辟谣！泡脚出自肘后备急方？黄帝内经有10大泡脚方？

　　中医门诊实录
　　＂朱医生，我天天怕冷，而且一动就出汗，你说该怎么办？＂病人问。
　　＂这个好办，注意忌口生冷的食物，水果不要吃了，我帮你开几贴药就会好的。＂我说。
　　＂好的，好的，谢谢朱医生！＂病人开心地去拿药了。
　　两周后
　　＂朱医生，你的药不灵啊，我还是出汗，怕冷，只是微微好了一点点，但是基本和原来没有区别，你不是说吃了肯定会好的吗？＂病人生气地问。
　　＂你煮药的方法，忌口生冷都是按照我说的做了吗？＂我问。
　　＂都按照你说的做的呀！＂病人说。＂我还天天泡脚呢！我用你的药方再煮第三次用来泡脚，每天泡半个小时！＂
　　＂哦？那你不能泡脚！＂我说。
　　＂为什么，大家都说泡脚好，我还怕冷，泡脚后我还会出汗，人就不冷了。＂病人问。
　　＂就是因为你泡到出汗，所以不让你泡！＂我无奈地说。＂都是聪明反被聪明误，我一个没嘱咐到位，就出岔子。＂
　　我来说说泡脚这回事
　　我网上去查了一下，关于＂泡脚＂的说法网上的观点基本一致，都言辞凿凿说出自于《肘后备急方》，看来网上的作家要么就是每个人都去通看了一遍《肘后备急方》，要么就都是一个中医培训班里出来的，论调无懈可击，出奇的一致。
　　《肘后备急方》因为诺贝尔医学奖得主屠呦呦而出名，因为屠呦呦研制的治疗疟疾药物的灵感就来自于此书。但＂泡脚＂这一＂中医养生疗法＂是不是真的出自《肘后备急方》呢？我们来探究一下。
　　《肘后备急方》原书文字并不多，真正论述到泡脚可以养生的原文却几乎没有。而运用药物浸脚治病的相关记载却不少。如：
　　【治卒心腹烦满方第十一：治卒心腹烦满，又胸胁痛欲死方。以热汤令灼灼尔，渍手足 ，复易秘方。】
　　【治卒霍乱诸急方第十二：凡所以得霍乱者，多起饮食，或饮食生冷杂物。以肥腻酒，而当风履湿，薄衣露坐或夜卧失覆之所致。初得之便务令暖以炭火布其所卧，下大热减之，又并蒸被絮若衣絮。自苞冷易热者，亦可烧地，令热水沃敷薄布，席卧其上，浓覆之。亦可作灼灼尔，热汤着瓮中，渍足，令至膝 ，并铜器贮汤，以着腹上。衣藉之，冷复易，亦可以熨斗贮火着腹上。如此而不净者，便急灸之，但明案次第，莫为乱灸。】
　　可以看到泡脚的治法是用来治疗急症的，为什么没有涉及到养生方面，这是因为《肘后备急方》本来就是古代中医急诊书，涉及养生少之又少，光看书名就知道此书是用来应急的，「肘后」古代意为「随身携带」，所以《肘后备急方》意思就是随身携带的急诊医书。因此泡脚养生要出自于《肘后备急方》看来是一个美丽的误会！
　　网上还有《黄帝内经》记载有泡脚十大药方，更是子虚乌有。翻遍《黄帝内经》全文我都没有找到相关的记载。而且《黄帝内经》本身就是以论述中医理论为主，方药记载很少，仅为13方，难道13方中就有10个方子是用来泡脚的？想想都不可能！
　　那么中医就没有泡脚的疗法了吗？
　　有呀，怎么没有，《肘后备急方》就有相关的记载，区别在于治病不是养生，二者有很大区别，老百姓千万别乱来。
　　前文的这一位病人是典型的＂阳虚＂伴＂气虚＂病人，这一类病人会自觉畏冷，因为泡脚会提供热量，所以病人会觉得很舒服，但是他忽视了一个重要的问题。那就是泡脚如果太热，时间太久，泡到出汗甚至大汗，那么病人的阳虚与气虚会更为严重。
　　因为中医认识到人体的气、血、汗是可以相互转换的，因此自古中医就有「气血同源」、「汗血同源」的理论。所以本来气血就亏虚的人再被迫「发汗」，结果是气虚更亏虚。因为泡脚会给到病人舒服的感觉，而气血亏虚的后续副作用不会很快体现出来，因此往往病人都没有意识到自己在＂饮鸩止渴＂。（我这里的汗并不指正常运动和劳动后出汗，而是指不正常的出汗，甚至是被迫的出汗 。）
　　这位病人我在给她用药滋补气血，她在自己伤气耗血，如同我女儿的数学题＂一个游泳池一边进水X升/小时，一边排水Y升/小时，请问多久能把游泳池的水放满。 ＂一般，看了让人哭笑不得。
　　泡脚≠健康
　　泡脚的养生疗法可不是网上说的出自于《肘后备急方》，也不是出自于《黄帝内经》。 泡脚的中医疗法是可以治疗很多疾病的，比如足癣、皮肤病、关节炎、痛风等等，但请在医生的指导下使用。 泡脚作为日常养生手段，水温不可太高，时间不能长，更不能泡到出汗甚至大汗，能够起到暖脚的作用即可。 气血亏虚的人更不可天天泡脚泡到出汗！
　　健康是每个人都追求的东西，但是人间处处是陷阱，一不小心就踩雷了。我作为中医医生只能尽力科普一点是一点，希望大家能少走弯路，取得更好的疗效。
　　#大家健康超能团# @大家健康