血管堵塞了，就会缺血。 心血管堵塞了就是心肌梗死，会发生心衰或猝死！ 脑血管堵塞了就是脑梗死，会发生偏瘫失语，半身不遂，甚至猝死！ 那么如何疏通血管，保证血管通畅呢？一、完全堵塞了血管 其实我们医生说的疏通血管，是指血管完全堵塞了，才叫疏通，比如急性心肌梗死，急性脑梗死。这时候是血管被血栓完全堵塞了，这时候需要通过溶栓药输液的方法疏通血管，或者球囊支架的方法疏通血管。 但这时候一般叫抢救，因为一旦血栓完全堵塞，随后会有生命危险。二、血管严重堵塞 严重的心血管狭窄，会导致心绞痛；严重的颈动脉斑块会导致一些症状，还有脑梗死的风险。 这时候除了药物治疗，所谓的疏通血管，也是球囊或支架的方法；颈动脉严重狭窄也可以通过外科剥脱术剥脱严重的斑块。 如果非要说疏通，上述的溶栓、支架、手术等就算是疏通血管了。但这都不是老百姓做的，这都是疾病已经很严重了，没有办法的办法，都是医生治病或急救时的一种疏通血管。 我们更愿意通过科普，告诉大家，保护血管，防止血管狭窄，防止血管堵塞，这才是＂疏通血管＂的上上策！三、保护血管才是上上策 1、控制血压 高血压会加重动脉硬化，让血管变硬，那么血管就会出现更多的＂裂纹＂。血管不光滑了，出现＂裂纹＂了，那么就容易堆积更多的＂血管垃圾＂，也就是血管斑块。 所以要控制高血压，预防动脉硬化加重，预防动脉粥样硬化加重，减少血管斑块，减少血管垃圾，这才是保护血管，疏通血管的上上策。2、控制血糖 糖尿病会导致血管内皮炎症反应加重，进而加速动脉粥样硬化，产生更多的血管斑块，导致心脑血管疾病。 所以要控制血糖，预防动脉粥样加重，以免产生更多的＂血管垃圾＂，预防心脑血管疾病，这才是保护血管，疏通血管的上上策。3、控制血脂 长期的高血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后，会在血液里产生更多的类脂质物质，这些物质容易堆积在血管内壁，也就是＂血管垃圾＂，也就是血管斑块。 所以要控制血脂，预防类脂质物质堆积，预防血管斑块产生，这才是保护血管，疏通血管的上上策。 4、科学饮食 过多的油腻食品，尤其是饱和脂肪酸也就是肥肉、内脏、猪牛羊肉等，以及反式脂肪酸，比如各种西式快餐，油炸食品，甜酥点心等等。这些食物会升高血脂，进而加重动脉粥样硬化。 还有比如吃盐过多，水果不足，蔬菜不足，粗粮不足，坚果不足，水产品不足等等都是不科学的饮食。 只有全面的低盐低油低糖少精细粮的饮食，多蔬菜水果，增加水产品，多种多样的饮食才是科学的，才是保护血管的饮食，也就是疏通血管的饮食，这才是保护血管，疏通血管的上上策。5、控制肥胖 肥胖是血管斑块，血管硬化的独立危险因素。长期肥胖不但会导致三高风险增加，更会加重动脉粥样硬化。 我们必须从小，从管住嘴迈开腿来管理好自己的体重，以免体重超标，以免肥胖，以免发生血管损伤。 所以控制体重，这才是保护血管，疏通血管的上上策。 6、远离烟酒 抽烟就不用说了，老生常谈，几乎每天都在劝大家戒烟，吸烟不但会损伤肺脏，也会损伤血管，加重动脉粥样硬化，加重血管堵塞。 喝酒，尤其酗酒会升高血压，升高血脂，加重动脉粥样硬化，进而发生心脑血管疾病。 所以要远离烟酒，戒烟戒酒，这才是保护血管，疏通血管的上上策。7、坚持运动 久坐不运动带来的危害不比吸烟差，不比糖尿病差。长期坐着、躺着不运动，不但我们的血液循环会减慢。 而且不运动也会减退心肺功能，加重血管斑块形成，所以要坚持运动，每周3-5次，每次不少于30分钟，中等强度的跑步、快走、骑车、游泳等等运动，这才是保护血管，疏通血管的上上策。 8、避免熬夜 我们经常能听到猝死的消息，大部分都是中青年，猝死的主要原因就是血管堵塞。