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立秋后,少吃猪肉多吃这肉,营养高易消化,拌饭拌面都好吃,过瘾

  立秋后,少吃猪肉多吃这肉,营养高易消化,拌饭拌面都好吃,过瘾!大家好,我是蕾宝的烟味生活!
  虽然已经过了"立秋"节气,但是炎热依旧,即便食欲不振没胃口,但是日常的食补却丝毫不能懈怠,毕竟俗话说"夏季无病三分虚",夏天不能很好的补充营养,无疑不能给秋冬打下基础。而说到补充营养,夏天除了要多吃水果、蔬菜外,肉类也是必不可少。
  肉类,种类有很多,而我格外推荐这种肉,营养高易消化,价格实惠口感嫩,而且不受运输或地域的限制,它就是鸡肉。鸡肉,不仅脂肪含量低,优质蛋白丰富,而且性温,能温中益气,是一种非常适合夏季滋补的家常食材。
  夏季饮食宜清淡,所以说夏季吃鸡肉当然不能太过油腻了,像油炸、烤鸡之类则建议尽量避免,而在我家夏天吃鸡最爱炒着吃,所以今天用鸡腿肉搭配土豆、胡萝卜等简单一炒,营养全面,色泽诱人,简单快手,直接用来搭配米饭或者面条等都是一绝,所以下面来看看具体做法吧!
  【所需食材】
  鸡腿4个、土豆1小个、胡萝卜半根、青红辣椒各2个;
  【烹饪步骤】
  1、鸡腿提前解冻,清洗干净后将骨头剃下来,将鸡腿肉剁成小块,然后再倒入生抽、蚝油、料酒、黑胡椒粉等,抓匀后腌制半小时左右入味;
  注意:鸡腿也可以换成鸡胸或者猪肉等,如果减肥建议换成鸡胸肉,但鸡胸肉的口感容易干柴、不入味,个人还是觉得鸡腿根味道更好;
  2、腌制鸡腿时,准备剩下的食材,土豆和胡萝卜都削皮洗净切成小块,再将青红辣椒切成细圈;
  3、起锅,锅中倒入适量食用油,油热后下入鸡腿,翻炒至变色;
  4、再下入胡萝卜丁和土豆丁,大火翻炒均匀;
  5、再调入1勺生抽翻炒均匀后倒入1碗清水,大火煮开后转成中小火焖煮5分钟左右,至0土豆丁和胡萝卜丁都变粉变软;
  6、最后等到汤汁明显变少时,调入适量黑胡椒粉,倒入辣椒碎,转成大火翻炒至断生即可出锅;
  这样美味的土豆烧鸡丁就做好了,淋在米饭或者面条上,搅一搅拌一拌,既合胃口又超级过瘾,三伏天没胃口,有它有食欲,大家试试!
  您好,我是蕾宝的烟味生活,坚持每天为你更新各种美味美食。本文系蕾宝原创,拍图码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。喜欢的朋友欢迎关注、点赞、收藏和转发!感谢您的支持!

游走在秦汉碑刻和墨迹之间的南阳书法家张浩(本网南阳讯)张浩先生的艺术成就其书法弥漫着秦汉人的气息,高古博大,朴茂雅致,不跟风随流,无灵巧油滑和妩媚多姿之态,有谦谦君子之风和荣容华贵超然脱俗的正大气象。黄山谷云书字百病可医当代漫画画家中国画画家马士龙马士龙,1961年生于河南省邓州,中国当代漫画画家中国画画家,兼写散文传记。1989年开始发表漫画连环画。三十多年来,先后在漫画月刊中国漫画中国妇女辽宁青年缘缘漫画等权威杂志,人民作家秦俊6部长篇小说在中国国际广播电台播岀南阳作家秦俊的长篇历史小说大宋天子系列的赵匡胤赵光义宋神宗宋徽宗,以及汉高祖刘邦,春秋五霸楚庄王先后在中国国际广播电台播出。秦俊著有乱世枭雄别廷芳演义落第状元花子帮主风流将军丁大牙南阳市卫健委党组书记主任高贤信到市第三人民医院调研9月10日上午1000,南阳市卫生健康委党组书记主任高贤信莅临南阳市第三人民医院调研指导工作。医院党委书记贾虎林院长李浩等院领导班子成员陪同调研。医院党委书记贾虎林向高书记做了认真中国新闻周刊专访中国刑事警察学院院长郝宏奎郝宏奎不能让百姓破财招灾,相关行业哗哗搂钱今年4月以来,全国多个地市针对滞留缅北的涉诈人群,展开了一场声势浩大的劝返行动。但更多的疑问有待回答电诈犯罪为何屡打不绝?怎样才能更有效地南阳月季大观园免费活动开始啦南阳世界月季大观园开园公告尊敬的各位游客近期,我园维修提升工程已完工,将于2021年9月6日正式恢复对外开放,现将景区恢复对外开放有关事宜通告如下一恢复开放时间自2021年9月6日南召县妇幼保健院成功召开全面推进两个体系建设启动会(本网南阳讯)9月7日上午,在南召县妇幼保健院综合服务楼5楼会议室,召开了南召县全面推进妇幼健康两个体系建设启动会。