得了痛风的人最需要注重的就是饮食，大家深入人心的观念就是以嘌呤含量为主，不吃高嘌呤食物，低嘌呤的随便吃，其实这样以一概全的想法并不可取，最新研究表明，部分高嘌呤饮食对痛风的控制有所帮助，有些低嘌呤食物反而对控制痛风和尿酸不利，今天就跟大家详细说一下，赶紧收藏，遇到不知道这个食物能不能吃的情况拿出来看看。
　　首先，痛风发作的危险因素
　　1. 动物食品：动物内脏及肉类可引起血尿酸升高及人群痛风发病率增加。因此痛风患者应避免富含嘌呤的动物内脏、牛羊猪肉等肉类的摄入。这里也包含肉汤。
　　2. 海鲜：海鲜的嘌呤含量很高，容易导致血尿酸水平升高。包括鱼类、贝类等海鲜产品要避免摄入。
　　3. 酒类：酒类是痛风重要的饮食危险因素，酒精能促进尿酸的生成，减少尿酸的排泄，是痛风的大忌。
　　4. 含糖饮料、果汁：因为含糖饮料的嘌呤含量不高，很多人忽视了饮料的危险，实际上含糖饮料或者果汁中含有大量果糖，果糖可以增加胰岛素抵抗和循环胰岛素水平间接增加血尿酸水平，所以可乐、果汁什么的痛风患者也戒了吧
　　5. 水果：水果中很多都富含果糖，和果汁一个道理，一些含糖多的水果是不建议痛风患者食用的
　　说完了不能吃的，再来说说痛风能吃什么
　　1. 奶制品：尤其是低脂奶制品可以降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。所以推荐痛风患者增加低脂或脱脂奶制品的摄入。
　　2. 蛋类：蛋类的嘌呤含量本身就很低，对痛风患者摄入蛋白质很有帮助，所以像鸡蛋啊、鹌鹑蛋都是可以食用的。
　　3. 蔬菜：很多人一直认为高嘌呤的蔬菜不能吃，但是近些年多项研究表明蔬菜中富含的植物嘌呤并不会增加血尿酸水平，并且进食大量的蔬菜可以碱化尿液，有利于尿酸排泄。所以像菠菜、蘑菇、莴笋等蔬菜，都是可以吃的。
　　4. 豆制品：非常多的人都认为痛风不能吃豆制品，这其实是很久以前的观点了，已经有科学研究证实，豆制品并不会增加尿酸水平，豆制品和豆类都是可以食用的
　　5. 咖啡：咖啡有轻微降低血尿酸水平的作用，痛风患者可以饮用，但是需要注意要喝不加糖的咖啡才有帮助

谷雨到！抓住春天最后一个养生节气，做好4件事据健康时报消息，4月20日是二十四节气中的谷雨，也是春天的最后一个节气，过了谷雨即是初夏。雨水生百谷，谷雨前后气温回升快，早晚温差大，雨量开始增加。但越是如此变换，我们的养生越要注李兰娟早餐是养肝的黄金期，五类食物敞开吃，或利于肝部健肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化储存肝糖分泌性蛋白质的合成等等的作用，肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体内的多事之气管，由于肝脏质地脆弱，受到暴击是尿酸过高怎么办？降尿酸越快越好吗？5种方法教你正确降尿酸近年来，高尿酸发病率呈逐年上升，越来越多的人都面临着一个相同的问题痛风。为什么高尿酸人群越来越多？这和大家平时不良的生活饮食习惯密切相关。本文作者四个生活习惯，不经意间升高尿酸1喝谷雨节气如何养生？中医专家为你支招据海南日报客户端丨记者严兰青通讯员何和智谷雨是二十四节气的第六个节气，是春夏交替的节气，这时气温升高较快，尤其在海南，30度以上的高温不时出现，使人开始有炎热之感。同时，这时候降雨伤害脾胃5大王，为了健康管住嘴很多的患者朋友都很困惑？为什么反复的调理还是不好？为什么总是会出现舌苔厚有口气食欲不好晚上翻来覆去睡不着脾气暴躁等情况呢？原因找到了！胡晓峰主任表示胃病不好80和饮食不当有关，所以至尊养生保健虽然数据令人震惊，但只要生活方式健康，生活习惯良好，80的疾病是可以预防的。那么，作为一个普通人，如何预防疾病，过健康自然的生活呢？答案是通过养生！说到养生，很多人都有这样的误区。养生的正确方法不时不食，春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根，现代人都很注重养生，但是天天补也未必见效果，可能还越补毛病越多，您知道古人是怎么养生的吗？很简单，四个字，叫不时不食，也就是说按照时节时令疏通血管的9种方法，医生这次总结全面了！做好这9点保护好血管血管堵塞了，就会缺血。心血管堵塞了就是心肌梗死，会发生心衰或猝死！脑血管堵塞了就是脑梗死，会发生偏瘫失语，半身不遂，甚至猝死！那么如何疏通血管，保证血管通畅呢？一完全堵塞了血管其实英国研究养护心脏，吃鱼或比吃肉更靠谱，3种鱼适合中老年人心脏作为我们身体中最重要的内脏器官之一，这个器官是否健康，可能直接关乎着人的身体健康。心脏的主要功能是跳动，心脏跳动来推动血液循环，让身体各个部位获得所需要的血液和营养物质，保证身冰箱可以保鲜食物，这四类食物不能放进冰箱，会给身体带来伤害对于很多人来说，去超市买完东西以后，都会把很多东西都放进冰箱。在很多人看来，冰箱就像一个百宝箱一样，可以放很多东西，不论是夏天还是冬天，很多人都被冰箱里堆满了东西。特别是平时吃不完春季养生药膳粥春季阳气升，万物始萌生，养身当按时令行，一年之计在于春，养肝勿负春三月。春季万物复苏，肝气舒发条达，人体气血才能通畅升发太过容易肝气上亢，升发不及容易导致肝气郁结，所以春宜养肝。唐