牙齿上的黑点能否依靠刷牙去除，首先需要确定牙齿上的黑点到底是什么物质，如何形成的。一般有几种情况：
　　1.色素沉淀
　　经常食用含有色素的食物，包括巧克力、碳酸饮料等，并且没有及时清洁，就容易造成色素在牙齿表面沉积；这种情况一般很难通过刷牙来清除掉，建议去医院或者牙科诊所进行洁牙或者其他治疗。
　　2.龋齿
　　日常不良的口腔卫生习惯，不注重口腔清洁，嗜甜，刷牙不到位，睡觉前饮食等都有可能引起牙齿龋坏。
　　如果出现这种类似黑点，很有可能是你的牙齿已经出现问题，发生龋坏了。出现这种情况，依靠洗牙是没有办法洗掉的。因为牙齿被蛀掉以后，本身的组织已经受到破坏和分解，这些细菌在和唾液中的一些物质相互作用后，就会使得牙齿上产生黑色的物质，只是单靠简单的洗牙是洗不掉这些小黑点的。
　　如果是浅龋，龋病早期可以通过补牙的方式来帮助去除。此时牙齿的腐烂程度还不深，所以也是补牙的最好时机，不会感觉到很痛。如果放任这种黑点不管，从浅龋到深龋，从补牙到要做种植牙，一步一步愈发不可收拾。
　　口腔问题不容忽视，出现问题应及早治疗。
　　预防大于治疗。注意培养口腔保健意识，将严重的口腔问题扼杀在萌芽阶段。千万不要等到牙齿龋坏到要做根管治疗，甚至不得不拔除的时候才想着要好好爱护牙齿。
　　口腔保健最主要的还是要做好口腔清洁，保持良好的口腔卫生。
　　1.刷牙，清洁口腔最简单最有效的方法就是刷牙。刷牙时采用＂巴氏刷牙法＂，注意牙齿的几个面都需要刷到。
　　除了日常两次的刷牙，还需要使用牙线、冲牙器（水牙线）、牙间隙刷等辅助工具来清洁牙齿，改善口腔卫生状况。
　　2.牙线，能有效剔除牙缝中的残留物及牙齿邻面上的牙菌斑，但是不当的使用反而会损伤牙龈，所以掌握正确的方法是关键。
　　3.冲牙器，又称＂水牙线＂。能够快速有效地清洁牙面牙缝和各种孔洞，同时水流对牙龈还有按摩作用，增强牙龈抗病力。
　　4.牙间隙刷，主要适用于牙缝、牙间隙较大的人群。对于没有牙间隙存在的人群，如若强硬使用牙间隙刷，将导致牙龈的萎缩，牙间隙的生成，造成不可修复的损伤。
　　你好，我是新牙口腔研究所所长小新，持续关注爱新牙，将持续为你更新口腔领域知识。

不能再熬夜了！身体发胖和睡眠息息相关？甜食吃太多会发胖，奶茶喝多了会发胖，油炸食物摄入过多也会发胖身体内脂肪的堆积跟很多因素相关，比如，睡不好身体就会发胖。身体发胖和睡眠息息相关，这到底是怎么回事呢？最近一项研究显示，天热吃苦，胜似进补，推荐4道养生苦茶，清热泻火补营养四时天气促相催，一夜薰风带暑来。随着气温升高，天气逐渐变得干燥，夏天也随之登上舞台，漫漫长夏，天气那叫一个闷热，不仅情绪容易上火，身体也十分容易上火。想要适应夏季燥热的特点，在饮食乙肝患者如何判断肝脏有没有纤维化？肝纤维化是一个病理过程，由于肝脏受到重复长期损伤或者炎症，从而导致大量瘢痕组织的形成。因此，纤维化会使肝功能整体受损，影响肝脏的再生能力。如果是乙肝患者，平时不注意肝脏的保养，肝脏瘙痒症患者如何做好皮肤护理首先，治疗的同时要减少皮肤的刺激，如避免搔抓，少用或不用肥皂及沐浴露等洗澡，更忌热水烫洗。因为水温到了41后，痒感自然转化为痛觉，瘙痒会短时消失，但热水过后，瘙痒会更加明显。其次，晚餐决定体重和寿命？这2种吃法不健康，医生需遵循这3个原则人们常说晚餐决定了人体的体重以及寿命，所以很多人在吃晚餐的时候都会特别注意，比如只吃八分饱，那么晚餐真的可以决定体重和寿命吗？医生建议晚餐需遵循3吃，2不吃原则，才有利于健康长寿。肿瘤患者到底忌不忌口？海鲜鸡肉香肠等10个最纠结的食物这也不能吃，那也不敢吃！肿瘤患者的饮食往往更加谨慎，一会儿听病友说鸡肉不能吃，是发物，一会儿听邻居说猪油不能吃，会堵塞血管，以前最爱吃的海鲜也不敢吃了！今天就来聊一聊肿瘤患者最担心这5个常见的养生误区，大医生告诉你但养生保健并不能止于这一天随着人们保健意识不断提高大家纷纷养起生来但这些保健误区你中招了吗？编者喝水越多越好？经常有人说，一天要喝够8杯水才能排出身体里的毒素。有的朋友为了多排尿，立冬后，想保护肠胃，尽量少吃以下几种食物，或对肠胃有好处肠胃是机体消化吸收释放垃圾产物的主要代谢器官，肠胃的进食食物温度有一定的适应要求，肠胃是一个既怕冷又怕热的代谢器官，过冷过热的饮食产品会损害肠胃的黏膜状态，导致胃酸分泌异常，影响肠为什么糖尿病人腿越来越细？2个原因不容忽视，血糖监测要当回事绝大多数人应该都知道糖尿病的典型症状为三多一少，很多观察力比较强的人也会发现，糖尿病患者很多都有腿细这一典型糖尿病体型，糖尿病患者也是饱受这一症状的困扰，其实，体糖尿病人的腿之所以高血压能不能喝酒？他亲身实验，喝酒之后血压下降？不妨来看一下近几年来，我国患有三高疾病的人群越来越多，并且趋于年轻化，这与平常的饮食习惯有很大的关系。患有高血压的人群对一些油脂特别多的食物是不可以吃的，例如像很多人喜爱的炸鸡炸串等，里面都含医生忠告血脂高的人，做好这3件事，或有助于降血脂导语有一种特别常见的病是血脂高，普通的血脂高并不会造成什么威胁身体健康的情况，但是如果高到一定程度，那就会造成威胁身体健康的情况。而且在这种病症没有出现其他病症的时候，一般很难被人