吃，但是由于盲目的吃梨，反而让咳嗽更加严重了，这是因为梨本身就性凉，感冒了吃生梨，会让病情更加严重，所以想要缓解感冒引起的咳嗽，买来的梨是不能生吃的，需要进行炖煮才能驱寒。
　　第三，香菜
　　当感冒引起的咳嗽时，是需要忌香菜的，因为感冒引起的咳嗽会出现气虚的情况，而香菜可以散气，如果此时吃香菜，会耗气损精神，反而会加重病情。
　　咳嗽的人可以多吃这三样东西，能够止咳化痰，让呼吸更加的顺畅。
　　陈皮
　　陈皮是日常中比较常见的食物，如果咳嗽很频繁，可以适当的喝些陈皮水来缓解不适，陈皮具有化痰止咳的效果，很适合秋冬的时候饮用，尤其是对由于天气干燥造成的咳嗽，具有很好的缓解作用，多喝陈皮水可以缓解喉咙的不适，同时也能促进痰液尽快排出。
　　黑芝麻
　　人们对黑芝麻的认知是具有乌须生发的效果，但是黑芝麻除了这种功效外，还有其他的作用，除了可以滋养皮肤外，黑芝麻对肺部也有一定的滋补效果，经常吃黑芝麻，可以达到止咳、化痰、平喘的效果。如果经常咳嗽并伴随着气喘的话，可以多吃一些黑芝麻，对这些症状具有改善作用。
　　核桃
　　核桃是被人们公认的好东西，营养价值非常高，而且对补脑很有作用，其实核桃的功效远不止补脑这一项，对缓解咳嗽也是有好处的。经常吃核桃，对人们的肾脏也是有好处的，因为咳嗽会对肾脏有不好的影响，而核桃则可以滋补肾脏，并且对止咳具有一定效果，所以咳嗽的人，也可以多吃一些核桃。
　　除了核桃，像是花生、杏仁等其他坚果，对身体也是有好处的，此外，这些坚果也有温肺散寒、止咳祛痰的功效，对喉咙的滋养也有积极的作用，咳嗽时，可以吃些坚果，来缓解咳嗽带来的不适。
　　秋季本就是干燥的季节，所以在秋季一定要多喝水，来补充水分，减少咳嗽。如果出现咳嗽的情况，也不要过于担心，可以在平时多吃一些润肺止咳的食物，对缓解咳嗽是有很好的效果的，此外也要补充营养，这样才能更快的让身体恢复健康。