我国的茶文化有着几千年的历史，喝茶俨然成为我们生活中不可缺少的一部分，但同样喝茶也大有讲究。
　　不同的茶叶可给健康带来的不同的益处，不同体质的人得喝不同种类的茶。绿茶
　　性甘味苦、凉而偏寒，可以起到很好的祛火作用，适合本身胃热、体质热的人群。而对于一些本身体寒、胃溃疡以及容易失眠的人群而言，绿茶就不太适合。
　　我们日常常见的绿茶属于不发酵茶，储存期较短，一般建议在一年内饮用完。红茶
　　属于全发酵茶，是一种性质温和的茶叶,可以暖脾胃、促食欲、促消化。也适合胃不好的人群饮用。
　　黑茶
　　温脾暖胃、消食化痰，比较适合体质虚寒的人群以及老人。
　　空腹喝茶容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状，长期饭后喝茶易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症，那么什么时候才适合喝茶呢？
　　最佳喝茶时间表 早晨[7:00~9:00]
　　早起后饮一杯淡 茶水，有利于健康，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足，但是肠胃不好的人不建议空腹饮茶。
　　上午[9:00~11:00]
　　白茶滋味清甜，香气舒心，可以让你上午精神充沛有活力。这个时间段，属于饭后开始工作或者学习，一杯上午茶可以很好的提神醒脑，平静思绪。
　　下午[13:00~ 15:00]
　　选择绿茶。下午3 : 00左右是一天中喝 茶的最佳时间，从古自今都受人推崇，被称为申时茶，通常情况下， 人体在 下午时分会肝火旺盛，此时饮茶可使这症状得到缓解。晚间[19:30~20:30]
　　喝黑茶或者白茶，尤其是熟普或者老白茶。熟普和白茶的茶性是温性的，可以帮助分解脂肪，并且老白茶属于低咖啡因，不会影响睡眠，也可以抗氧化。
　　最后还要注意，患有胃溃疡的病人不能喝荼。茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，使胃酸浓度升高，容易诱发溃疡甚至穿孔。
　　发热的人也不能喝茶。茶叶中含有茶碱，会使体温升高，因此发热病人喝荼无异于＂火上浇油＂。

春天早起或睡不好，推荐您学习徐文兵的四季养生法从喜欢听梁冬和徐文兵老师的黄帝内经开始，到现在听中医养生节目的徐文兵的四季养生法，越来越相信徐老师说的大自然的规律，人类越来越弱化的感知力，是多么重要。原来睡不着不一定是你想多了，在抗衰老方面，饮食胜过神药常言道，三分药，七分养，这个养大多数时候指的正是食疗。然而，随着社会的进步，人们的生活节奏越来越快，点外卖吃快餐的现象也十分普遍，膳食平衡在这种情况下似乎更加难以保证。相比生病后再夏天喝饮料比较解渴，但越喝越容易发胖，离健康也更加遥远很多人都十分喜欢喝饮料，觉得喝白开水没有味道，喝饮料酸酸甜甜的，人们非常喜欢。很多人一直觉得饮料是健康的，特别是大产品的饮料，其实并不是如此。因为现在很多饮料里面的果汁都是比较少的春季养肝，建议多吃5种辛味食物，提升阳气，心情舒畅过春天春季是养生的大好时机，更是养肝的最好时机，此时肝气旺盛，阳气易外散发泄，加上气候转暖，人容易影响脾胃功能，建议在饮食上尽量不要吃不要油腻生冷食物，可多食辛味食物，有助于生发体内阳气痰多吐不完？医生教你三个小方法，切断生痰之源大家好，我和医生。如果你嗓子里面总有痰，总是感觉吐不尽，今天和医生教你通过舌象，找到正确的化痰方式，告诉你如何选择正确的中成药化痰，学会之后，化痰再也不走弯路，很多人问我痰多中成药尿酸超标，身体会出现4个信号，占一个，也要开始控制提起高尿酸，想必大多数人会非常熟悉。高尿酸是由于尿酸在人体内的含量超标所导致的疾病，高尿酸发生时不仅会给人们带来剧烈的疼痛感，也会让人们长期处于受折磨的状态下。尿酸在人体内的时间过年龄大了要管住嘴，为了身体健康，多吃4样，少食3样，别不当回事人生就像是一场旅途，而时光总是很短暂，特别到了中年以后，生命犹如太阳过午，绚丽的阳光虽然一直闪耀，但也不再璀璨，对于一些上班族人来说，工作的时候身体还行，但是到了退休以后，身体的小我的夏季饮食观入夏后夏季适合吃什么，农历四五六孟夏仲夏季夏，新鲜蔬菜水果越来越多，当然是可以多吃，菜品上，西红柿炒鸡蛋，去掉春天的慵懒，拍黄瓜，绿色健康又补水，清炒苦瓜，苦中作乐忆苦思甜。从五行早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？头发越洗越少？早知道早受益小王今年31岁了，他平时头皮特别容易出油。只要他一天不洗头，头发就会显得比较油，而且看起来像那种一星期没有洗过头的样子。为了让自己早晨多睡点，小王就选择在前一天晚上洗头。头发油然而胃食管反流患者竟然还可以吃这三种中成药，还不赶快收藏对于不关注中成药的患者朋友们来说，对于这个中成药不太了解。那什么是中成药？顾名思义，中成药就是以中药材为原料，在中医药理论指导的前提下，根据规定的处方和固定的工艺去批量生产，最后作人到40岁，痛风容易找上门？多半与这5个因素有关，得揪出痛风的出现和尿酸大量产生，但无法正常代谢有关，受此影响尿酸盐结晶体不断累积，关节会受到伤害。有的人关节明显疼痛，活动受到限制，都是因为痛风在发展。而那些40岁左右的人群痛风患病率相