科普糖尿病的源头已揭秘，别再冤枉甜食了，医生请马上从饭桌上撤离

　　说到糖尿病，很多人都认为不吃糖就不会得糖尿病，往往容易忽略了发病信号。
　　其实，糖尿病，可怕的并不是疾病本身，而是其所带来的并发症。
　　糖尿病的可怕之处在于，它可以引发各种并发症：
　　如视网膜病变、肾脏衰竭（进而发展为尿毒症）、糖尿病足以及心脑血管（如心衰和心肌梗死等）等多器官的疾病，导致生活质量下降，致残（如截肢和失明等），甚至死亡。
　　糖尿病临床上引起的慢性并发症常见于微血管疾病、神经病变、大血管病变、糖尿病足、微血管受损以及心脑肾等多器官的病理性改变，根据临床糖尿病专家研究数据显示糖尿病演变而来的并发症和急症以及后遗症高达100多种！
　　控制糖尿病首要的原则根据自身血糖的波动范围和临床指标，从而杜绝高葡萄糖以及糖精的摄入是主要的预防措施。
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　　糖尿病的＂源头＂已揭秘，别再冤枉甜食了，
　　4物请在饭桌上撤离
　　临床上糖尿病患者以及高血糖患者在患病前期通常认为体内的组织血管和细胞积累了过多的葡萄糖或者糖精引起的病理性改变或者潜在性的患病机制。
　　根据临床血管专家以及糖尿病研究学家指出，甜食并非是导致糖尿病引起的并发症和高发性血糖升高的主要诱因，在控制糖量的摄入同时也需杜绝碳水化合物和淀粉类物质的摄入，避免这几类物质在体内通过新陈代谢激素水平和血液的运输转化成葡萄糖，增加患病的临床风险。
　　1、豆沙
　　豆沙所富含的营养价值和药用成分，在中医学认为具有性味甘温、健脾止泻、补中气、益肾气的佳品，临床上患有高血糖以及糖尿病的患者饮食原则应该禁吃豆沙类的滋补食材，豆沙制作过程当中会呈现大量的糖精和葡萄糖以及碳水化合物，一旦摄入过量，很容易出现高血糖严重增生或者代谢性血糖紊乱临床病变。
　　2、年糕
　　有些地区为了庆祝国家团圆的日子或者新春美满的愿望通常制作软粘香甜的年糕，年糕的主要制作流程是通过糯米所富含的营养价值制作而成的一种营养滋补产物。
　　糯米所富含的碳水化合物和葡萄糖超过糖尿病患者正常的摄入糖分指数，临床上糖尿病患者大量摄入年糕超过机体代谢激素水平和肾脏过滤水平的运转活性则会导致体内的血糖含量极度不稳定或者急剧升高诱发高发性的糖尿病和高血糖。
　　3、面条
　　长寿面仿佛称为新时代和老时代无法代替的一种庆祝生日的营养滋补产物，一碗热汤面可以补充机体各项组织器官和组织细胞以及大脑中枢神经系统所需要的能量和营养物质。
　　根据饮食专家和养生专家指出，面条所附含的碳水化合物和含糖指数高达80，这两类物质进入体内，会通过肠胃的蠕动活力和新陈代谢激素水平的转化功能转化为葡萄糖以及糖精吸收入血，造成体内的血糖大幅度的波动或者紊乱。
　　4、猪肝猪油
　　动物内脏富含高血糖以及高血脂和高尿酸血症患者不能摄入的胆固醇和低密度脂蛋白以及油脂，对于临床上糖尿病患者而言，立体的各项组织器官和肠胃蠕动活力，长期摄入猪肝猪油的滋补产物，会导致血管壁积累过多的葡萄糖和胆固醇，引起临床上高发性的冠心病和糖尿病足多种并发症的发生几率。
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　　体内血糖升高，身体会出现什么不适？
　　糖尿病，您身边一定有朋友被此困扰，糖尿病以其恐怖的并发症而让人害怕：截肢、失明……但是在今年，世界卫生组织说：90%的糖尿病可以预防的。
　　如何预防？除了从生活上改掉一些众所周知的坏习惯，还应该借助医学知识来判断自身的情况，从而提前做出预防，真正达到＂未病而治，永绝后患＂的目的。
　　全息刮痧创始人张秀勤
　　下面我来看看全息刮痧创始人张秀勤老师为我们指导的＂未病而治＂方法，从而＂永绝后患＂：
　　手掌全息不是算命，不讲究男左女右，而是两个手都要看，是一种有实践证明、科学支撑的中医学科，全息刮痧创始人张秀勤老师讲这个糖尿病线。
　　编辑人员的手。
　　糖尿病线如下图所示，血糖高、糖代谢异常的征兆为手掌外侧，小鱼际下三分之一处，有一条与腕横纹平行的横纹，横纹越深说明血糖代谢越不好。
　　当然，我们的血糖，出现糖尿病，它是有一个过程的。这个横线的出现，是一个缓慢的过程，一般是半年到一年之前就会有这个线。
