抽烟的危害，真的是老生常谈了，相信大家都有所了解，今天不跟大家说抽烟到底危害有多大，而是跟大家分享一个数据，希望大家在看完后能下定决心去戒烟。
　　据科学统计显示，戒烟时间越早，抽烟时间越短，其寿命时间相对越长，其统计数据为：
　　25~34岁之间戒烟，35~44岁之间戒烟，45~54岁之间戒烟，分别平均可多活10年、9年和6年。
　　当然数据可能稍显得有些冷冰冰，很多人可能并不会为之所动，但是如果长期抽烟的你，身体出现以下4个症状表现，不要犹豫，戒烟是最好的选择。
　　催你戒烟的4个信号，若出现2个以上，别犹豫，咬咬牙戒了
　　胸闷气短
　　长期抽烟的人呼吸可能不太顺畅，但若出现明显的呼吸异常，如感觉胸口有大石压着一般，胸闷气短，经常出现叹息样呼吸，要警惕肺部病变，导致肺功能持续下降，从而影响正常呼吸，应及时到医院进行检查。
　　频繁咳嗽
　　如果最近出现频繁性咳嗽，持续时间超过2~3周，通过正规治疗无效，甚至出现咳血、痰中带血等情况，一定要到医院及时检查，并及时戒烟。
　　出现胸部、肩背部疼痛
　　当肺部出现病变时，可出现牵涉痛，主要牵涉到胸部、肩背部等部位，而且会在用力咳嗽或改变体位时疼痛加剧，若出现应及时到医院进行相关检查。
　　其他症状表现
　　对于长期抽烟的老烟民，若出现这些症状，同样需要留心，如声音嘶哑（喉部病变或全身性疾病引起）、发热（抽烟诱发的呼吸系统炎症或其他肺部疾病）、身体消瘦等。
　　在这里给大家分享一些戒烟的好处，希望能够作为大家戒烟的动力。
　　戒烟之后，味觉、嗅觉会变得更灵敏，因此食欲会变得更好。
　　长期抽烟的人都会多多少少有些口臭，牙齿也会变黄，而戒烟之后口臭会慢慢改善，大黄牙也可能慢慢变白。
　　戒烟之后，大脑会越来越灵敏，注意力更集中，思维更敏捷，焦躁不安的情绪会慢慢消失。
　　戒烟之后皮肤也会慢慢变好，烟草中的各种毒素物质会分解皮肤中的胶原蛋白，让皮肤越来越松弛，容易长色斑，而戒烟之后这些可能都会慢慢恢复。
　　当然最重要的一条，戒烟之后烟草对各个器官的损害也会逐步消解，肺越来越好了、血管越来越好了、肝越来越好了、心脏也越来越好了。

金色战靴助力军神成功夺冠，带你盘点三大健康黑科技本届东京奥运会落下帷幕，中国奥运代表团的体育健儿们取得了38金32银18铜的优异成绩，位居全球金牌榜第二。中国运动员取得的成绩和自身努力奋斗密不可分，但在科技飞速发展的当下，各类高阿富汗是世界上最健康的国家之一？有科学依据吗阿富汗是一个内陆国家，位于亚洲的心脏地带，同时也是四大文明的交汇地埃及文明美索不达米亚文明印度河文明中国文明。阿富汗动荡的历史也许比它的食物和烹饪更广为人知。正是这段历史以及阿富汗古今医案研读看胡建华治10年腹泻案，先自己辨一遍，再看原案怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。今天来看看上海龙华医院胡建华治疗10年腹痛腹泻的案例。要学习人家的医案，先简单介绍一下医者。胡建华，字丕龄，号良本，自称六乐老人。古今医案研读301赵冠英治肠炎便血案独具慧眼，有胆有识今天来讲我们经常学习的301总院主任中医师赵冠英治缺血性肠炎的医案，和之前不一样，这次我们先看完病史，先自己思考一下，到底怎么治，出一个方，然后再看赵老的辩证论治。下面开始季某，男古今医案研读五年的结肠炎，有粘液便，不好拉，胃口差，你咋治健康科普排位赛怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。医者简介周振臻是广州市番禺疗养院中医科副主任医师。医案刘某，男，45岁，教师。1989年3月初诊。病史近5年来，左下古今医案研读苏州市中医院何焕荣治萎缩性胃炎并慢性肠炎案寻找真知派了不起的医生怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。医者简介生于1940年，苏州市中医医院主任中医师苏州市中医学会副理事长江苏省中医学会呼吸专业委员会副主任委员古今医案研读张羹梅治黏液性结肠炎案如果是你，怎么办？健康科普排位赛怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。医者简介张羹梅（1905？），王港乡人。早年师从陈雪生学医。擅治胃肠及肝胆等病症。历任江宁区第七联合诊所所长上海中医古今医案研读河南老中医苏学贤治疗慢性结肠炎案，温脾胃兼清肠怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。这篇是河南苏医生的医案，讲的是慢性结肠炎，我们来学习下。医者简介苏学贤（1934）男，汉族，河南省唐河县人，社旗县公费医疗门诊部主古今医案研读二十多岁的小美女还在遗尿的医案，一起来看看怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。今天来讲一个二十多岁还在遗尿的医案，是个针灸的医案，是湖南中医学院附属医院针灸科主任王松荣的医案。在阅读的过程中，也给大家解说一下古今医案研读广安门医院谢海州治慢性溃疡性结肠炎案怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。今天来分享下广安门医院谢海州主任医师治慢性溃疡性结肠炎的医案。欧阳某，男，39岁，干部。1978年7月16日初诊。主诉反复腹泻10古今医案研读安倍得的溃疡性结肠炎，看董德樊教授怎么治健康科普排位赛怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。最近安倍晋三上热搜，顺带着溃疡性结肠炎也上了热搜，被大家所知道。这个病基本没断根的，心情不畅，吃坏东西就容易复发。中