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凌晨三四点醒来,只是失眠了?其实并不是,还可能和肺有关系

  "身体是革命的本钱",一个人只有身体健康了,他的生活才会拥有无限可能,才能更加充满希望的为了美好生活而奋斗,但是当一个人忙碌了一天之后,想回家安安稳稳的睡个觉,却不能如愿时,那真的是非常痛苦的。
  每个人每天都需要睡觉,所以失眠发生的频率比较高,但症状却不尽相同,有些人是入睡困难,有些人是半夜三四点容易醒,还有人是醒后不解乏,如此种种,真的只是失眠引起的吗?其实不尽然,它或许还和肺有关系。
  我们都知道,不同的年纪需要的睡眠时间也不同,像个小孩子一天需要的睡眠时间就比老年人多得多,但是有很多老人在寅时失眠或者早早醒来再也睡不着了,一般人会不以为意,认为老年人睡得少也是正常的。寅时 (即凌晨3-5点)是肺部排毒的最佳时间,需要在熟睡中进行,如果此时失眠或睡着醒来,导致肺部错过最佳的排毒时间,大量毒素就会在肺部积累,会出现咳嗽、哮喘肺炎、肺气不足等症状。
  细心的人会发现,平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡,咳嗽就会更加严重。中医讲"肺主皮毛",如果睡眠缺失,对皮肤的损伤也很大,肺气虚弱的人汗毛少,皮肤干燥无光泽,毛孔粗大,容易受风寒袭扰感冒,肺气不足,失眠导致肺阴虚者,咳而气短,咳喘无力,久咳不愈,痰液清稀。
  明白了失眠与肺的关系,就可以进行针对调理了,推荐5种疗法,改善失眠多梦,调补肺气,远离肺结节。
  1、干梳头
  双手五指张开,手指微曲,由前额发际开始,由前往后梳理头发,促进头部血液循环,又能护发防脱。
  2、轻揉耳轮
  耳轮是耳朵最外面向前卷曲的部分,用双手轻柔左右耳轮,至发热为止。耳朵上布满全身的穴位,这样可以起到促进耳部气血循环的效果,还可活跃肾气,使听力正常。
  3、按摩肚脐
  将双手手掌重叠在一起,先顺时针方向再逆时针轻轻按摩肚脐三分钟。肚脐是神阙穴的位置,周围还有关元、丹田、中脘、气海等穴位,有提神补气的功效。
  4、摸搓脚心
  除了拇指,用其余四指指腹从脚跟向脚尖摸搓脚心部位。脚心为肾经涌泉穴的位置,手心为劳宫穴的位置,以手心按摩脚心100次,可使阴阳合抱,能起到补肾强心的效果。
  5、伸曲脚心
  四肢做伸曲运动,可促进气血迅速回流到全身,对预防心脑血管疾病,增强关节的灵活性都有很好的效果。
  以上方法,虽然不多,但是用来调补肺气,改善睡眠,还是绰绰有余的,你记住了吗?如果你也有结节方面的问题,可以在评论区留言交流。#健康##养肺##按摩##睡眠#@郭桂芹中医讲结节

原来龙眼的壳核都是治病大才,千万别扔龙眼肉鲜者洁白晶莹,质嫩多脂,甘甜味美,素有骊珠之誉,堪称果中珍品。而干者养心安神聪明增智开胃益脾补虚强身,又为医家恃重之物。然龙眼之外壳及内在之核仁,无论作果充药,皆弃而不用。其痛风的低脂低嘌呤饮食指标,来咯盘它有医生统计,筵席不断的人发病占30,常吃火锅的人发病也较多。这是因为火锅原料主要是动物内脏虾贝类海鲜,再饮些啤酒,自然是火上浇油了。调查证明涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,疏调养生谈针灸疏调气机法预防更年期(肝郁气滞证)应大家的要求,我们把文章也做成音频了,方便各位开车时收听一女性绝经前后诸证临床表现女性更年期综合征最明显的症状,也是最早出现的症状即潮热出汗和心慌,这是血管舒张和收缩失调的表现。更脾胃好不好,看脸就知道!常吃六宝,健脾开胃消食排滞,气色自然好不得不说现在的生活条件真的越来越好了,鸡鸭鱼肉山珍海味,各种美味佳肴纷纷被摆上餐桌。常常是上顿饭还没消化完,就该吃下一顿了,有时感觉并不饿,但又到了饭点,不得不再吃一些。久而久之,家庭医疗疏调气机与颊针疗法的临床应用特别提醒患者情况各有千秋,治疗应从实际出发,在临床医师指导下进行,不可照搬。国医大师张震研究员经过甲子之功,潜心研究创立了疏调气机学术思想,也引用金匮要略中疏其血气,令其调达,而致疏调养生谈春季养肝注重疏调黄帝内经曰春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。春天阳气升发,万物生长,这时人体顺应天时,体内阳气从蛰伏状态开始生发舒展。