每个人都想要自己长命百岁，尤其是中老年人特别想要自己寿命长。生活中的一些坏习惯会不自然地减少你的寿命，当你但觉不到的时候，就已经危害到了你的身体健康。
　　生活中哪些不良习惯会影响健康呢？坏习惯1：吃晚餐时间晚
　　晚饭吃得太晚，会导致食物消化不了，导致人体脂肪增加，胆固醇也会沉积在动脉壁上，导致动脉硬化。
　　在一个白鼠身上实验，让白鼠晚上进食高脂肪饮食，然后入睡，白鼠血液中的脂肪含量会急速上升，而在白天吃同样的高热量食物然后入睡，则对血液中的脂肪含量影响不大。
　　坏习惯2：只吃精粮，不吃粗粮
　　日常只吃精细的白面，不吃粗粮，导致人体所需的微量元素摄入不足，膳食纤维不足。例如全谷类食物、豆类、坚果中含有铬、锰，而精粮中因为经过加工，微量元素就非常少了。并且精良中的纤维素比较少，也会增加人体的肥胖几率。
　　坏习惯3：偏食、挑食
　　每个人都有自己不喜欢吃的食物，但是长期的偏食或者挑食会导致营养吸收不全面。不吃蔬菜的人，会有维生素C低的问题，不吃豆制品的人，蛋白质摄入不足，会降低免疫力。因此，饮食上要注意营养摄入均衡，不偏食、不挑食。
　　坏习惯4：饭后抽烟、喝酒
　　大部分人突发心脑血管疾病与抽烟、喝酒成瘾有关，长期饮酒会导致心肌中的脂肪组织增加，导致心脏功能降低，影响人的正常代谢功能。而抽烟对肺部影响非常大，尤其是饭后抽烟，对身体的危害更大。
　　对照你自己日常的行为习惯，看你是否有同样的坏习惯，如果有那就赶紧戒掉吧，同样的坏习惯对人体健康非常不利，严中影响人的寿命，还增加疾病风险。

全身多发性结节？一个方子，消痰化瘀软坚散结随着大家对体检的重视，甲状腺结节乳腺结节肺结节囊肿等检出率也越来越高。甚至很多人身上不止出现一种结节，尤其是女性朋友，检查出甲状腺结节的同时可能也会检查出乳腺结节。这其实都是肝经不你的肝还好吗？喝酒真的可以喝到肝硬化的程度吗？春天到了好多朋友都在讨论怎么样保肝养肝，肝属木，所以春天养肝更加事半功倍。我们正常的肝脏，它的表面是光滑颜色红润，体积适中。而有的人肝脏，表面是粗糙的，颜色是暗淡发黄的，体积是缩小调休搞乱睡眠！熬夜伤身，如何补救？一方送上01熬夜，是一种破坏阴阳平衡的行为古人在数千年的生活探索中，发现阴阳乃大自然的根本规律，万事万物是由于阴阳二气的相互作用而产生。那么，什么是阴阳呢？说文解字将阴阳解释为阴，暗也，阳壹邦小知识石榴需要放冰箱吗？石榴吃多了会失眠吗石榴最近也上市了，看起来非常的可口，味道也是比较好的，我在超市里面的时候买了一大袋子石榴，准备这阵子吃，石榴怎么放比较好呢？请问石榴需要放冰箱吗？下面一起来看看吧！石榴需要放冰箱吗碳水就是主食吗？碳水并不全是主食！产品的车Caroftheproducts首先要明白什么是碳水化合物？碳水化合物包含哪些？碳水化合物是一个大家族，按照聚合度（DP）将碳水化合物分为三类糖寡糖和多糖燕麦究竟有没有营养呢？对人体有什么好处？这几种燕麦尽量少吃随着经济的发展社会的进步，以及人们生活水平的不断提升，无论是男性还是女性，都开始对自己的身材，逐渐重视起来！尤其是很多爱美的女士，更是追求凹凸有致的身材！而想要控制体重，拥有好身材空心菜清热解毒排水湿现在已到了吃空心菜的季节，这是一种家喻户晓的普通蔬菜。空心菜，性寒，味甘，是属阴的食物，这菜生长得很有趣，杆子中间是空的。中国的文字是象形文字，中医也讲究象形，常有以形补形之说。凡补酒变毒酒！男子将毒蛇泡在酒中22年，仅喝一口就中毒，啥情况？在民间，有些人喜欢在白酒中泡上一些药材或者动物，据说有保健的作用，泡出来的酒喝了对身体有好处。而泡酒的材料除了一些名贵药材之外，在农村地区见得最多的就是用蛇泡酒。在这里先说明一下，可能会增加患阿尔茨海默病风险的人格特征有哪些？该如何预防？在生活中，每个人对客观世界（自然和社会）和主观世界的影响都有不同的独特反应。在对待他人的态度上，有的人总是温柔有礼貌，有的人则粗鲁暴躁。有慷慨大方的人，也有吝啬小气的人，而每个人都什么时间测血压比较准？关注这四个时间点血压最标准大家好，我是心内科医生郭兰。测血压的时间点选择是有讲究的。因为我们的血压不是一个固定不变的数值。而是具有一定的日波动性和季节波动性。说到血压的日波动性，我们的血压是呈现两峰一谷的特经方医案之桂枝加附子汤治疗自汗崔某，女，51岁。患自汗证十多年，屡经中西医治疗而不愈。患者每日自汗出不止，浸湿内衣，每日换衣34次，一年四季皆如此。上半身汗出多于下半身，左半身汗出甚于右半身，稍有劳作更甚，伴有