大家好，我是小静 女人不内调，敷再多的面膜都没有用，今天就用银耳和莲子来做一道平民保养品， 首先把泡发好的银耳加入一勺面粉， 然后再加入适量的清水，先把银耳抓洗一下，俗话说得好，有钱吃燕窝，没钱吃银耳，银耳又被称为平民当中的小燕窝，用面粉抓洗一下，可以去除银耳表层的一些杂质和细菌 抓洗好了之后，再用清水把银耳多清洗几遍。 这样银耳就彻底的清洗干净啦，清洗干净的银耳把根部去掉， 银耳的根部含有对人体有害的物质，是不能吃的 接下来再准备几颗提前泡好的莲子，把莲子清洗一下， 洗掉表层的淀粉。 买莲子的时候最好买，去掉心的，带着莲心的， 最好把莲心去掉，莲心很苦，会影响口感 接下来再准备20克花生，加入一盆清水， 先把花生清洗一下，花生最好选择这种红衣花生，红衣花生的营养价值比白衣花生要高出很多。 接下来再准备一根山药，把山药去掉外皮， 山药是一种药食两用的食材，尤其是含有丰富的粘多糖，药用价值非常的高 山药去皮之后再把山药切成小块， 切好之后也放入碗中，再加入几块冰糖也放入碗中， 接着把准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入约900毫升的纯净水， 这些食材大约是三个人的用量，大家可以根据自己的需要调整食材的用量，选择干湿豆，这个功能大约需要半个小时 半个小时之后，银耳莲子羹就做好了。 银耳莲子的这种吃法特别的容易吸收，口感丝滑似燕窝，非常的好喝，满满的胶原蛋白，每天喝上一碗，皮肤越来越白皙，水润有光泽 喜欢的朋友不妨收藏起来试一下，今天的文章就分享到这里了，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。
湿邪，对身体的危害性，不说你可能都不重视湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头和帮凶。生活中很多人患上了脂肪肝，哮喘啊，高血压啊，心脑血管等等疾病，甚至是恶性肿瘤，这些都与湿邪痰湿有关。湿邪性黏腻，你以为春困，很可能是身体向你发出的求救信号据CCTV生活圈微信公众号消息春天到了万物复苏许多人却被春困附体了总是觉得无精打采犯困疲倦有些犯困是休息不好导致的但是还有一些犯困可能是身体给你发出的健康信号赶紧跟着小圈一探究竟吧中医穴位养生中医不是慢郎中，这些穴位很快解决病痛这些穴位，一分钟对付失眠便秘牙痛头痛，不仅能让你更好地认识中医，还能让你更健康。直接告诉你中医不是慢郎中。1一分钟止咳用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。2一分钟止喘用力按压略论中医里的滋阴与扶阳中医之根，在阴阳之理。阴阳不分，即易庸医杀人。西医不知阴阳，故日杀万人而不知。自明代朱丹溪出，倡阳常有余，阴常不足之论，中医界遂有滋阴派的兴起。根据我40余年的临床经验，阳亢阴虚体胃窦炎应该注意哪些饮食问题胃窦炎多由幽门螺杆菌感染长期吸烟酗酒所致，一般出现后主要表现为腹痛腹胀腹泻嗳气食欲减退便秘等。要想这些不适病症快速缓解，就要做好饮食调理，多吃一些营养丰富的食物，如瘦肉牛奶黄瓜等。吃盐少摄入少！你平常吃的小零食，可能是隐形盐大户不出十五都是年。新年里，家家户户都准备了味美可口的佳肴与琳琅满目的零食。殊不知有一些隐藏着的盐，让你在不知不觉中就超标了。盐都藏在哪儿呢？！除了我们熟知的腌制食品外，让我们看看那些常喝牛奶会增加胰岛素抵抗？糖尿病人还能不能喝牛奶了？导语糖尿病患者若想把自己的血糖控制好，就需要在饮食上进行严格的控制。但是正是由于要进行严格的控制，所以很多糖尿病患者总是杯弓蛇影，认为这也不能吃那也不能吃。而牛奶就是导致一些争议出科普糖尿病的源头已揭秘，别再冤枉甜食了，医生请马上从饭桌上撤离说到糖尿病，很多人都认为不吃糖就不会得糖尿病，往往容易忽略了发病信号。其实，糖尿病，可怕的并不是疾病本身，而是其所带来的并发症。糖尿病的可怕之处在于，它可以引发各种并发症如视网膜病糖尿病，当这5项指标有问题时，说明病情比较严重了，快对照看看不少糖友都咨询过上述问题，其实糖尿病好坏，病情轻或重。糖尿病的安全线，要看好这五个关键指标。一看血糖指标看血糖，要结合4项指标，分别是空腹血糖餐后2小时血糖配对血糖糖化血红蛋白。空多走路人长寿？其实，人到了55岁，更应做好4件事，或比走路管用自古至今，长寿都是人们的共同追求，尤其是在古代社会，帝王们为了能够延长自己的寿命，甚至会命人炼制长生不老丹，但是不管做出了多少努力，任何人都没有真正实现再活五百年的宏伟夙愿。到了现心肌梗塞易突发，要注意预防，远离这4个行为或能减少发病率在日常生活中，有许多方面都需要我们注意，比如饮食作息和心态。只有拥有一个健康的生活习惯，我们的身体健康才会得到保障。稍有不慎，就会患上一些常见的心血管类疾病，比如心肌梗塞。心肌梗塞