男性健康请善待自己的弟弟（因为零件很贵，有钱不一定好配）

　　您的性福还OK吗？您的战斗力持久吗？她对您床上功夫满意吗？您有没有感觉到岁月不饶人，老矣？勃起功能障碍（Erectile Dysfunction，ED）指持续性 的不能达到或不能维持 充分地勃起以获得满意的性生活 ，发病时间至少大于6个月 。简单地说，持久才是最好的告白，可先做个简单的测试：
　　勃起功能国际问卷（请根据过去6个月内的情况评估）：
　　1、您对获得勃起和维持勃起有多少信心?
　　A、很低(1分)
　　B、低(2分)
　　C、中等(3分)
　　D、高(4分)
　　E、很高(5分)
　　2、您受到性刺激后而有阴茎勃起时，有多少次能插入?
　　A、无性活动(0分)
　　B、几乎没有或完全没有(1分)
　　C、只有几次(2分)
　　D、有时或大约一半时候(3分)
　　E、大多数时候(4分)
　　F、几乎每次或每次(5分)
　　3、您性交时，阴茎插入后，有多少次能维持阴茎勃起状态?
　　A、 没有尝试性交(0分)
　　B、几乎没有或完全没有(1分)
　　C、只有几次(2分)
　　D、有时或大约一半时候(3分)
　　E、大多数时候(4分)
　　F、几乎每次或每次(5分)
　　4、您性交时，维持勃起至性交完成，有多大困难?
　　A、没有尝试性交(0分)
　　B、非常困难(1分)
　　C、很困难(2分)
　　D、有困难(3分)
　　E、有点困难(4分)
　　F、不困难(5分)
　　5、您性交时有多少次感到满足?
　　A、 没有尝试性交(0分)
　　B、几乎没有或完全没有(1分)
　　C、只有几次(2分)
　　D、有时或大约一半时候(3分)
　　E、大多数时候(4分)
　　F、几乎每次或每次(5分)
　　轻中重评分标准：正常：≥22分 轻度：17~21分 中度：8~16分 重度：5~7分。
　　如果评分低于22分，我们就需要结合自己的情况，分析引起自身勃起障碍的因素有哪些？
　　1、从事高强度的工作
　　在容易导致抑郁和焦虑的环境下工作的男性，如餐饮服务员、医护人员、消防员和警察等，常常会面临吸烟、酗酒等问题，如果再服用抗抑郁药，这些因素都会增加勃起障碍的风险。焦虑和抑郁是导致勃起障碍的主要心理因素。
　　生活建议：不要过分关注，把放轻松作为首要任务，毕竟工作重要，幸福更重要！
　　2、情色内容看太多
　　看色情片过多会导致心理问题。有研究显示，看S情片过多会使大脑机理改变，甚至会令人上瘾，如果不像S情片里那样接受刺激的话，就不会被性唤起。
　　生活建议：抛去害羞，向配偶老师交待自己看S情片的事实，并积极向性治疗师咨询（若无性治疗师，可考虑咨询心理医师或者男科医师）。
　　3、牙齿清洁不到位
　　研究人员发现，超过15%的ED患者同时患有牙周炎，而没有ED苦恼的健康男子中这一比例仅为2%。另有研究发现，口腔发炎会导致内皮型一氧化氮合酶减少，而这种酶能生成硝酸，起到调控血液流动的作用。如果血液流动不畅，男子将很难被性唤起。
　　生活建议：坚持用牙线清洁牙齿，保持口腔卫生，《黄帝内经》认为＂齿为骨之余＂，通俗点说，就是多余的骨头长成了牙齿。那么肾的精气是否充足，就关系到牙齿的健康了。肾气旺盛，肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼才会强健，牙齿才会健康。我们可以利用肾气与牙齿之间这种密切的关系，观察牙齿的健康，来判断肾气是否充足。牙齿不健康，就是肾气不足的外在表现。
　　4、吃盐太多
　　吃盐太多会带来心血管疾病隐患，而这是导致勃起障碍的常见致病因。 心血管病常伴有高血压和高胆固醇，会导致血管硬化、血流不畅，增加中风风险，而中风会损伤生殖器内的神经系统。
　　生活建议：加强锻炼能全面改善健康状况，包括改善生殖器内血液循环。
　　5、饮食不健康
　　健康饮食是减少ED风险简易可行的办法。以果蔬，鱼类等为主的地中海饮食是ED患者最健康的膳食。这种饮食方法能保持血管健康顺畅，促进生成氮氧化物，而氮氧化物能扩张阴茎血管。
　　生活建议：调整饮食，拒绝不健康食物。
　　6、常骑自行车
　　ED同骑自行车，甚至骑马都有关联，因为这些运动会导致脆弱的骨盆底的神经系统脱敏，坚硬狭窄的车座则可能使血管受到损伤。
　　生活建议：减少骑自行车的时间，如果还有问题，可进行骨盆底检查。
　　7、过分依赖wei哥
　　许多ED患者认为吃wei哥就能解决问题，不过性学专家表示，盲目吃wei哥不一定有效， 比如糖尿病引起血液循环不畅，再吃wei哥也不会起到多少效果。
　　生活建议：抛去顾虑，咨询医生，然后对症下药。
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