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　　来卓康
　　专注于益生菌改善人们生活......
　　人并不是独立于这个世界,他不但遭受着微生物的攻击,也接受了一些好的微生物的帮助。而这些好的微生物，就是益生菌。它们在人体的肠道内，为人体筑起一道牢固的健康屏障。
　　我们人体不是独立的生物，而是和微生物相互依赖、共生。人体微生态系统主要包括口腔、胃肠道、泌尿生殖道、皮肤等多个部分，其中胃肠道微生态系统是最活跃的部分，也对人体健康的影响更重要。
　　人体肠道内栖息着许多微生物，它们被称为肠道菌群，可分为三类：
　　一、肠道正常菌群，是机体内环境中不可缺少的组成部分，是优势菌群，具有营养及免疫调节作用，主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌。
　　二、条件致病菌，是肠道非优势菌群，如肠球菌、肠杆菌等，在肠道微生态平衡时无害，但在特定的条件下具有侵袭性。
　　三、致病菌，多为过路菌，长期定植于肠道的机会少，在宿主体内存留数小时、数天或数周，对人体有害，如变形杆菌、假单胞菌和产气荚膜梭菌等。
　　缺乏益生菌，健康亮红灯
　　如果人体缺乏益生菌，使肠道菌群的种类、数量、比例会发生异常变化，偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症。
　　同时大量有害菌还会分解食物残渣产生吲哚、硫化氢、亚硝胺等有害物质，这些有毒物质若不能及时排出体外，则会被吸收入血，随血流到达其他组织器官。毒素的长期积聚可能引发组织器官的病理性损伤或诱发癌变，终使健康亮起红灯。
　　来卓康，为健康。

平时买菜不方便一买一大堆，知道这些储存小妙招，不怕菜烂掉浪费哈喽，我是爱美食爱分享的美食妞小鱿鱼！有很多上班族平时买菜不方便，只能周末大采购，一买一大堆，到周四周五的时候有些菜因为储存不当就会烂掉，只能扔掉，太可惜了，今天鱿鱼就教大家一些实北方人还是吃面最踏实，学会这6道面食，饿了来一碗特别舒坦哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！北方人还是吃面最踏实，今天鱿鱼就跟大家分享6道家常面食，饿了来一碗特别舒坦！做法都不难，学会做给家人吃！番茄鸡蛋打卤面食材番茄120克，鸡蛋2个，水发黄花夏日养生多喝汤，这6道靓汤消暑解渴又降火，大人小孩都爱喝哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道适合夏日喝的美味靓汤，消暑解渴又降火，大人小孩都爱喝，做法不难，食材也很易得，下班一会儿就搞定。清汤虾圆食材虾圆15个，笋片15克，入夏天热胃口不好，这6道家常美食又鲜又消暑，天天吃都吃不腻哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！这两天各地入夏，温度飙升，很容易食欲不振，今天鱿鱼就跟大家分享6道消暑美味的家常菜，容易上手又清爽，天天吃都吃不腻！酸辣凉粉食材绿豆淀粉约150克盐味精白天热多吃这6道凉拌菜，解腻开胃，上桌大人小孩抢着吃哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，最近天热了，大家都没有食欲，今天鱿鱼就跟大家分享6道适合这时节吃的凉拌菜，解腻开胃，而且味道都很鲜，上桌大人小孩抢着吃。果仁菠菜食材菠菜200克，花生仁1福建人最爱吃的6道大菜，上桌大气有场面，朋友做客不怕招待不好哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！，今天鱿鱼给大家分享6道福建菜，每一道都很大气，光看卖相就让你流口水，做法不难，按照菜谱来口味不比正宗的差，学会做给家人尝尝！肉松食材瘦猪腿肉300克，红重庆人最爱吃的6道美食，热辣过瘾，馋了在家整上一桌安逸的很哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享重庆人最爱吃的6道美食，热辣过瘾，馋了在家整上一桌，安逸的很。毛肚火锅食材净牛毛肚300克，净牛肝150克，蛋清5个，净牛腰150克，牛6道韩国人常吃的家常美食，做法不难，照着菜谱做比店里买的还香哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！今天鱿鱼跟大家分享6道韩国料理，食材易得，做法也很简单，照着菜谱来在家做的比店里买的还好吃，学会周末做给家人吃！韩国手卷饼食材韭菜鸡蛋饼薄饼皮紫卷心菜香肠入夏时节适合吃蒸菜，这6道美味蒸菜做法简单又好吃，清淡又营养哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！天热食欲不振，想吃点清淡的，今天鱿鱼给大家分享6道色香味俱全的美味蒸菜，不油腻有营养，容易上手，这时节吃正好！泡椒蒸茄条食材长茄子250克，泡辣椒30克豉夏天天热没食欲，这8道凉拌菜解腻开胃，这时节吃正好哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，夏天天热没胃口，今天鱿鱼就跟大家分享8道凉拌菜，解腻又开胃，这时节吃正合适。脆笋老虎菜食材莴笋洋葱各150克，青椒红椒各50克盐2克，味精1克，香油3克，养气色就喝鸡汤，这6道养生鸡汤营养滋补，隔三差五喝特养人哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼给大家分享6道养生鸡汤的做法，美味又滋补，隔三差五喝，特别养气色！乌鸡红豆汤食材红豆100克，光乌鸡1只（约750克）葱段姜片料酒盐味精清汤色拉油