糖尿病最易找上这些人，你也在列吗？

　　糖尿病这些年已成了人们茶余饭后议论最多的一个病理性词汇。为什么对于二十年前大家都很陌生的糖尿病，如今却像瘟疫一样沾满了身边人，这确实是一个值得的深思的问题。1980年全国普查糖尿病患病率为0.67%，1994年上升到2.51%，2012年全国糖尿病患病率达到9.7%，与2002年相比，呈上升趋势，而且发病率趋于年轻化。目前成人糖尿病患病人数为9870万，糖尿病前驱人数达1.48亿以上，所以我国糖尿病预防形势严峻，刻不容缓。
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　　有研究显示，Ⅱ糖尿病患者发生心血管精病和卒中的危险率比不同人高出2-4倍。寿命同时减少5-10年。所以预防糖尿病是摆在了国人面前的重要任务。那我们来看看:什么样的人，糖尿病容易找上您呢？
　　肥胖的人
　　人们早就认识到肥胖与Ⅱ型糖尿病之间有密切的关系，横断面和前瞻性的流行病学调查都表明了肥胖是糖尿病的重要危险因素。特别是向心性肥胖，什么是向心性肥胖呢？向心性肥胖也叫苹果型肥胖，就是指你的体型长得像苹果，中间胖，而四肢不胖或瘦，明显的肉肉堆积于肚子周围及腰部。属于典型的腹部肥胖类型，以腹部为中心发展的一种肥胖。它与全身匀称性肥胖，脂肪分布均匀者相比，体内脂肪主要沉积在心脏，所以说这种肥胖者尤为危险。
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　　看到这里，其他肥胖型的人可能要窃喜了，慢！虽说腹部肥胖者更为危险，并不是说其他肥胖者就能逃脱。不是这样的，只能说前者的比率更高罢了。所以说，只要是肥胖超重者，糖尿病都易找上您。这是因为:
　　第一，当我们摄取高糖、高脂膳食后，肝脏摄取糖、脂肪功能减弱，餐后对肝糖不能有效的控制，所以，摄入高脂膳食易发生胰岛素抵抗。
　　第二、以上说了影响胰岛素抵抗的因素有脂肪、肝脏、肌肉、外周组织细胞，组织外有一个受体，如果受体有缺陷，摄入的糖进不去，比如说，肥胖者，脂肪细胞比正常人大六倍，过大的脂肪细胞表面没有受体，所以尽管胰岛素在分泌，糖却进不到组织细胞进行氧化利用。
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　　缺乏体力活动的人
　　缺乏体力活动Ⅱ型糖尿病发生的另一个重要危险因素，英国的糖尿病研究中心发现，长期坚持中等强度体力活动的人比缺乏体力活动的人发生糖尿病的危险性明显降低。缺乏体力活动可以间接促使糖尿病发生，也可独立发挥作用。高强度的体力活动与低血浆胰岛素水平有关。而且体育锻炼也能减轻胰岛素抵抗。
　　所以，不要在安逸的坐下来享受您的热屁股了。在我们的健康管理中心，我总是这样告诉他们:＂糖尿病说好听点，你是代谢紊乱，说难听点，你就是好吃懒做＂。
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　　心情郁闷的人
　　心情郁闷，爱生气，焦虑者，都易得糖尿病，因为糖尿病是内分泌疾病，跟心情是有很大的关系。在我们中心，来一个老太太，说，你看我又不吃肥的，还经常走路，人又不胖，为什么还得了糖尿病了呢？我说你是不是平时好郁闷，这时，老太太不吭声了！所以说，中医讲＂百病皆于气＂。
　　＂管住嘴，迈开腿，好心情＂对于预防糖尿病是再合适不过了。