村上春树说：＂我一直以为人是慢慢变老的，其实不然，人是一瞬间变老的。＂以前没体会，年龄渐长，对这句话愈发感慨。
　　由于工作压力和生活习惯的影响，现在人的生理年龄普遍大于实际年龄，年纪轻轻会不由自主地发出＂已经老了＂的感慨，＂初老＂距离我们越来越近。虽然＂初老＂并不是贬义词，而是成熟的另一个体现，但初老症确实令我们感到不适。
　　你是否有过以下症状
　　丢三落四，以前发生的事情回忆不起来
　　夜晚失眠多梦，情绪低落
　　爱出汗，常心慌
　　如果有，很可能是植物神经紊乱惹的祸
　　01、植物神经紊乱的症状表现
　　容易精神疲劳：稍微用脑就会感觉身体很疲惫。
　　出现睡眠障碍：失眠多梦、早上没精神、记忆力减退、注意力难以集中、思维迟钝。
　　精神不稳定：容易焦虑，不易控制情绪，常有许多杂乱的联想和回忆。
　　​02、植物神经紊乱的调节方法
　　进行户外运动
　　多到户外呼吸新鲜空气，可选择慢跑、打羽毛球等运动，帮助我们保持心情愉悦。利用工作间隙进行短暂的休息，把眼睛投向窗外缓解疲惫。
　　保证适度睡眠
　　睡眠太多对身心健康没有任何意义，尽量在正确的休息时间内保证睡眠质量，避免第二天补觉。
　　生活要有规律
　　避免熬夜晚睡现象的发生，做到早睡早起。吃饭要规律，不可暴饮暴食，保证一日三餐，不要忽视早餐的重要性。晚餐饭量要适中，睡前进食太多会给肠胃造成负担，对睡眠质量也会有一定影响。
　　注意饮食健康
　　多吃清淡的蔬果类食品，避免油炸食品及刺激性食品，也不要依赖咖啡、酒精等，这些可能会给大脑造成暂时性的兴奋，但长期饮用对身心健康毫无益处。
　　其实，植物神经紊乱并不可怕，在日常生活中，应当学会压力调节与情绪管控，保持乐观的生活态度和健康的生活习惯，永葆年轻之心。

忍忍就好了？肩部疼痛？当心变成肩周炎随着生活节奏越来越快，每个人都承担着多种角色和不同的压力。追求便捷和高效率成为了主旋律。即使有时候身体出现了不适，多数人为了不影响正常工作生活，也秉承着能扛就扛，能吃药不打针，能门护脑有道知己知彼，让中风君滚蛋吧有研究表明，脑中风人群在逐渐年轻化，其根本原因在于不良的生活习惯，中风之后没能及时发现，及时接受治疗，错过最佳治疗时机，死亡率呈现逐年上升趋势。防治脑中风，任重而道远，郑州中医骨伤年轻人，腰要好！腰腿疼，别小瞧身强力壮腰好是年轻人的最大资本。但是，也正是因为这个感觉用之不竭的资本，在不知不觉的透支中，很多年轻人的腰却一点点的坏掉。年轻腰就好？小心，你也有可能是20岁的身体，50岁的腰！先趣聊养生关于绿豆汤的小知识你知道吗？绿豆汤这种国民级饮品，想必大家都喝过。炎炎夏日，来上一碗清凉解暑的冰镇绿豆汤，顿时会感觉汗消热解，浑身爽快。可别小看这碗绿豆汤，它可藏着大学问！绿豆性凉，味甘，具有清热解毒等功效，按好一穴位，心慌气短胸闷三大症状远离你天气炎热加班熬夜精神压力大您有没有经常感觉心慌气短胸闷头晕恶心呢？最近，30岁的郑州市王女士就总是有心慌的症状出现，每次持续1分多钟，这让王女士很担心。趁着休息时间，她前往医院就诊温情呵护病人！追求精湛技术锁骨肋骨腰椎多处骨折7月中旬，郑州中医骨伤病医院创伤骨科收治了一位因车祸致全身多处骨折的患者。对于车祸伤，我们首先要保证患者的生命安全，在对生命体征和手术风险进行评估后安排患者尽快松花江哈尔滨江段洪水黄色预警受上游来水影响，松花江哈尔滨站8月21日2时水位118。30米，达到警戒水位（118。30米），目前仍呈上涨趋势，依据黑龙江省水情预警发布管理办法（试行），黑龙江省水文水资源中心2隔夜西瓜一口8400个细菌？还能吃吗？每年夏天，切开后的隔夜西瓜还能不能吃，都会被拿出来讨论一遍。网上流传甚广的观点是，不要吃隔夜西瓜。据说隔夜的瓜上细菌数量以亿计，甚至有一口8400个细菌这种让人颤抖的说法。手上的隔那些每天都扫地的人，家里真的更干净吗？搞卫生这事，大家从小可能都没少做。但至于搞没搞干净嘛那可真不好说。尤其现在雨水多，空气湿度大，加上常用空调，空气不流通，像客厅沙发，厨房下水道厕所一些隐秘的角落，甚至放在床头的布娃食材中寄生虫细菌重金属等污染并非虚张声势我们经常食用的水果如樱桃杨梅草莓等水果，经常会有很多寄生虫。很多人在食用的时候，会选择用盐水浸泡一下，可以看到跑出来的小虫触目惊心。虽然盐水浸泡之后能够去掉部分寄生虫，但是并不够彻同学聚会的事情在同学的时候，那时候的生命沉淀，社会阅历，生活压力，都和走上社会后有天壤之别。其实同学聚会，都是带着社会各个角落的痕迹和尘埃而来，共同的变化是，利益的追求已经潜移默化的改变了我们，