春风拂过大地，春雨滋润万物，人间，顿时，万物复苏，鸟语花香…
　　随着天气逐渐变暖，一些鲜蔬野菜大量上市，又到了北方人爱吃蘸酱菜的季节。
　　最近，发现一个问题，肾友出现高钾血症的情况明显增多，而且，经过询问发现，肾友们都吃了橘子，香蕉，绿叶青菜等高钾食物。
　　今天，就跟大家聊聊蘸酱菜这个话题
　　首先，我们先看看大酱的成分：
　　通过成分表我们看到，大酱每100g含钾量就高达508mg，这个值明显是非常高的，同时发现，每100g大酱钠的含量更是高达3606mg，这个明显不符合肾病低盐饮食的原则。
　　然后，我们再来说说绿叶青菜的含钾量
　　举几个例子：
　　香菜：272mg/100g
　　蕨菜：292mg/100g
　　芥菜：280mg/100g
　　菠菜：311mg/100g
　　苋菜：340mg/100g
　　马齿苋：494mg/100g
　　这样看来，导致肾友们高钾血症的罪魁祸首找到了。
　　怎样做才能让肾友既解了馋又不引起高钾呢？
　　教给大家一个方法：
　　绿叶青菜先用水焯一下再吃，这样可以使钾的含量适量降低，大酱就不要吃了，可以用甜面酱，醋等其他的调味品替代。
　　最后，肾友们注意，这个方法虽然可以使钾的含量适量降低，但为了安全起见，尽量不要多吃！

浅谈亚欧地理中心，我心中的老风口（一）可能很多人知道，亚洲的地理中心，简称亚心，是位于乌鲁木齐市下辖的乌鲁木齐县的永丰乡，具体位置在永丰乡包家槽子村的一个土包上。2004年的夏天，我的一个浙江朋友来新疆旅游，他比较好奇张根仙早生白发的六个原因为什么同样的50岁的年龄，有的人就已经是白发斑斑，而有的还是一头黑发呢？其实每个人到了一定的年龄，有白发都是非常正常的现象，尤其是40岁以后。人到中年，自然就有白发那么白发是如何产最简单，最快速提升信任的诀窍今天给你分享3个小故事，让你快速掌握这个一学就会，迅速提升信任度的方法，百试百灵哟！一hr网络上有一个小段子小张和小李，都喜欢同村老王家的漂亮的女儿，这让老王和女儿都非常为难，因为张根仙如何让你的眉毛更迷人？眉毛对每个人的相貌很重要！眉毛处于眼睛的上方，虽然不在五官之列，但是由于其位置的特殊性，对人面貌有着很重要影响。所以迷人的眉毛，不但可以吸引异性，也是所有爱美人的追求。但是你的眉毛快速入睡的十个方法据世界卫生组织（WHO）调查，世界范围内约13的人存在睡眠问题！你看到这个调查结果，是不是非常惊讶，真的有那么多人，都有失眠的问题吗？不管数据的是不是非常准确，但是失眠的人比比皆是电视剧大清药王的健康观念为了能让你理解健康的生活方式，电视剧大清药王中的健康养生是最好的示范。电视剧大清药王，根据百年中医药之大成同仁堂改拍成电视剧，电视剧大清药王里面只有一个健康的养生模式，就是中医中药张根仙如何预防脱发？关爱头发，预防脱发！脱发是一种正常的现象，是人体新陈代谢的必然结果。但是脱发过多，就是一件让人烦心的事情。2019年7月去成都出差，有一个中学同学都20多年，没有见面，晚上就联系，张根仙希望你拥有乌龟一样的寿命，但不可以有乌龟一样的身材如果你拥有乌龟一样的身材，就肯定没有乌龟一样的寿命，这个相信你也是知道的。乌龟在古代是长寿的代表乌龟在中国古代是长寿的代名词，有句俗语叫千年王八，万年龟，事实上，乌龟是世界上最长寿张根仙如何保护你的视力？根据世界卫生组织统计中国目前有6亿近视患者，尤其是中国的中小学生的近视患者人数，居世界第一，所以保护视力的工作在我国显得尤为重要。近视是身体的一种缺陷那么你如何做才能更好地保护视力张根仙如何保护好你的睫毛？睫毛美女你是否羡慕明星，眼睫毛又黑又长，看起来眼睛神采奕奕，而自己对着镜子，眼睫毛又短又稀，自己都感觉不舒服，怎么能让别人惊喜呢！那么你的眼睫毛为什么不好呢？应该有以下的原因一，先张根仙你对你的脊柱常犯的四种错误，记住一定要改哟如果把人体比喻成房子，那么房子的顶梁柱就是脊柱，你就知道脊柱在人体的重要性了，脊柱在中医的俗称叫龙骨，龙在中国人的心中是至高无上的象征，龙骨在所有的人体骨骼中，就是像龙一样至高无上