春天在五行中属木,从五脏应四时理论分析,肝脏外应春天,体阴疏调云讲堂第三十七期中医气机理论(六)各位同道,女士们,先生们,大家好。我们现在继续和大家讨论中医的气学的内容。我们前几期讲到经气,经气就是经络之气。经络之气中就包括营气和卫气,而且经络之气与营气和卫气的关系非常密切的神农识药疏调宁坤汤之女贞子哈喽,大家好呀,又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦,今天是疏调宁坤汤系列的第三期。我们就从疏调宁坤汤的第三味药女贞子开始给大家介绍了。女贞子性味甘苦,凉。归经归肝肾经。本草神农识药疏调宁坤汤之旱莲草哈喽,大家好呀,又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦,今天是疏调宁坤汤系列的第四期。我们就从疏调宁坤汤的第四味药旱莲草开始给大家介绍了。旱莲草性味甘酸,寒。归经归肾肝经。本草家庭医疗疏调汤治疗梅核气特别提醒患者情况各有千秋,治疗应从实际出发,在临床医师指导下进行,不可照搬。梅核气,是指因情志不畅,肝气郁结,循经上逆,结于咽喉或乘脾犯胃,运化失司,津液不得输布,凝结成痰,痰气结疏调养生谈浅谈春季养生及调畅气机黄帝内经有云天气,清净光明者也,藏德不止,故不下也。天明则日月不明,邪害空窍,阳气者闭塞,地气者冒明,云雾不精,则上应白露不下,交通不表,万物命故不施,不施则名木多死。恶气不发,风
山药活学活用性味归经味甘,性平。归脾肺肾经功效主治健脾补肺益肾,益气养阴,固精止带。主要适用于如下病证1。脾胃虚弱2。肾虚不固3。肺气虚,肺肾两虚4。阴虚内热消渴。现代研究山药又称薯蓣。含有薯长期喝茶的人与长期喝白开水的人,哪个比较健康?听听医生怎么说人的身体有70以上都是水分组成的,我们一天要摄入很多的水分,根据调查结果显示人一天摄入的水分大约在1500毫升到2000毫升左右,也就是平常一天8杯水,多喝水有助于我们身体的血液流新冠状病毒预防知识新型冠状病毒预防的知识点,主要有以下几个方面,主要是切断传染源传播途径保护易感人群,对于已经确诊的患者应该及时隔离治疗,达到治愈,而且对于有密切接触的一些人群,应该在单独的房间内进肝炎患者饭后躺一小时会怎么样?医生有意想不到的好处肝脏对身体的重要性不言而喻。作为五大器官之一,是人体内最重要的解毒器官,而肝脏乙肝受损,对我们人体造成的伤害不言而喻。在接受相关治疗的时候,肝病患者自身也要注意饮食和休息。患有急性化疗患者饮食含脂肪食物没有不能吃,只有不会吃有人会说,脂肪不就是油吗?肯定要少吃啊,多吃油那不是更胖了,心血管风险也高,肿瘤风险也高。其实,脂类食物对于癌症患者而言,有时还是抗癌神器!脂肪有很多功能。可以为人体提供能量。人体33岁女教师患乳腺结节,医生坚持2少2多,结节或慢慢缩小对于现代女性来说,乳腺结节是一种常见疾病,虽然大多是良性,但是也不排除病变的风险。因此,如何有效的通乳散结就成为了这些群体经常讨论的话题。案例杨晴今年33岁,是一名中学教师,前两年阿司匹林和他汀,一旦开始吃就不能停?听听医生怎么说现在很多的疾病,都需要采用各种药物来进行治疗,特别是一些慢性疾病,甚至需要终身服用药物来进行治疗。阿司匹林和他汀类药物可以说都是比较常见的药物之一,主要是用来治疗心脑血管类疾病,很早上是养肝的好时机,五种食物可做早饭,或许对养肝有益调查显示,目前我国肝病患者人数已经达到了17,也就是说平均七个人里面就有一个人是肝病患者。然而却有很多人并不知道自己是肝病患者,他们发现自己肝脏出现问题时,肝脏的病变已经十分严重了吃什么才能真正补钙?快收下这份补钙食物排行榜补钙这个话题一直是大家非常关注的,虽然人人都有补钙意识,但未必人人都懂补钙,甚至还有很多人觉得,补钙是小孩和中老年人的事儿,这种看法显然是错误的,人的骨密度在25岁左右达到顶点,然网络辟谣肾病饮食的三大误区,您了解吗?饮食管理是慢性肾脏病治疗中一个极为重要的环节,很多肾脏内科医生将其放在和药物治疗同等的地位,管好嘴迈开腿不单对于糖尿病患者,对于慢性肾脏病患者也甚为重要。很多肾友经常问我肾病病人应鸡蛋壳炒一炒,补钙效果胜过钙片?专家这两种便宜常见的食物,才是补钙王者给家中老人买钙片时,许多人总受到这样的阻拦买钙片太浪费了,鸡蛋壳含钙高,炒一炒,吃了就能补钙。炒鸡蛋壳真的可以补钙吗?补钙不要贪便宜鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙,虽然含钙量不低,但碳酸