春季阳气升，万物始萌生，养身当按时令行，一年之计在于春，养肝勿负春三月。春季万物复苏，肝气舒发条达，人体气血才能通畅；升发太过容易肝气上亢，升发不及容易导致肝气郁结，所以春宜养肝。
　　唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出＂春时宜食粥＂，李时珍更是认为＂世间第一补人之物，乃粥也＂。不过，古代医药家推崇的＂粥＂也不是普通的白粥，而是加入适当药食同源药材后制作而成的药膳粥。
　　猪肝枸杞瘦肉粥
　　【材料】：枸杞、鲜山药、大枣、猪肝、瘦肉、大米等
　　【功效】：滋补肝肾、健脾益气、明目养血。枸杞，滋补肝肾；山药、大枣，健脾益气；猪肝，养肝明目；瘦肉，补气养血；大米，健脾养胃。
　　【制作】：
　　1.山药洗净，去皮切块，大枣去核，大米加水提前泡半小时；
　　2.猪肝、瘦肉，切碎，开水烫，去腥；
　　3.入锅煮开；
　　4.煮开后改小火，加入枸杞一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟；
　　山药小米粥
　　【材料】：山药200克，小米100克，枸杞15克。
　　【功效】：滋肾益肝，健脾益胃。枸杞养肝，小米健脾，山药健脾滋肾，加姜葱增强升阳之力。
　　【制作】：
　　1. 山药洗净，去皮切块，小米加水提前泡半小时；
　　2. 小米入锅煮开；
　　3. 煮开后改小火，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟；
　　4. 再适当加入小葱、姜丝调味即可。
　　桑椹大枣粥
　　【材料】：桑椹30克(鲜桑椹则60克)，大枣10枚，糯米60克。
　　【功效】：滋肾益肝，健脾益胃。桑椹滋养肝肾，大枣、糯米健脾养胃。
　　【制作】：
　　1.大枣去核，糯米提前加水泡半小时；
　　2.将糯米、大枣煮成粥，再加入桑椹，煮沸五分钟即可。
　　春季适当服用药粥可养肝明目。春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁地活动起来，所以春天也应当进补。祖国医学认为，春气通肝，春天易使肝旺。因此，在米粥中加入一些药物，既可食用又可当调理，一举两得。

毛孔粗大成难题女生毛孔粗大真的没救了吗？光滑细嫩的肌肤是每个女孩子都想拥有的，但真正拥有的人却只是少数，大部分女孩的脸上都有大大小小的问题。在众多的脸部问题中，最让女孩忧心的就是毛孔粗大，毕竟痘痘可以消下去斑点可以激光皱中年女人的减脂餐，照着吃，越活越年轻随着女人年龄的增加，她们肚子上的肉肉越来越多，体重也增长了不少，但让人疑惑的是，明明同样的食物摄入量，为什么中年妇女更容易胖？为什么中年妇女容易胖？1。基础代谢水平降低随着年龄的变暑期一过，孩子视力飙升？教你如何近视防控7月份，正是孩子们放暑假的时候，孩子们终于可以尽情的玩了，尽情的放松了。现在的生活中，手机已经成了必不可少的用品。对未成年的小孩子来说，手机的诱惑很大，他们抵制不了手机上游戏的诱惑男性胡须长得快，和什么原因有关？是好事还是坏事？胡须是男性特殊的体毛之一，其实它和头发类似，但是要比头发的生长速度快很多。正因为它有着如此快速的生长速度，所以就很不被人待见，如果长时间不刮胡须的话会显得一个男人很邋遢不干净。胡须炎热夏日防暑湿，营养师推荐这样吃瓜夏天是一个非常炎热的季节，夏天的时候饮食上需要特别的注意，如果饮食搭配的不是太好，很容易会导致暑湿入侵，使得身体变得不太健康。夏天也是各种瓜果梨桃上市的季节，夏天人们可以吃到很多的鱼身上哪几个部位不能吃？常年吃鱼，这些秘密必须懂鱼，是大家很喜欢的食物，各种深海鱼，浅水鱼，都可能成为我们餐桌上的一道道鱼肉盛宴。鱼的做法也非常多，清蒸，红烧，炖煮，种类繁多，口味也非常美味，而且鱼肉本身鲜嫩，含有大量的蛋白质，关于空调病，你应该知道这些现在正是一年当中最热的阶段，天气炎热，很多人都不愿意出门，总是在家里躲在空调屋内享受空调的凉风，觉得这样好不舒适。但吹空调虽然让人感觉到十分舒适，但是也一定要警惕，因为吹空调不恰当研究发现这种生活方式坚持8周，让你身体年轻3岁！你试试？我们常拿岁数判断一个人的生理机能，但科学家或许更关注生物年龄。也就是说，一样岁数，但他们的生物年龄可以差很多。而生物年龄的判断，科学家依据的是表观遗传钟，也就通过对人体DNA甲基化你正在努力坚持的减肥方法，可能会伤害你的身体随着人们对自己的颜值和健康更加重视，越来越多的人加入了减肥的行列，大体重者，想通过减肥来恢复到正常体重，微胖者，想通过减肥来保持苗条，但无论是哪一种人，减肥过程中都逃不过一件事减少夏天出汗多，这道家常汤要常喝，营养美味又消暑，做法简单又省事大家好，这里是荣耀美食，我的做人宗旨是开心了就吃一顿，不开心就吃两顿，没有什么是一顿美味佳肴解决不了的。所以，如果你也这样，欢迎关注我，唯有美食，可以拉近我们的距离。夏天，让人印象大热天，用这蔬菜包饺子吃吧，好吃开胃营养高，舒坦地度过夏天大家好，这里是荣耀美食，我的做人宗旨是开心了就吃一顿，不开心就吃两顿，没有什么是一顿美味佳肴解决不了的。所以，如果你也这样，欢迎关注我，唯有美食，可以拉近我们的距离。大热天，很多人