导致年轻人血管堵塞的一个主要原因就是熬夜。 所以为了血管通畅，一定不要熬夜，到点睡觉，这才是保护血管，疏通血管的上上策。9、好的心态 长期的心态不好，负能量也会导致动脉粥样硬化的风险增加。暴躁的时候，心肌梗死的风险会增加7倍。愤怒的时候心血管猝死的风险也会成倍增加。 所以要有一颗积极、善良、阳光、感恩的心，这才是保护血管，疏通血管的上上策。 总之，疏通血管只是急救的方法，我们更应该学会保护血管9法，这才是真正的疏通血管！ #谣零零计划#
夏秋吃李子，保健作用广泛，吃法多样，它还可入馔，但却不可多吃健康明星计划李子味道甘甜，甜中带酸，为夏秋季常见的水果。它的原产地是我国，我们的祖先在3000年前就有种植。李子有多个品类，表皮多为深红色，近年市场上出现的大个头或色黑的品种则多引胃不好还要熬夜加班？如何保护自己的肠胃？这些健康常识需了解现代人从事各种各样的职业，其中一些工作即使在夜间也不能休息，比如火车司机医生等，而有些行业，比如IT，虽然没有强制要求晚上上班，但是很多职员还是会加班到清晨两三点。对于那些本身胃就血管堵塞的人，晚上睡觉时或有3种表现，快对照自查一下血管广泛分布于人体各个部位当中，它主要承担血液和营养物质的运输，以保证身体各项器官正常运作，帮助身体排出毒素和浊物，在身体中起着至关重要的作用。一旦血管发生堵塞，就会对身体的各项器越来越多的青少年脊柱侧弯？注意做好这5件事，可防止脊柱侧弯脊柱侧弯是脊柱畸形的一种表现，大多发生在青少年的身上，对青少年的危害极大，不但会影响外形的美观，而且还会影响其他脏器的健康，如果得不到有效的治疗，还有可能会影响寿命。因此要找到正确甲状腺朋友秋季常见的病症有哪些？为何秋燥会加重甲状腺病情？自从进入立秋之后，有好多甲状腺患者朋友，都在问秋季面临的哪些问题，会影响甲状腺疾病的治疗吗？，会出现加重病情的情况吗？其实秋季面临最多问题就是秋燥1那么秋燥发病起因和表现症状有哪些脏腑有病变，声音先知？看看其中有你吗？在我们自身健康的情况下，我们说话的声音是高昂且振奋的，而生活中不少人说话轻声细语总是唉声叹气或哼哼唧唧，这极有可能是某一脏腑发生了问题，应及时找出原因且通过中医手段适当的调理。如何食道癌是长期积累形成的疾病，还是长期积累的因素引起的食道癌的形成是跟患者的饮食习惯有关系的，不存在一朝一夕的现象，是长期积累的因素引起的，一般食道癌形成的时间需要几年到几十年的时间。食道癌是一种长期积累形成的疾病，一般是由于患者在平甲状腺的4个作用不可替代，不想甲状腺受损，这些事不能做甲状腺的4个作用不可替代，不想甲状腺受损，这些事不能做文爱问360甲状腺作为人体调节和代谢最重要的器官，在日常人体的运转中作用是非常强大的，如果甲状腺受损，身体健康也会受到一定的威脊髓损伤患者，不可错过的3大饮食原则在脊柱损伤中，脊髓损伤是其中很严重的一种并发症，一旦脊髓受到损伤，很多的患者都会出现截瘫的现象，失去了活动的能力。对截瘫的患者来说，长时间的瘫痪在床，生活不能自理，想要身体恢复得更热的冷知识几点吃早饭好？睡回笼觉好不好？早上起床后，新的一天就开始了，各种选择也来了没睡好的，考虑要不要等会再补个觉肚子饿的，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结要不要出门跑个步，还是晚上再去究竟如何选择才更好？下面的关于茶的五大谣言，你都了解过吗？茶，作为中国传统饮品，一直深受中老年人的喜爱。茶叶里富含的茶多酚茶色素茶多糖更是能帮助人们缓解身体负担的利器。所谓树大招风，茶的有很多让人误解的言论也一直都在。所以，今天来盘点一下