乳房，是关乎女性健康美丽的重要组织，它不仅仅只是一个性物，最重要的一项功能是哺乳，哺育了一代小生命。所以，作为女性，一定要保护好乳房，预防乳腺增生的侵扰。
　　相关资料调查显示，中国女性乳腺增生的发病率高达80%以上。而乳腺增生占乳腺疾病的75%在，在育龄女性中40%的妇女都患有此症。而且有很多女性都是无知者。
　　乳腺增生有哪些症状呢？主要表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液。食物中，有哪些切实对预防乳腺疾病有好的帮助呢？
　　海带
　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。中医海带有软坚散结的作用，所以以海带为代表的其他含碘高的藻类食物如，海白菜、紫菜、等菌藻类都有很好的预防作用。
　　竹笋
　　流行病学发现，女性乳腺癌的发生和膳食中高脂肪、高糖及低膳食纤维摄入有关，因为体内过多的脂肪会促进激素的合成，形成激素之间的不平衡。而膳食纤维可起到抑制，降低激素水平。竹笋膳食纤维含量极高，每百克含43.2克，以竹笋为代表的其他蔬菜如红薯、芹菜、通心菜等都是平时最好的选择。
　　西蓝花
　　西蓝花中所含成分萝卜硫素，一种抗氧化成分，可有效预防乳腺癌。以西蓝花为代表的十字花科食物如橄榄、卷心菜、萝卜、菜花、白菜、芥菜等是很好的预防早期乳腺癌有很好的效果。
　　亚麻籽油
　　亚麻籽油里含欧米伽-3脂肪酸，可平衡体内激素水平，多资料显示，欧米伽-3在预防乳癌也担当一角色。含欧米伽-的食物还有鱼油、深海鱼、坚果核桃、无花果等，都是不错的选择。
　　总之，预防乳腺疾病不光在食物上有所选择，食物多样化，平时 要生活规律化，精神不能紧张，保持乐观的心态。才可以得到很好的预防。
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孩子积食多有4种表现，占得越多，孩子脾胃越虚弱，家长要注意转眼间，吃冰淇淋喝冷饮的季节已经过去了，孩子们的脾胃经历了一整个夏天的折腾也是时候该静养一下了。因为冷食会加速积食的出现，因为食物过于寒凉会刺激胃黏膜，导致胃部收缩，降低肠胃的蠕动损害阳气的4个陋习，劝你平时要少做，否则体内的阳气会加速流失俗话说阳气弱则百病生，阳气不足就会影响到人体的新陈代谢和血液循环，从而会使很多疾病缠身。相反，阳气旺盛的人体格相对就比较健康，举手投足间都能体现出这个人的体魄。其实阳气旺盛不止对男损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气消耗快阳气充足的男性更具有魅力，女性会更加年轻有气质，因为阳气运化于全身，使体内各个器官和循环系统都能够健康的运行，充足的阳气会使人体血液循环和新陈代谢适中保持在一个良好的状态，在保持气20的女性会患子宫肌瘤，这种生长在子宫的瘤，到底是什么呢？说起瘤很多人就会特别的慌张，尤其是对于女性来说，发生子宫肌瘤的风险极其高，将近20，也就是5个女性里面就有1个会患上。但是，很多人对于子宫肌瘤是只闻其名，不知其因，尤其是患上之后，经常失眠多梦？这3个生活陋习劝你尽早改正，睡眠会越来越好人们常说一日之计在于晨，因为人们在夜间经过一整夜的休息和调养后，精神状态和肢体体力又恢复到了最佳状态，从而才能去面对新一天的工作和学习任务。睡眠是保证身体各方面能够调养的根本，睡不8岁孩子身高150，提醒各位家长孩子积食有3种表现，莫忽视孩子积食会使脾胃受损，严重还会影响孩子的发育，对于一个正处于长个子阶段的孩子来说，脾胃的健康是十分重要的。现在的家庭条件都越来越好了，孩子的饮食条件也越来越好了，营养也越来越丰富，阳气被消耗的3种行为，劝诫你平时要少做，做的越多阳气越弱众所周知，阳气对于男性来说尤为重要，却不知拥有充足的阳气，也是女性不显老的秘方，阳气不仅可以使血液通畅四肢有力，还可以提升新陈代谢效率使人面部红润彰显气质，通常情况下阳气不足的人会为何会出现失眠呢？提醒多半是这4种食物平时吃太多，要忌口睡眠对于人体来说至关重要，只有保证有一个好的睡眠习惯，人体才能够正常运转，各个器官才不会受到危害。深夜躺在床上，夜深人静看着窗外灯火通明，辗转难眠，有时候感觉很困，但是躺在床上怎么经常失眠的人，戒掉ampampquot3个习惯ampampquot，常做ampampquot2件事ampampquot，失眠或能好转人们的生活质量是越来越高，但是，压力也就越来越大，尤其是很多人会出现焦虑压抑等不良情绪，到了夜间就会出现失眠多梦的现象。尤其是工作任务特别繁重的时候，还需要牺牲个人的休息时间来完成肝病多半是ampampquot拖ampampquot出来的，面部出现4种异常，多半肝病已经找上门肝脏作为体内的解毒器，它的工作量和承受负担非常大，可以说会损害肝脏的健康，长期下还会诱发肝病的发生。临床数据显示，绝大部分的肝病患者，确诊时已经处于中晚期的地步，因为它发病隐蔽，没男人尿完之后会ampampquot抖ampampquot一下，是为什么呢？人们常调侃年轻的男性迎风尿尿，尿三丈，但是，每次尿完之后都会抖一下，这里的抖指的可不是用手抖一抖，而是类似于打冷颤。那么，为何撒完尿会出现打冷颤呢？最简单常见的解释，就是人体内的热