如果去看中医，就会听到医生说脾虚导致的，还有体内湿气过重等等病因。但是很多人不知道自己的是不是脾虚。下面我们就来看看脾虚湿气重会导致人的身体的哪些表现？
　　第一舌苔厚。
　　看过中医的人都知道，首先医生会让你把舌头伸出来看看。这主是要观察舌苔。有一些人的舌苔特别多，特别厚，这就是脾虚湿气重的表现。
　　第二食欲不振。
　　很多人有胸口闷，没有食欲，精神不佳的症状，老是感觉嘴巴没味道，再好的菜也不想吃。这也是脾虚湿气重的表现之一。
　　第三、身体关节酸痛。
　　如果人体内湿气重会导致人体内的血液流动速度变慢。不血液不顺畅的时候，会影响关节的灵敏度。所以会导致关节出现酸痛的现象。这是人体内湿气特别严重的症状。
　　第四、大便不成形。
　　如果经常大便不成形，而且在上完大便后，冲马桶的时候，大便会粘马桶上。这也是脾虚的症状之一。
　　那么我们要如何来调理脾症，排出体内的湿气呢？对于脾虚湿气重，没有特别见药快的药物。最好最安全的是通过食物调理。多吃一些滋补脾脏的药膳，以及一些排湿的食物。
　　1、红薯粥。
　　红薯可以说是一种物美价廉的食物了。在乡下可以自己种红薯，既安全又健康。在城里可以去超市购买。而且红薯不会容易变坏，也不容易过期，适合长期储存。红薯粥很有营养，有健脾暖胃、袪湿的效果。而且容易制作，只要把红薯削了皮，然后用刀切成丁，放入小米中一起用火煮开，然后再细火慢熬半小时就可以了。
　　2、豆子排骨汤。
　　这里的豆子有三种：黄豆、祛湿豆以及眉豆。这些豆子都有益气补脾的作用。特别适合脾虚的人来食用。作法也简单：把这三种豆子洗干净，然后和骨头、生姜一起用水煮两个小时左右。熬出来的粥既营养又美味，老人小孩子都爱吃。
　　3、山药薏米粥。
　　山药和薏米都有很好的袪湿的作用，而且还能够健脾补气。山药薏米粥是排湿必不可少的药膳之一。经常山药薏米粥可以很快的缓解脾虚的症状，而且还可预防心脑血管疾病的发生。

以享受阅读为话题的作文8篇引导语：大家一定都接触过作文吧，尤其是在写作中有着很重要地位的话题作文，话题作文是规定了表达的中心内容，而不限制取材范围和表达方式的作文形式。这类型的作文应该怎么写呢？下面是小……中华民族一家亲800字作文五十六个民族五十六枝花，五十六族兄弟姐妹是一家，五十六种语言汇成一句话，爱我中华！爱我中华！爱我中华！这歌声多么雄壮，多么亲切，这歌声唱出了每一个中华儿女的心声，让每个中国人都……有关感恩母亲作文400字锦集8篇在日常生活或是工作学习中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编为大家收集的感恩母亲作……危房改造贫困申请书无论怎样，我们深信上级主管部门会正视我家的危房改造问题，会给我们家一个满意的答复。以下内容是小编为您精心整理的危房改造贫困申请书，欢迎参考！危房改造贫困申请书一尊敬的领导……快乐的中秋节叙事作文400字（通用5篇）相信大家都不可避免地会接触到作文吧，特别是作为主要学习作文类别之一的叙事作文，叙事作文是一种把一件事作为主要记叙对象的记叙文。你写这类作文时总是没有条理？下面是小编帮大家整理的……赏樱花作文范文世上有许多美丽的话，它们在一起凑成了美丽的风景，在这些所有的花中，我最欣赏的就是樱花，虽然樱花开发的时间不长，但是它那种清淡奋进的精神，就是我想要的，我最倾注于樱花了。樱……面对困难的议论文困难并不可怕，可怕的是不能以正确的态度面对困难，在困难中使人倒下的往往不是困难本身，而是消极悲观的态度，是缺乏战胜困难的勇气和信心，是没有坚强的意志。下面就是品学网小编给大家整……记一次聚会作文600字怎么样才能写好关于聚会的作文呢？下面是小编为您推荐的作文：【作文一】驰隙流年，不知不觉，我开始适应初中生活。小学，这已经在中学中令人捧腹的词汇，每每当我想起，总有一……幸福是比出来的作文小刘的老婆怀孕后，脾气就有点大了，不是嫌弃小刘做饭的手艺不佳，就是埋怨小刘的收入不高，害得她大腹便便地还得从城南跑到城北上班。其实说句良心话，小刘还算个体贴的老公，就拿前些天下……童眼看环保作文最近几年大家都在把低碳环保挂在嘴边因为人类都知道，随着世界工业经济的发展，人口的剧增，人类欲望的无限上升和生产生活的无节制。世界气候面临越来越严重的问题，二氧化碳排放量愈来愈大……烦恼的周末小升初满分作文周末对于大多数人来说上美好的，而对于我是烦恼的。下面是小编为大家精心整理的关于烦恼的周末小升初满分作文，希望能够帮助到你们。烦恼的周末今天又是一个烦闷的周末，妈妈又……2011年四川高考满分作文总有一种期待月唱千年，折转芳菲知暮是。梦回落帐，舞尽笙歌罢人间。间不断，期待依然。一题记秋水阁里声声慢，一世沉香落锦弦。总有一种期待，天上人间。总有一种期待，刻尽了绝代的芳华。那是一……