身体抵抗力差是指因过度疲劳或者因某种原发疾病，而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
　　致病原因比较多：一、身体和心理原因，包括心理紧张、不安、焦急、睡眠不足、过度劳累等因素，加重植物性神经的负担，造成免疫力下降。二、性格原因，消极悲观，过于消极悲观的性格会造成免疫力降低。三、饮食失衡，饮食混乱、进食时间不规律、挑食等，会使人体免疫系统所需的营养不足。四、运动不足，不注意锻炼身体，导致免疫力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。五、身体老化，随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效地发挥作用。
　　体质弱的人可以从以下方面进行改善： 一、生活饮食，多摄入高蛋白、脂肪这些食物，同时注意营养均衡。二、要保持心理的平衡，保持一个乐观的心态。长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也没有帮助。三、运动，平时加强身体的锻炼，长时间坚持对提高免疫力有不错的效果。四，可以服用生物来源的免疫调节剂，比如脾氨肽口服溶液，含有多肽及核苷酸类物质，可以提高人体抵抗力。
　　体质差人们常称为＂病秧子＂，跟遗传、饮食、疾病等多种因素有关。遗传因素：多是由于父母体质差，先天原因所致。2、饮食因素，多见于孩子出现偏食或者喜欢吃零食，喜欢吃垃圾食品，包括碳酸饮料、汉堡等含热量非常高的食品，都会导致孩子脾胃功能下降，出现体质变弱。3、疾病因素，多见于反复的慢性疾病，像肝炎、结核、寄生虫、肠道疾病等，这些疾病都会影响营养物质的代谢而引起身体变弱。
　　体质差的人常表现为疲劳过多、活力减少、反应能力减退、适应能力减退、做事情没有精力，也不愿意做很多事情，表现为懒惰、懈怠、不积极进取，属于亚健康状态，可能会经常有感冒，或者是咽喉疼痛、失眠等异常情况，出现一系列疾病，应及时的调理身体。
　　体质差和平日睡眠、饮食、运动和生活压力都有很大的关系，所以日常要多注意规律的作息、饮食上多吃蔬菜和水果，保证承租的睡眠和开朗乐观的心情才能改善体质。

血糖高的人若想改善血糖水平，平时不妨多吃2种食物，或有所帮助高血糖高血压和高血脂是我们常见的三高疾病，这三类疾病虽然属于慢性疾病，不会对我们的身体立刻造成严重的伤害，但若是平日里不加以控制，也是会对我们的心脑血管造成一定的损伤，久而久之甚至老年人注意补镁对身体有5方面的获益，这4类人群，比补钙还重要人上了岁数，特别是到了老年阶段，很多朋友都知道要多注意为身体补钙，但实际上，对于老年朋友来说，身体所需的矿物质中，绝不仅仅是钙这一种物质，有一种对人体健康非常重要，而且需求量并不小老年朋友心里记住八个坚持认为，用好心态增添晚年健康活力进入老年阶段时，往往遭遇黄昏心理，表现为情绪消沉对很多事提不起兴趣。为此，国内外老年心理学和医学专家建议，老年朋友在认识上应做到8个坚持认为，用好心态改变生活。1。坚持认为老了也要猪油渣虽好吃，但是长期吃猪油渣对身体好不好，看完你就知道了我们都知道，猪肥膘是用来炼油的，而炼出来的油渣也是特别好吃，尤其刚刚搞出来的撒点盐，吃起来嘎嘣脆，特香，但是毕竟也是经过高温油炸的，那到底长期吃油渣对身体好不好了我们都知道，油渣是中老年人的正常睡眠时间是多久？睡得多了会有哪些危害？睡眠对于人体的健康是非常重要的，若是睡眠质量睡眠时间出现了问题不仅会影响到日常生活，甚至会给身体带来重大疾病。但是大家在这方面的了解是非常少的，所以很多人都有一些错误的认识，比如好健康碎碎念秋季谨防悲秋综合征随着气温的下降，冷暖交替，人体可能因生物钟不适应日照时间的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而使得情绪与精神状态受到影响，甚至出现焦虑抑郁。当心哦，这就是值得警惕的秋季抑郁症，中秋话健康感冒痰热咳嗽，可以试试这个食疗方中秋时节，秋燥当令，加之今年天寒过早，人们尚未完全换去夏装，很容易外受风寒。但因燥邪正兴，津液匮乏，与寒邪相搏，极易入里化热。所以，最近一段时间的感冒患者，都有一些比较类似的症状早大蒜配上它效果会更好俗话说，吃好葱姜蒜，病痛少一半。大蒜是我们厨房里的常客，没想到加上这些食材一起吃，还有更加强大的保健防病功效！一瓣大蒜，6大功效李时珍在本草纲目里记载，大蒜其气熏裂，能通五脏驱寒湿秋天天气干燥不要只喝水，还要多吃这4种水果，顺利过秋刚刚从夏天迈到秋天的时候，我们会觉得很舒服，觉得天气没有那么热了，还有点凉快，可是因为天气越来越冷了，我们就感觉天气开始干燥起来了，在这种天气的时候，如果我们不注意一点话，我们就很好吃的糖竟有这么多种爱吃糖，被铭刻在人类基因中代喆分析，食用碳水化合物后，在肠道内分解为葡萄糖，吸收入血，为人类身体提供能量，多余的葡萄糖则转化为脂肪，成为身体的储备，这对缺乏稳定食物来源的远古人类来说，非常宝贵。因此，当摄入经常吃瓜子会伤肝？医生提醒若想养肝，2物建议少吃为好随着科技水平的不断发展，医疗水平也在持续上升，虽然已经研制出了很多能够预防肝脏疾病的药物和疫苗，但是我国肝病患者依旧呈现出逐年递增的趋势，右继是脂肪肝和酒精肝患者也一直呈现直线上升