县卫健委领导党组成员郑武妇幼科科长张荣桢出席会议。各乡镇卫生院(南阳市表彰第一届全科医生技能竞赛优秀团体和优秀个人(本网南阳讯)通讯员张鑫报道团体一等奖1名南阳市中心医院培训基地2014年10月成为国家第一批住院医师规范化培训基地。2014年至今共培养优秀住培学员584人,是河南大学和新乡医学马士龙时势造英雄知名度极高的赵本山,如果初次露面是在2021年春节连环晚会上,他能出名吗?答案是否定的。现在都在看抖音,玩微信,谁还关注电视里的娱乐节目?今天如果还有人每天抱着摇空器不放,他一定会南阳市卫健委党组书记主任高贤信深入基层调研(本网南阳讯)通讯员张鑫报道按照市委书记朱是西对卫生健康工作的指示精神,9月10日,南阳市卫生健康委党组书记主任高贤信深入市第三人民医院市骨科医院调研卫生健康工作。在市三院,高贤信南阳市举办第一届全科医生技能竞赛(本网南阳讯)通讯员张鑫报道9月9日,南阳市第一届全科医生技能竞赛在市中心医院顺利开赛。此次大赛由南阳市卫生健康委南阳市总工会主办,南阳市中心医院南阳市医学会承办。全市共有10支医
在家测血压,搞清楚4事才会准!牢记3个金准则,血压稳稳的我国现在高血压患者差不多有2亿人,已经成为现代人的健康杀手。说到掌控高血压病情方法,最直观的无非是经常测血压了,这可以在很大程度预防高血压带来的其他疾病风险。要测量血压,其实我们在血管堵塞的人,睡觉会有4个表现,若1个不占,血管还很通畅有句古话说的好人与动脉同寿,血管干净人长寿!血栓一旦发生,必然会影响到血液的流通,无论堵塞发生在哪一个部位,都会给人体带来严重的危害!如果我们的血管内皮比较光滑,可防止脂肪沉积于血白天正常,晚上升高,这是为什么?我国是名副其实的高血压大国,但目前也只有一半的人知道自己有高血压,且这其中很多人也只知道自己白天的血压,对夜间血压更是没有概念,更没有去关注过。我们常常清晨给自己测量血压,以为一切旅居到底是什么,真的适合老年人吗?人口老龄化不断加剧,养老压力不断增大,老人因为经济水平的增长对养老有了更多的需求。物质层面早已不是首要,精神文化方面的需求越来越明显。旅居养老作为近些年兴起的养老模式可以很好地满足新型养老方式,原来还能这么玩老龄化社会正大步走来,随着倒金字塔空巢家庭的不断增多以及高龄失能老人数量的快速增长,传统的家庭养老机构养老模式,已经不能满足人们的需求。90的老年人居家养老。居家养老是指以家庭为核把老人送到养老院,就是不孝子吗?家庭养老是中国传统道德熏陶下的必然结果。中国人提倡尊老爱幼,在全社会形成养老尊老的风气,自古以来被认为是子女理所当然责无旁贷的义务。因此,到目前为止,仍然还有大量的人认为,自己父母还在追求传统养老?快来看看智慧养老吧西周礼记王制曾记载凡养老,有虞氏以燕礼,夏后氏以飨礼,殷人以食礼,周人脩而兼用之。这或许是我国最早关于赡养老人的记载了。孝敬老人和赡养老人,一直是国人的主流价值观。到了汉朝,以孝治中国将在2022年正式进入老龄社会,养老需求面临的大缺口从世界范围看,中国属于较晚进入人口老龄化社会的国家,但从2000年步入老龄化社会以后,老龄化发展速度明显加快,我国人口老龄化的程度在持续加深,到2022年左右,中国65岁以上人口将新蓝海智慧养老产业将掀起传统养老产业革命老龄化已经成为是一个老生常谈的话题,随着时间推移老龄化的规模不断扩大。曾被喻为夕阳行业的养老产业,成为了一个前景广阔商机无限的朝阳产业,而随着大数据智能传感等信息技术的不断突破,智老龄化逼近,银发浪潮驱动下的养老服务升级你要怎么做?近年来,我国人口老龄化程度持续加深,失能失智独居高龄老年人日益增多。根据国家统计局发布的数据,2019年末中国60岁及以上的老年人口数达到2。54亿,占总人口比例18。1,65岁及7岁女童吃补药半年,竟吃出高血压可可来自一个小县城,自小体弱多病,于是,从今年春天开始,家人决定为孩子调理身体。找了一个中医,每天喝中药,前后共喝了有半年时间。可可妈妈说。但令她没想到的是,今年11月,可可突然说