你吃的食物成为了你，
　　你的思想也成为了你，
　　收藏+关注
　　秉璇与你慢慢说，慢慢聊......
　　富含纤维的主食包括全谷类（粗粮）、豆类、薯类食物。
　　他们不仅有丰富的膳食纤维，还富含B族维生素和多种矿物质，而脂肪的含量却非常的低。
　　富含纤维的主食对身体有以下几点公认的益处：
　　能通过阻断胆固醇的肝-肠循环而帮助控制血胆固醇；
　　其中的纤维素在大肠中发酵产生短链脂肪酸，能抑制肝脏中的胆固醇合成，从而对预防心脏病有帮助；
　　消化吸收较慢，有利于控制血糖的上升，对预防和控制糖尿病有益；
　　膳食纤维促进了肠道的健康，减少了有害物质的附着和吸收，从而帮助预防肠癌。
　　膳食纤维虽然好，每天的摄入量也是有度的，在30-40g之间，同时要每天摄入足够的蔬菜、水果、坚果和动物性食品一保证营养的平衡。
　　食物在构筑我们的身体，
　　活得明白需要吃得明白，
　　欢迎您的 收藏+关注!

有后人，挂清明，无后人，一光坟你知道是啥意思吗？俗语有后人，挂清明，无后人，一光坟，说的是一人家庭，如果系里有子女，那么老人过世后，到了清明节就会有人去给老人扫墓烧纸。如果家里没有子女，那么老人的坟，会是一个光坟，就是说没有人来菜不摆三，筷不成五，席不成六，这有什么讲究？中国是一个礼仪之邦，正所谓有礼仪之大谓之夏。所以，中国人对迎客摆席方面的餐桌礼仪非常讲究。民间就流传了很多关于这方面的说法，今天我们就来看看下面的说法有没有道理。一菜不摆三菜不摆三俗语飘雪落坟，必出贵人灵牌遭雨，后人必苦能相信吗？俗语飘雪落坟，必出贵人灵牌遭雨，后人必苦，主要是反映农村殡葬方面的习俗，那么它表示的是什么意思呢？从字面看，上半句飘雪落坟，必出贵人是说如果下雪落到了坟头，预示着这家有贵人要出。而农村俗语五十半，故交断六十半，辞驿站是啥意思？农村有句俗语五十半，故交断六十半，辞驿站，说的是什么呢？其实，这句话要表达的是一个人到了一个阶段，就要完成这个阶段的任务。这句俗语的意思是人到了五十五岁，就要和以前的老朋友断绝来往俗语丧在屋，能有福双在屋，天天哭啥意思？在理吗？我们看到有一些俗语，随着时代进步，已不适合了，也有一些俗语包含着迷信色彩，所以我们在学习理解时要注意甄别，去伪存真。下面这个俗语，大家甄别一下，看看在理不在？1丧在屋，能有福丧在屋门楼建成道士帽，大财小财都来到是什么意思？如果我们到农村，就会发现很多农村家里的院子的门楼一般都是道士帽样式的门楼。问一下当地百姓，他们都会高兴告诉你说这是因为我们都喜欢财。在农村，把门楼建成道士帽，就会来财，门楼与财有什赚熟人钱吃生人饭，真正的意思你可知道？俗语赚熟人钱，吃生人饭，有不少人看到后，不了解真正的意思，下面我就我的理解给大家谈一谈。这句俗语从字面说的是做生意赚钱，最好赚的是熟人的钱，吃请最好吃刚认识人的，也就是生人的。其实明堂如窝底，富贵谁堪比，说的是什么意思？明堂如窝底，富贵谁堪比，意思是说谁家的明堂象窝的底一样，那么他家的富贵将无人能比。要搞懂这句话的真正意思，就要知道明堂是什么？什么是明堂？明堂，最初早指的是农村打谷子场。到后来成了人到四十五，正是出山虎，这句话讲的有道理吗？人到四十五，正是出山虎，这句话说的是一个男人到了四十五岁时，就像刚出山的猛虎一样，才是到了一生中的最好时期，那么这样说有什么道理呢？古人说男人三十而立，四十不惑，五十知天命。那为什门帘切莫如泪珠，灶台不能双面凸，是啥意思？俗语门帘切莫如泪珠，灶台不能双面凸，我们单从字面上来讲，它的意思是挂在门上的门帘不能做成象泪珠一样的帘，而灶台不能做成两面凸起的。但它表达的是什么意思呢？下面小编就给大家谈谈我的理俗语人到四十九，四地别久留，哪四个地方？一个人到了四十九岁，就可以说到了一个非常关键的阶段。一些人能名垂青史，一些人碌碌碌无为，平淡一生。一个人来到世上，最大的愿望是能实现自己的目标和价值，当然，这需要每个人付出艰苦的努