养生保健三十六要穴必读系列，玄关

　　穴义：古人认为此处乃人体的＂玄关＂，玄和元是相通的，故又称为＂元关＂。但是养生学家又认为这个穴位是人体秘密所在，故命名的时候又将两个字颠倒了以下，于是就成了＂关元＂！
　　定位：前正中线，肚脐下3寸，四横指处。
　　适合人体：原则上，中老年人比较合适用关元穴来做日常的保健
　　具体功效：
　　功效1：因为穴位处在（ 答案1 ，文章底部有答案）脉上，故可调节（ ）脉，月经不调，带下，不孕不育即可用到。
　　功效2：因为此处乃人体（ 答案2 ）交通的地方，故可调节（ ），对（ ）失调引起的失眠，高血压、抑郁症，头痛多用此穴。
　　功效3：因为关元穴为（ 答案3 ）墓穴，故可调节尿频，水液代谢等问题。
　　功效4：因为关元为人体神气所在，故可补虚，强身健体。（ 答案4 ）的人越适用，（ 答案5 ）不太适用。
　　主要手法1：按摩
　　可用右手大鱼际作为着力点或中指和食指的螺纹面放在气海穴上，适当的做有一定渗透力的圆形运动或滑动，运动速度要缓，以能耐受力为度。
　　主要手法2：艾灸
　　采用温灸方法，将艾条置于距离穴位3厘米处进行艾灸。
　　上述课程学完，常人＂ 保 健 班 ＂ 可以毕业了！
　　但是，想要进一步提升的，请熟读中医各理论或学派思想，自行完成高级课程，这方面涉及的知识较多，范围也很广，根据自己的能力合理分配时间去学习，范围可大可小，小到一招鲜，大到看百病，看你怎么深入了。
　　没有＂一招鲜＂，只有＂法无定法＂！
　　比如：调理妇科
　　深入思考：妇科配穴如何配？（答案6）
　　比如：调理男科
　　深入思考：遗尿，癃闭配什么穴？（答案7）
　　长寿案例故事：
　　《扁鹊心书》其某段原文欣赏：
　　＂绍兴间刘武军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精彩腴润。辛卯年间，岳阳民家，多受其害，能日淫十女不衰。后被擒，临刑，监官问曰：汝有异术，信乎？曰：无也，唯火力耳。每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块，如火之暖。岂不闻土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力也。死后，刑官令剖其腹之暖处，得一块非肉非骨，凝然如石，即艾火之效耳。
　　译文：
　　宋朝年间，刘武军中有一名步卒名叫王超，是山西省太原人。退伍后成为江洋大盗，偶遇一位异人，教授他修炼方法。王超年至九十时依然神采奕奕，皮肤滑润。
　　辛卯年间，王超作采花贼，能一日作案十起而不衰，岳阳当地的百姓大多深受其害。在其被捕临刑前，监斩官问他：听说你有奇异的法术，这是真的吗？王超回答说：没什么特别的，只是火灸的力量而已。每年的夏秋交季时，即灸关元穴千炷。久而久之，不再畏惧寒冷与酷热，很多天不吃饭也不会感到饥饿。至今，在肚脐下丹田处像有一团火一样温暖。王超死后，刑官剖开他的小腹温暖处，得 到一块非肉非骨，凝聚在一起像一块石头样的东西。这就是艾灸火烤产生的效果。
　　真传一句话，假传万卷书，愿布中医真理于天下，传简便廉效之法于民！
　　答案1：任脉
　　答案2：阴阳
　　答案3：小肠
　　答案4：体虚
　　答案5：小孩
　　答案6：三阴交
　　答案7：中级
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