　　有的人这条横线，一开始不是特别清晰，很细、很短，如果你有了这样的线，并不表明你就有糖尿病，你需要再继续观察。如果在半年，一年，甚至两年之内，这条横线在加粗，在加长，那你就要注意了。结合其他症状，及时至医院进行相关检查。
　　同时，出现这些症状，也需要引起注意：
　　1、耳朵发痒
　　体内的听觉中枢是人体感官部位较为敏感的组织结构，听觉中枢通过自身的自主反应和传出信号的能力向机体发出众多的反应，听觉中枢富含大量的神经和毛细血管，一旦听觉中枢积累了过度的湿寒之气或者受到刺激，身体的组织器官和组织细胞以及机体的各项代谢激素水平就会反映出不同的生理反应。
　　体内的血糖升高，会导致耳朵皮脂腺产生一定的刺激和紊乱机制，造成大量的葡萄糖和脂质类物质以及有害成分长期堆积在耳朵皮脂腺或者听觉中枢的外耳道，影响耳部发痒。
　　2、脚趾疼痛
　　机体的膝关节和骨骼完成正常的行走能力，脚部的压力就会随之增大，接收过多的稀释性有氧血液和有氧含量从而产生脚趾疼痛的临床结构。
　　血管壁以及膝关节接收了过多的葡萄糖或者粘稠性血液常表现为四肢的麻木以及长时间的脚趾疼痛，则是体内高血糖演变成的糖尿病足向机体发出的求救反应。
　　3、四肢出现肉芽肿
　　临床上糖尿病患者血管壁以及膝关节和四肢积累过多的粘稠性血液或者葡萄糖，四肢静脉的血液则会受阻出现肉芽肿和不同的生理表现，脚部皮肤会城县坚硬石头斑的临床活性，按摩会伴随发红肿痛的临床活性。
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　　糖尿病怕的食物！多吃，＂赶走＂糖尿病！
　　对于糖尿病的治疗，除了药物之外，同样重要的是选对食材，控制好饮食。其实，在我们的餐桌上就有糖尿病＂克星＂食物。
　　本文指导医生
　　陈燕铭
　　中山大学附属第三医院内分泌科 教授 主任医师
　　八种蔬菜是糖尿病＂克星＂食物
　　而很明显，热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的＂克星＂食物呢？今天就来给大家推荐几种常见的＂克星＂蔬菜。
　　01
　　菜花
　　菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。
　　但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。
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　　豌豆
　　豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌。
　　03
　　青椒
　　这是让很多人意外的选项，事实上，青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。
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　　空心菜
　　有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
　　05
　　蚕豆
　　蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值。
　　06
　　圆白菜
　　圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。
　　07
　　山药
　　这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。
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　　四季豆
　　但是需要提醒，四季豆一定要加热至100摄氏度以上才能彻底煮熟，不然容易发生中毒事件
　　除了把这些食物端上餐桌，按摩这两个穴位，也能带来意想不到的效果：
　　按摩疗法
　　重点：养老穴
　　与传统养老穴不同
　　位置：在小指这一侧，手腕处有个高起的骨性突起，从这个骨性突起往后大约1厘米。
　　疗效：经常揉按，只在左手不用揉按右手，1天1次，1次10分钟左右。对于降低血糖，治疗糖尿病的一些并发症，有极佳的效果。
　　然谷穴
　　位置：脚的内侧面，舟骨粗隆的下方，这个赤白肉际的地方。
　　疗效：双侧都要按摩，每天5-10分钟，对于糖尿病，有比较好的治疗的效果。
　　【来源：快乐老人报】