性味归经：味甘，性平。归脾、肺、肾经
　　功效主治：健脾补肺益肾，益气养阴，固精止带。主要适用于如下病证：1.脾胃虚弱 2.肾虚不固 3.肺气虚，肺肾两虚 4.阴虚内热消渴。
　　现代研究：山药又称薯蓣。含有薯蓣皂苷丸，粘液质，胆碱，淀粉，糖蛋白，游离氨基酸，维生素C，淀粉酶等。具有以下作用：1.降血糖，促进细胞免疫和体液免疫功能 2.耐缺氧 3.降血脂，延缓衰老 4.所含淀粉酶促消化 5.山药入煎剂有调节肠管节律恢复正常的作用 6.局部抗菌抗炎。
　　贮存：置于有盖容器内，防潮防蛀。
　　用法用量：入煎剂，15-30克，较大量可用至60克；或入丸散，熬粥，研末服。
　　湿盛中满或积滞者不宜单用。
　　小儿疳积：山药30克，鸡内金12克，炒黄研粉，每用2-6克，入面粉，红糖，芝麻适量，烙饼食用，每日两次到三次。或作散剂直接服，剂量同上。（中医验方）
　　药膳：山药蒸排骨 山药20克，排骨500克，料酒15克，盐5克，姜5克，葱15克，味精3克，酱油15克，白糖10克。
　　制作过程：1.将山药、葱切段，姜切片，备用。
　　2.排骨洗干净后剁成3厘米段，放置盆子里，加入姜、葱、盐、味精、酱油，抓匀，腌制1小时
　　3.将山药放入蒸碗底部，排骨放入碗中，除去葱姜不用
　　4.将蒸笼大火烧上大气，蒸碗放入笼中，盖上盖子，蒸50分钟。用盘子扣住蒸碗，翻转过来即可。功效：健脾补肺，固肾益精。适用于脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精，带下，小便频数，更年期综合征。
　　番茄山药粥：番茄100克，山药20克，山楂10克，大米100克。
　　制作过程：1.把山药润透，洗净，切片；番茄洗净，切牙状；山楂洗净去核切片；大米淘干净 2.把大米、山药、山楂同放锅内，加水800ml 3.先大火烧沸，再用小火煮30分钟，加入番茄，煮10分钟即可。
　　功效：补脾胃，益气血，降血压。高血压患者宜常服，夏季食用更佳。
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糖友们如何在家正确测血糖？这3个细节不注意，血糖可能测不准据相关数据显示，我国是世界上糖尿病患者最多的国家，而且，发病的群体也逐渐呈年轻化的趋势。糖尿病的主要特点就是血糖超标，因此，无论是年轻人还是老年人，在平时的生活中都要注意合理控糖，每天吃黑木耳养肝，时间长了，她得到了什么王姐是一家工厂的员工，平时工作很辛苦，饮食也很没有规律，常常加班到十点多点才回家。有次厂里组织体检，王姐被检查出来得了肝炎，很大原因就是，因为自己的饮食还有作息生活造成的。因为觉得如何防止餐后血糖迅速升高？试试这5个方法，糖友们要记好了相信大多数糖友都知道，控制血糖是很重要的，但是不少糖友却只注重空腹血糖的数值，而忽视了餐后血糖的数值，其实，餐后血糖也同样很重要，因为如果餐后血糖长期升高的话，就会加重糖尿病以及引糖尿病的三多一少是什么意思？看完就懂了，你了解吗？现如今，糖尿病已经成为了困扰我们健康和生活质量的疾病了，而且随着人们生活水平不断提高，患病的人也是越来越多。其实，在生活中，我们是可以通过自己身体的异常来判断的，糖尿病最常见的表现大闸蟹卖的时候为什么要绑无论是在购买大闸蟹还是在煮大闸蟹的时候，大家会发现一个现象，那就是大闸蟹永远是绑着的。那么，大闸蟹为什么要绑？1蟹是活的，你煮的时候它会挣扎，蟹膏就会漏的厉害，绑起来会好得多，2大糖尿病人能喝酒吗？红酒白酒啤酒该如何选择？无论是聚会应酬还是与亲戚朋友吃饭，餐桌上总是少不了酒的影子，喝酒仿佛已经成了常态。但从健康的角度看，酒精是一种相对较高热量的饮料，大量饮酒会加重身体的负担，尤其是对于糖尿病患者而言长期失眠睡不着，可能是三个因素在作怪，及时避开，摆脱失眠困扰失眠，困扰了越来越多的人，当人们长期处在失眠的状态下时，会影响到自己的睡眠质量，不利于身体健康。但其实引起失眠的原因是多种多样，在生活中只有找对失眠的原因，及时避开，或许可以改善失这几句话，请家长千万不要给孩子说1你怎么这么不听话孩子总添乱，累极眼就烦了。想不出什么办法来说服孩子，冲着孩子就说你怎么这么不听话！孩子听了这句话，就能变得听话了吗？其实是没有什么作用的，孩子甚至会变的更加叛逆，千万别让姥姥带孩子？这位妈妈泣不成声因为有爸妈在，我才敢生这是一个爱藏东西的姥姥的故事我的姥姥，不对，是我们的姥姥，大家应该都有是一个爱藏东西的姥姥吧。今天给大家讲讲，在我小时候，每次回到乡下姥姥家，她就会从柜子里拿糖给我吃，看着我笑嘻嘻找一个会吵架的老公结婚听一个朋友跟我吐槽自己的婚姻，因为一点小事，她差点结束自己的婚姻。故事是这样的。那天，她加班拖着疲惫的身体回家，一进门，发现门口两只鞋乱扔着，然后她收拾到鞋柜里，准备烧一壶水喝，发减肥的人，晨跑和夜跑，哪个最有效果对于想要减肥的人来说首先能想到的是跑步减肥。喜欢晨跑的人，沐浴清晨的第一缕阳光，使一整天都元气满满。而喜欢夜跑的人，则可以释放自己的压力，晚上睡觉的时候一下子就可以进入甜美的梦乡。